尿酸高,不能吃鱼?医生提醒:这3种鱼嘌呤含量低,可以适当吃

高尿酸患者确实需要控制饮食中的嘌呤含量,而鱼类和海鲜由于嘌呤含量普遍较高,往往被列为“慎吃”或“少吃”类别。但这并不意味着高尿酸者完全不能吃鱼。其实,不同种类的鱼嘌呤含量差别很大,选择一些嘌呤含量较低的鱼类可以让高尿酸患者适量摄入鱼类而不增加痛风风险。——嘌呤含量较低的鱼类带鱼:带鱼的嘌呤含量...

常喝豆浆,易得乳腺疾病?尿酸高能喝吗?4个豆浆小问题,一文讲清!

过去认为,豆类嘌呤含量高,不管黄豆、黑豆还是豆制品,尿酸水平高的、痛风的人最好都别吃。但这些年发现,豆浆、豆腐脑、豆腐等豆制品,并非绝对的禁忌。因为,从豆类变成豆制品,要浸泡、磨浆,烹饪时还要加水,相当一部分溶于水的嘌呤会随水流失。因此,豆制品并非高嘌呤食品,尿酸水平高的人隔三岔五喝杯豆浆,并不...

完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了

尿酸高的肾友可以适量吃豆腐,每天1-2两都是可以的,滤渣的豆浆也能喝,不用担心。中国高尿酸专家共识也明确指出:尿酸高的人也可以适量食用豆类及豆制品。豆皮、腐竹等干制豆制品嘌呤相对高一些,但如果控制好量,比如只吃20g,摄入的嘌呤仅仅只有30mg左右,高尿酸/痛风患者也可以吃。干制品吃之前需要经过泡发,2...

隐形“嘌呤大户”被揪出,不想痛风发作,6类食物建议少吃或不吃

啤酒中含有嘌呤,且酒精会加速体内嘌呤的代谢,导致尿酸生成增加,减少尿酸排泄。即使有些酒本身不含高嘌呤,如红酒或白酒,但酒精依然会抑制尿酸排泄,使尿酸水平升高。因此,痛风患者尤其要避免饮酒,尤其是啤酒。2.某些豆类及其制品虽然豆类通常被认为是健康食品,但其中一些豆类含有较高的嘌呤,例如黄豆、黑豆、蚕豆等。

尿酸高能吃海鲜吗?能吃豆制品吗?

顺便说说豆制品,能不能吃?答案是:能。有一个针对亚洲人群(新加坡华人)的研究发现,摄入大豆或其他豆制品可降低“新发痛风”的风险。也就是说,多吃豆制品还有好处。如果你平时就很喜欢吃各种豆类,不用因为尿酸高就“忍痛割爱”。很开心有没有?现代医学的研究证据可以让人有更多的底气去继续自己喜欢的生活方式,...

尿酸高了,到底能不能吃豆制品?终于有了权威解释

综上所述,尿酸高/痛风的人,不需要纠结,可以适量吃豆制品,除了干制豆制品推荐量少一点,但像豆浆、豆腐、豆干之类的每次1-2两左右都是可以的,不需要有心理负担(www.e993.com)2024年11月2日。与其忌豆制品,高尿酸/痛风患者真正应该避免的食物是酒精、含糖饮料、动物内脏、高嘌呤的海鲜、肉汤等,这些食物会促进痛风发生。

全民营养周丨尿酸高真的不能吃豆制品吗?并非如此!

。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023版)》明确指出豆类及豆制品与高尿酸血症及痛风发作没有明显的相关性,高尿酸血症期可以适量进食豆制品,但是痛风急性发作期就暂时不要进食了。肾病患者本身饮食限制较多,豆制品营养丰富,每次换着不同的豆制品吃,可以极大的丰富肾病患者的食物选择。但是建议慢性肾脏...

食聊| 尿酸高、痛风?春节期间务必这样忌口!会吃的人才健康~

一般来说,如果不在痛风急性期,适当吃点小扁豆、杂豆、豌豆、红豆、绿豆、豌豆,以及腐竹、豆腐等豆制品,对尿酸的影响不会太大。但对于尿酸控制得不太好的朋友,特别是处在痛风急性期的人,最好少吃或不吃豆制品。04补充蛋白质牛奶和鸡蛋对痛风患者来说是比较友好的食物,即时在痛风急性期,也可以进食。

吃什么可以降血尿酸高

核心提示:临床上并没有明确表明吃什么可以降血尿酸高的说法。若想通过饮食来降低体内血尿酸的水平,一般建议选择低嘌呤的食物进行食用,如新鲜水果、蔬菜等,必要时也可在医生指导下服用药物进行治疗。临床上并没有明确表明吃什么可以降血尿酸高的说法。若想通过饮食来降低体内血尿酸的水平,一般建议选择低嘌呤的食物进行...

年节里的高「嘌呤」食物名单大全,尿酸高的一定注意了!大鱼大肉多...

虽然嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但经过加工制成豆浆、豆腐等过程中很大一部分嘌呤溶解到水中,嘌呤含量大幅度降低,且植物性的嘌呤人体利用率低,因此,豆制品也可适量食用。2、杂豆类虽然单位含量嘌呤也较高,不过整体营养优势显著,GI低,作为粗粮可适量吃。对尿酸水平高的人群,总嘌呤把握好更重要。