建议中老年人,减少花生红枣摄入,增加这5种碱性菜食用,不上火
3.香菇炒西兰花——绿色健康,营养满分香菇与西兰花都是营养丰富的食材,香菇富含多种氨基酸与微量元素,西兰花则被誉为“蔬菜皇冠”,两者搭配炒制,不仅色彩诱人,更是营养满分。香菇的浓郁与西兰花的清新在口感上相得益彰,让人回味无穷。中老年人常食这道菜,既能增强免疫力,又能延缓衰老。打开网易新闻查看精彩...
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
五、香菇炒花菜准备食材:香菇,花菜,蒜末,小米辣。做法步骤:1、花菜剪成小朵,和香菇一起放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分,香菇切成薄片。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入花菜焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入香...
香菇怎么搭配炒好吃:轻松制作营养美味的家常菜,青红椒素炒香菇
今天我要和大家分享一道非常下饭的家常菜——青红椒素炒香菇!这道菜简单易做,口感鲜美,是一道非常受欢迎的家常菜。首先准备好所需要的材料:香菇200克、青红椒各1个、大蒜3瓣、生姜、盐、生抽、料酒、食用油:适量接下来,我将为大家详细介绍青红椒素炒香菇的制作流程:1.准备材料:将香菇...
中老年人补营养,夏天常吃七道菜,荤素搭配营养高,比营养剂强
七、香菇炒鸡胸肉准备食材:香菇,鸡胸肉,葱花,蒜末,做法步骤:1、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。2、鸡胸肉清洗干净切成小块,加入姜丝、食盐、蚝油、老抽、淀粉和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒,炒至变色后放入蒜末和葱花炒出香味,再放入香...
吃不烦的6道传统家常菜,适合一年四季,家里老少基本不会挑嘴
老井有话说:番茄炒蛋这道菜不敢教大家什么,适合自己的才是对的,加醋加糖是我个人的建议,目的是为了让酸甜的味道更浓郁,大家完全可以不接受我的建议四、黄焖鸡烹饪重点:见到焖字一定要先过油食材:鸡腿2个,干香菇1把,黄豆酱1勺,甜面酱1勺,冰糖十几颗;生抽2勺,葱油1勺,葱、姜、蒜、料酒适量,...
孩子挑食,你就像我这样做,常做八道家常菜,荤素搭配,营养美味
五、腐竹炒肉准备食材:腐竹,瘦肉,香菇,葱段(www.e993.com)2024年7月29日。做法步骤:1、腐竹提前泡软,再沥干水分切成小段。香菇清洗干净后切成小块。2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油,油热后放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入瘦肉到炒均匀,炒熟后放入腐竹翻炒几下。
咬一口竟“炸”了?“栗子控”要知道的事全在这了,附完整食用指南→
1.香菇香菇栗子是徽菜系里的一道传统名菜,香菇鲜美浓香,富含维生素D和香菇多糖,栗子甘甜软糯,颜色金黄,富含膳食纤维和多种矿物质。无论从口感还是营养上来讲,两者都是非常好的搭档。做这道菜前,栗子需要提前蒸熟。2.红枣栗子和红枣搭配起来是非常不错的选择,栗子和红枣营养价值都非常高,并且经常将栗子和红枣搭...
...答案:蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘类似哪种食物?蔬菜...
春节之际,寒尽春来,很容易患感冒的时候,多吃些时令的蔬菜,来疏通脏气,发散表汗,对于预防时疫流感,春盘内容以青韭、豆芽、香芹等新春时令菜为主,外加肉丝、豆腐丝等合炒成盘,也可酌加海参、香菇、鸡丝等原料,可按个人口味随意搭配。“蓼茸蒿笋试春盘,人间有味是清欢”这句诗出自宋代苏轼的《浣溪沙·细雨斜风...
香菇别总炒肉了,和这菜一起炒,营养高热量低,好吃不长胖
以前炒肉的蔬菜,现在重新搭配。像香菇,以前爱吃香菇炒肉片,现在倒感觉香菇本身就很鲜,搭配蔬菜更能突出香菇的美味。比如香菇炒洋葱、炒芹菜、炒黄瓜等等味道都不错。特别是这道香菇油麦菜,更有一番清香滋味。油麦菜清脆爽口,营养特别丰富。它还含有非常多的膳食纤维,有消除脂肪,降低胆固醇的功效。而且油麦菜热量非常...
荤素搭配快手家常菜,香菇炒虾仁,还能提高免疫力增强记忆力
香菇炒虾仁,是一道快手的家常菜。荤素搭配,营养均衡,虾仁高蛋白,低脂肪。常吃虾,可以变聪明哦,增强记忆力。香菇也叫智慧菌,常吃香菇可提高免疫力。现在是流感季节,多吃香菇,可提高免疫力,预防流感。好吃,还营养,重要的是十分钟内能搞定的家常菜,值得拥有。食材简单哦,重要香菇、虾仁,就能做出美味。