减脂期间的我做了这个 辣椒炒鸡胸肉,口感嫩滑入味,鸡胸肉一点都不...
减脂期间的我做了这个#又香又无负担的减脂餐#辣椒炒鸡胸肉,口感嫩滑入味,鸡胸肉一点都不柴,最重要的是热量低!而且百吃不厌#家常菜##减脂餐##辣椒炒鸡胸肉##低脂鸡胸肉的做法##家常菜#??_新浪网
辣炒鸡胸肉,做法简单,鸡肉滑嫩入味,香辣下饭,好吃到尖叫
辣炒鸡胸肉,做法简单,鸡肉滑嫩入味,香辣下饭,好吃到尖叫~中秋美食热潮来袭!菜场“三宝”当红不让~9月15日11:32|热点聚焦美食攻略梭子蟹炖汤“赏月火锅”“团圆火锅”带动中秋聚餐热9月14日16:21|媒体速报海底捞蜜柚香青蟹肥鄂州花湖机场货运持续“上新”...
0基础美食之青椒炒鸡胸肉,被夸爆的家常菜,嫩鲜低脂高蛋白
炒鸡胸肉:将腌制好的鸡胸肉片下锅,快速翻炒至变色。调味:加入生抽、老抽和白糖,继续翻炒均匀,使鸡肉上色。加入青椒:将青椒丝倒入锅中,与鸡胸肉快速翻炒均匀。出锅:青椒变软后,即可出锅装盘。解释原理在烹饪过程中,鸡胸肉的腌制是关键步骤,它不仅能够使肉质更加嫩滑,还能增加底味。使用淀粉腌制,可以在...
瘦身爱好者的福音,深扒西兰花炒鸡胸肉的简单做法,保姆级攻略
准备材料:鸡胸肉200克,西兰花300克,蒜末20克,姜末10克,生抽15毫升,老抽5毫升,料酒10毫升,盐3克,糖5克,淀粉10克,食用油适量。鸡胸肉处理:将鸡胸肉切成薄片,用料酒、盐和淀粉腌制10分钟,使肉质更加嫩滑。西兰花处理:将西兰花切成小朵,用开水焯烫1分钟后捞出,沥干水分。炒制:在锅中加入适量食用油,油热...
鸡胸肉炒什么菜减肥
核心提示:鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。鸡胸肉可以与西兰花、黄瓜、胡萝卜、金针菇等食材搭配炒制以达到减肥目的,但需要注意的是,鸡胸肉并无治疗作用,若体重管理需要建议咨询营养师或医生。
爆炒鸡胸肉的家常做法,好上手又好吃,几分钟炒一盘
准备食材:鸡胸肉、葱姜、青红辣椒、蒜薹、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡蛋清、花生油(www.e993.com)2024年9月20日。做法步骤:1????鸡胸肉洗净切薄丝,加入生抽、料酒、淀粉和鸡蛋清抓匀腌制15分钟。2????葱姜蒜切末,青红辣椒切丝、蒜薹洗净切段备用。3????热锅凉油,放入腌制好的鸡胸肉丝煸炒至变色捞出。
这4种鸡胸肉的做法,真的太好吃了,我家每周都要吃两三次
鸡胸肉冲洗干净,切成小丁,加入料酒、盐、生抽、老抽、鸡精、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。豌豆去掉外壳,剥出豌豆米,清洗干净,沥干水分。蒜去皮切片待用。锅内加油,烧热后倒入肉丁,快速翻炒,至变色盛出。留底油倒入豌豆翻炒,至颜色变深。接着放入少许盐、生抽翻炒均匀,再加入少量水焖煮几分钟,至豌豆变软。
这就是鸡胸肉超级过瘾的做法!不煮不炒,好吃爽口,多吃不怕胖
2.优质的鸡脯肉丰满有弹性,我们可以找一个塑料袋子套在手上,然后轻轻按压鸡脯肉表面,若感觉鸡脯肉弹性非常好,那么就是优质的鸡脯肉。3.质量好的鸡脯肉肉质非常细腻的,从肉纤维的排列就能看出来,所以在选购鸡脯肉时,我们可以从鸡脯肉的切口处观察其肉质。4.另外,有些鸡脯肉存放时间过长,已经变质,颜色就会...
谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲
推荐做法:鸡胸肉炒西兰花食材备料:鸡胸肉、西兰花、姜、蒜、干辣椒段;生抽、料酒、黑胡椒粉、老抽、盐、油、鸡精。1、冲洗鸡胸肉,切块放入盆中,加1勺生抽、1勺料酒、少量黑胡椒、半勺老抽、适量盐、姜丝抓拌均匀,腌制约五分钟,再加入适量淀粉,倒1勺油搅拌锁住鸡肉水分。
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入黑胡椒粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、豆角放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒几下,炒至两面金黄,再放入豆角翻炒均匀。