糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...

黄瓜是血糖的“抑制剂”?医生:患高血糖,可以试着多吃这些

特别是黄瓜中的膳食纤维，它有助于改善肠道健康，并可能影响身体对某些营养素的吸收和代谢，这也可能对血压产生影响。虽然黄瓜可能对降血压有积极的影响，但它并不能完全替代药物治疗。对于已经确诊为高血压的患者，除了调整饮食习惯，增加黄瓜等富含钾的食物外，还需要遵循医生的建议，进行必要的药物治疗。02血压...

高血糖一日三餐食谱,高血糖也能吃得好?一日三餐食谱大公开!

新鲜蔬菜:如西红柿、黄瓜、菠菜等,富含维生素和矿物质,有助于调节血糖。三、午餐:粗细搭配,保持血糖稳定午餐既要补充上午消耗的能量,又要为下午的工作生活储备能量。以下是一份适合高血糖患者的午餐食谱:粗粮:如糙米、玉米、红薯等,富含膳食纤维,有助于降低血糖。肉类:选择瘦肉、鱼虾等低脂肪、高蛋白的食物,烹...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

张教授建议："可以适量食用西红柿，但最好不要过量。另外，可以选择生吃或凉拌，避免烹饪过程中糖分浓缩。如果想要替代品，可以选择黄瓜或苦瓜，这些蔬菜的糖分含量更低。"一位糖尿病患者赵先生分享道："我以前每天都要吃西红柿，觉得它很健康。后来发现血糖总是不稳定，医生建议我减少西红柿的摄入。现在我改吃黄瓜和苦...

餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖

1、黄瓜洗净,用刀拍扁后斜着切成小块,刀拍过的更易入味。2、荆芥去掉老梗,留叶子,淘洗干净。3、放入蒜末、少量食盐、半勺香油、1勺陈醋、2勺生抽、2勺芝麻酱,抓拌均匀即可。(腌制一会儿再吃更入味)八、苦瓜(含苦瓜素、辅助稳定血糖)推荐食谱:江西菜豉爆苦瓜...

3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱

空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白7.5%以下,血糖无较大波动者,可以选食含糖量低和味道酸甜的水果(www.e993.com)2024年12月18日。如果超过这个范围,要管住嘴,适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。3.吃水果要有度糖尿病病人吃水果的时候要注意不要过量,不管是糖分高还是糖分低的水果,都不可以过度摄入...

夏季少吃西瓜、黄瓜,多吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,别不懂吃~

夏季少吃西瓜、黄瓜,多吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,别不懂吃~,丝瓜,紫菜,生姜,蒜蓉,大蒜,黄瓜,蔬菜,西红柿,鸡蛋汤,果菜类,西瓜属,胡萝卜去皮

糖尿病人吃爱面食:选择这四种,好吃血糖不高,快吃起来

爱吃面食怕血糖高怎么办?对于爱吃面食又担心血糖高的人来说,确实需要采取一些措施来平衡饮食,以保持血糖水平的稳定。以下是一些建议:1.选择低糖面食:在购买面食时,可以选择那些添加了蔬菜、杂粮等低糖配料的面食,这样可以降低面食的糖分含量。给糖友推荐4种粗粮面粉,能丰富你的主食,帮你缓解高血糖烦恼,快来看看...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。

黄瓜苦瓜南瓜皆为降糖良药

黄瓜苦瓜南瓜皆为降糖良药据《人民日报》报道,近些年来,糖尿病等对人类威胁越来越大,各种降糖药也让人难辨真假。可是人们忽视了菜篮子里就有不少降糖良药。空心菜,又名通菜。据测定,它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高2倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时还...