气血不足?松山医院:中医四步走帮你调理

食补:调脾胃脾胃为后天之本,气血为精微物质,来源于脾胃所消化的食物。此外,脾胃有统摄血液的功能,调理气血必须先调理脾胃。觉补:养肝血古人养生效法自然,饮食有节,起居有常,不妄操劳。中医有“肝藏血、人卧则血归肝”的理论。子时和丑时是23点至凌晨3点,是肝胆的休息时间,长期熬夜容易伤肝耗血。24小睡眠...

李花娓医生:脾胃不和怎么办?中医调理有妙招!

1.中药调理健脾和胃方:根据患者情况,可选用如四君子汤、香砂六君子汤等经典方剂,以健脾益气、和胃降逆。消食化积药:对于食积不化者,可选用山楂、神曲、麦芽等消食药,促进食物消化。2.食疗调养粥类:如山药粥、小米粥,具有健脾养胃的功效,适合脾胃虚弱者日常食用。蔬菜水果:适量摄入新鲜蔬菜水果,如菠菜...

脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招

养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,顺应四时,各种美味食物。由于黄色食物在五行中与脾对应,夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等,可促进脾胃健康。03适度运动补脾胃中医认为,调养脾胃的关键,是要顺应各脏器气机的变化规律。胃气主降,脾气主升,说的是食物经胃部腐熟,需要下行进入小肠来进行...

脾胃虚寒体质如何调理

1.饮食调整饮食调整通过摄入温补食物如生姜、大枣等来改善脾胃虚寒状态。适用于轻度脾胃虚寒患者日常调理。2.中药脾胃虚寒体质可以通过饮食调整、中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、运动疗法等方法进行调理。1.饮食调整饮食调整通过摄入温补食物如生姜、大枣等来改善脾胃虚寒状态。适用于轻度脾胃虚寒患者日常调理。2....

脾虚症状缓解与调理:喝什么茶有助于改善脾胃功能?

2.枸杞茶:枸杞是一种非常常见的中草药,具有补肾壮阳、益肺养肝的功效。脾胃虚寒的人常常伴有疲乏无力、腰膝酸软等症状枸杞茶可帮助调理体质,增强体力,增强免疫力。3.陈皮茶:陈皮是指晒干的柑橘皮,具有理气健胃的作用。脾胃虚寒的人常常有胸闷、腹胀、消化不良等症状,陈皮茶可以帮助消化,缓胃气,改善胃肠道功能。

【健康】调理身心护脾胃,在花开时节邂逅美好的春分~

关元穴不仅有强壮作用,还有培肾固本、补益元气之功效(www.e993.com)2024年11月8日。按摩关元穴,有助于调理脾胃功能,促进消化吸收,缓解脾胃虚弱引起的不适症状,如食欲不振、腹胀等。取穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(约4指)。关元穴可用揉法进行按摩治疗。按摩时,取仰卧位,用掌心进行小幅度环形按揉穴位,可按顺时针和逆时针方向...

中医赵旻:孩子脾胃虚不吸收长不胖怎么调理

饮食调理:建议李女士在孩子的日常饮食中增加健脾养胃的食物,如山药、红枣、扁豆等。避免过于油腻和生冷的食物。推拿按摩:赵旻医生还建议孩子进行推拿按摩,特别是捏脊疗法。通过按摩和捏脊,可以刺激经络、调和气血,有助于改善脾胃功能。生活方式调整:建议孩子增加户外活动,增强体质。同时,保持充足的睡眠和规律的作息。

舌苔厚腻,舌中有裂纹?这种舌头别健脾,它的病根并不在脾胃

同时,温阳健脾是调理脾胃的重要方法,尤其是在脾阳不足导致的消化吸收不良时。至于肾精亏虚,则需要滋阴补肾,这通常涉及到长期的生活习惯调整和药物治疗。六、实际案例分析我们来看一个实际的案例。张先生,45岁,长期从事高压工作,近期发现舌苔黄腻,舌中有裂纹,伴有疲乏、焦虑、失眠等症状。

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿

将双手搓热以肚脐为中心摩腹部,根据情况顺时针和逆时针共按揉5分钟,每天摩腹1～3次,通过刺激神阙、关元、气海、天枢等穴位,调理脾胃,改善消化道状况。肚脐人体唯一看得见的“养生穴”肚脐位于人体腹部正中间的位置,在中医针灸学里属于神阙穴,有平衡阴阳的作用,而且这个地方的皮肤非常薄,容易受风受凉。阴阳脏腑失...

霜降过后天气明显转凉,该如何调养?

推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽,中医认为,当烹饪和咀嚼到位时,对脾胃弱的人群有一定的帮助。中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式,即两侧手臂分别上举到位,中间交叉到中脘穴,同时牵拉脾胃经,有...