秋天天气干燥,建议常吃5道菜,简单易做,补充营养,健康过冬

平菇炒青菜材料:平菇200克;青菜(如小白菜、菠菜等)300克;大葱1根;生姜2片;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;鸡精(可选)适量;胡椒粉(可选)适量步骤:1.准备材料:将平菇洗净,撕成小块;青菜洗净,沥干水分;大葱切段,生姜和大蒜切片备用。2.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热至温热,但不要冒烟。

平菇新吃法,一道香辣平菇,只要炒就可以做好,香辣好吃,收藏了

平菇、蒜片、干辣椒、食用油、盐、白芝麻具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道香辣平菇,做法简单,香辣好吃,非常下饭。准备适量洗净的平菇,一碟蒜片,一碟干辣椒,用手把平菇撕成细条状。2.撕好之后起锅,加入适量的油,油热后下入蒜,接着把平菇下锅翻炒均匀,让平菇把油吸干净,然后加入适量的盐,继...

即将霜降,八道蒸菜推荐可以多吃,清淡营养补气血,健康好吸收

七、平菇胡萝卜丁蒸鸡翅准备食材:鸡翅、平菇、胡萝卜丁、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡翅剁成小块清洗干净,然后加入姜丝、葱段、生抽、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、清洗干净平菇,然后把胡萝卜丁准备好,接着一起铺在蒸碗底,再将腌制好的鸡翅铺在上面。3、起锅烧水,水烧开之后,把...

一道简单又易做的素菜,平菇这样做鲜香美味,一次一盘不够吃

平菇、胡萝卜、青椒、食用油、花椒、葱姜蒜、素蚝油、盐具体做法:1.今天给大家分享一个素炒平菇的做法,平菇买回来之后洗净,我们用手撕一下。2.再切一些胡萝卜和青椒。3.切好之后,我们先把平菇焯下水,开水下锅,再次煮开之后,煮两分钟就可以捞出了。4.然后另起锅加入少量的油,我们加入几粒花椒炸香,...

中老年人必吃的四道“健腿菜”,让腿脚有力,走路更轻松

平菇山药炒胡萝卜是一道色彩丰富的营养素食。平菇富含膳食纤维、维生素D和植物蛋白,山药则有补脾胃、强健体魄的作用,胡萝卜富含维生素A,有助于改善视力和增强免疫力。三者搭配,不仅口感丰富,还有助于促进消化吸收,增强体质,尤其适合中老年人食用以增强骨骼和肌肉的力量。

秋天阳气下降,推荐八道补阳菜可以多吃,补阳补气血,健康过秋天

准备食材:鸡蛋、平菇、蒜末、小米辣、葱段(www.e993.com)2024年11月7日。做法步骤:1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。2、清洗干净平菇,然后把蒜末、小米辣和葱段准备好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入平菇一起翻炒。

超简单的家常平菇炒肉 原来炒平菇少一个步骤都不行,平菇炒肉简单...

你可以刷新试试70017001.199-4263af528331f61f3280829abbde2782按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频超简单的家常平菇炒肉原来炒平菇少一个步骤都不行,平菇炒肉简单又方便的家常菜,一看就会,照着视频方法在家做起来吧~展开2024-04-2313:51发布于北京|...

上了年纪的人,夏天的饮食要清淡,可以多吃八道菜,养出健康体质

准备食材:平菇,鸡蛋,葱花。做法步骤:1、平菇清洗干净撕成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、锅中底油放入平菇翻炒,炒出汁水后加入食盐调味,翻炒均匀后放入鸡蛋煮一分钟左右。

冬季这菜敞开吃,一口吃到8种氨基酸,3块钱炒一盘,暖身增强免疫

平菇炒肉需要准备的食材:平菇3块钱的量,去皮肥瘦猪肉1块,洋葱1/4个,尖椒1个,葱花,姜末,蒜末,蚝油,酱油,料酒,盐,植物油,详细做法:1,先把平菇放水龙头下冲洗干净,然后用手把平菇大块的撕开2,煮锅里加水烧开,倒入平菇焯水,大约1分钟,捞出来过一遍凉水...

6月宁可不吃肉,也要吃这6种“碱性”菜!保持酸碱平衡,缓解疲劳

香辣平菇平菇的鲜美在香辣酱料的点缀下更加突出,每一口都能感受到那独特的口感与味道。它不仅是一道美味的佳肴,更是一道养生的好菜,为你的身体注入活力。素炒杏鲍菇杏鲍菇的肉质厚实,口感鲜美,经过简单的炒制就能释放出它的美味。它不仅能满足你的味蕾,更能为你的身体提供所需的营养,让你在享受美食的同时保...