为什么建议老年人晚上不要吃这些食物?

辛辣食物如辣椒、花椒等,晚文lug上食用可能刺激胃黏膜,引起胃痛、胃灼热等不适感,影响睡眠。此外文no1o,辛辣食物还可能引起上火、便秘等问题,不利于老年人健康。文56duoduo###5.产气食物豆类、洋葱等产气食物晚上摄入过多,容文zsdongjin易导致胃肠胀气,不仅影响睡眠,还可能引发腹痛、腹...

黑芝麻VS白芝麻,哪个更好?黑芝麻可以让白发变黑吗?一文带您了解!

如果您想要补充更多的维生素E、铁、膳食纤维等营养成分,可以优先选择黑芝麻;如果您对不饱和脂肪酸的需求较高,两者均可。3.根据烹饪用途黑芝麻常用于制作糕点、馅料等,如黑芝麻糊、黑芝麻汤圆;白芝麻则常用于凉拌菜、点心表面的装饰、白芝麻香煎豆腐等。注意:黑芝麻和白芝麻可以每天适量食用,但需要注意控制...

吃汤圆、赏花灯、猜灯谜……这些习俗里藏着多少养生之道?

不过,糯米性黏滞、难消化,宜加热后食用,且一次不能吃得过多。此外,湿热痰火偏盛者,或有发热、咳嗽痰黄、便秘腹胀等症状者,应忌食糯米。根据馅料不同,汤圆还有相应的食疗功效。甜汤圆的内馅,以黑芝麻、花生、核桃等为主,咸汤圆的内馅,以猪、牛、羊等肉类为主。其中,黑芝麻补肝肾、滋五脏、益精血、润...

孩子如何安全健康吃汤圆或元宵?专家支招

王洪蓉表示,儿童消化能力比较差,而汤圆、元宵都是糯米制成、黏性较高,不易消化,所以不宜多食。需要注意的是,3岁以下婴幼儿消化能力弱,食用汤圆或元宵会增加胃肠道负担,容易引发胃肠功能紊乱,导致消化不良、腹泻便秘等。同时,婴幼儿咀嚼吞咽功能较弱,食道尚未完全发育成熟,管腔结构较成人更脆弱,吃汤圆、元宵时容易噎...

四类人不宜食用汤圆 元宵吃对汤圆遵循六原则

但浙江省新华医院内分泌科副主任段淑芳表示,一般情况下,糖尿病患者、肥胖人群、胃肠道功能紊乱人群、过敏人群不适宜吃汤圆。汤圆糯米粉含糖量较高,食用后可能导致血糖升高,对糖尿病人不大友好。同时,因其中含有大量糖分、脂肪等,肥胖人群食用后可能导致体内脂肪堆积,从而加重肥胖的情况。

花式汤圆来啦,元宵节如何团圆又健康?

汤圆是糯米做的,而糯米性温,黏性大,不易消化(www.e993.com)2024年11月17日。凡湿热痰火偏盛者,表现为咳嗽、发热、腹胀、便秘等,应当避免食用。“三高”患者少吃汤圆升糖指数高,血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜进食,血糖控制稳定情况下注意控制进食量,量糖而行,进食后应适当运动。因馅料含油脂高,高脂血症、冠心病、痛风、胰腺炎及胆囊炎...

元宵节如何健康享用汤圆与元宵? 长沙东大肛肠医院医生来支招

为了减轻肛肠胃负担,建议在制作汤圆和元宵时,建议选择低脂食材作为内馅。此外,还可以搭配一些蔬菜,增加纤维素的摄入,有助于促进肠道蠕动,避免便秘等问题。3、控制食量,避免过量摄入虽然汤圆和元宵美味可口,但糯米不易消化,对于胃肠功能较弱的人来说,过量食用可能会导致胃肠负担加重,易引起胃部不适或消化不良。因此...

对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃

“很多人初期不敢尝试，觉得这么多东西打在一起肯定不好吃，但其实口味很好，而且营养丰富。”在她的粉丝里，有些想要维持身材的，有些容易便秘的，坚持吃反馈都不错，清爽还通肠道。另外，对于摄入量，何先平还贴心介绍，“多数人早上喝上一大杯就够了，但对于运动量大的人来说，可以增加一项自己爱吃的东西，...

不吃主食能减肥吗?如何正确吃主食?

汤圆作为传统节日食品,以其独特的口感和甜蜜的味道深受人们喜爱,但是频繁或过量食用可能会对健康产生不利影响。汤圆的主要成分是糯米和糖分,属于高热量、高糖分的食物。过量摄入汤圆会导致能量过剩,进而引发肥胖问题。肥胖不仅影响身体外观,还可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

它能可以控制体重它能还能促进矿物质的吸收日前,在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究成果也显示,吃一些富含“抗性淀粉”的食物,可以减轻脂肪肝,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平。但也不是所有主食都和冷米饭一样有相同效果,像糯米类食物,如汤圆、元宵和粽子等,即使冷却后食用,对控制血糖血脂也没...