夏天喝绿豆汤,对血糖影响大吗?医生:若想降血糖,不妨常吃4物
绿豆中的主要是复杂碳水化合物和膳食纤维,这些成分在体内消化吸收的过程较慢,不会导致血糖迅速升高。此外,绿豆还富含蛋白质和抗氧化物,对健康有益。制作方式的影响:纯绿豆汤:如果绿豆汤是不加糖或者只含有少量天然甜味源(如枸杞)的纯绿豆煮制,其对血糖的影响相对较小。加糖绿豆汤:如果在绿豆汤中加入了较多的...
七彩文韵丨寻觅汪曾祺笔下的云南味道
“魔芋豆腐”,有做得老的,有做得嫩的,嫩的滑腻,老的似更有嚼头。魔芋具有降血糖、血脂、血压,散毒、养颜、减肥、开胃等功能,因而备受崇尚自然、热爱健康人士的推崇,现已被世界卫生组织确定为世界十大保健食品之一。魔芋属碱性食物,配拢肉类,可酸碱平衡,近年,人们以魔芋为配料,开发出了魔芋红烧肉、魔芋烧鸭、...
花生能降血糖?医生:它有5大好处4个风险,吃对了才行
要知道,虽然花生很好吃,但是它也不是什么都可以吃的。吃太多的花生会产生高卡路里的效应,从而对血糖的控制产生直接的作用。正确的饮食习惯就变得非常重要了。比如,选用天然的纯花生代替煎炸或甜的花生,在减少多余卡路里的情况下,能充分发挥其有益的血糖作用。吃花生的五大益处:吃多了还不够人们认为是一种简易小...
提醒:这8种“夜市小吃”,糖尿病人也能放心吃,早做了解
7、龟苓膏龟苓膏,是两广地区的特色美食,它有着低热量和低升糖能力的特点,是糖友们的甜品选择。推荐糖友们选择无糖款,以控制糖分摄入。8、茶叶蛋茶叶蛋也是人们常吃的一种传统小吃,它是由茶叶和鸡蛋一起煮制的美味食物。鸡蛋中蛋白质含量丰富,而茶叶中又含有茶多酚,有着降血糖作用。综上所述,我们可以看出...
普洱茶到底有什么用处:降脂减肥、助消化、抗氧化等功效。
小吃茶是中国古老的茶饮料,不仅口感美,而且对减肥和消化的效果也很好。小吃茶是由绿茶、红枣、山楂等多种天然草药制成。其中红枣和山楂能够促进消化和排便,而绿茶中的茶多酚能够加速脂肪的分解和代谢。小吃茶中富含的维生素C和多酚类化合物也可提升身体的免疫力。
比胆固醇更伤血管,有人却吃上瘾!再不戒掉,心脑血管疾病找上门!
据世卫组织估计,每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病(www.e993.com)2024年9月20日。2肥胖反式脂肪酸不易被人体吸收和利用,一般会储存在体内转化成脂肪,从而导致体重增加,更容易诱发多种疾病。3促进糖尿病的发生体内有一种叫做胰岛素的激素,它主要是用来降血糖,一旦血糖超出正常值,身体会分泌胰岛素降低血糖,从而维持血糖平衡。
糖尿病人会吃零食也能降血糖,这些零食吃了血糖不高!
3.蔬菜类:如胡萝卜、黄瓜、圣女果等。蔬菜富含纤维素和微量元素,可以帮助糖尿病患者稳定血糖。胡萝卜和黄瓜等蔬菜的糖分较低,可以作为糖尿病患者的小吃。此外,蔬菜中的抗氧化剂有助于降低糖尿病患者的心血管病风险。4.奶制品:如低脂牛奶、酸奶、无糖豆浆等。奶制品富含优质蛋白质、钙和维生素D,对糖尿病患者非常...
这个冬天!吕梁的特产大展身手
提起莜面,对于吕梁人来说是一道非常熟悉的主食,大家尝过莜面做成的各色美味也不在少数。莜面是莜麦的面粉,也叫油麦、玉麦,是一年生禾谷类植物,其长相酷似小麦,只是身材较小麦细长、苗条。有降血糖的功效。它在吕梁的做法也是多种多样的,最常见的有莜面齐子,莜面鱼鱼,莜面圪坨,凉拌热炒随个人喜好。兴县羊肉...
半年血糖从16降到5.5,3个降糖习惯值得学习
[2]《哈佛学者研究超6万人,熬夜不睡,糖尿病风险或增加72%》.医诺维.2023-09-13[3]《意想不到!哪些美味小吃升血糖特别凶猛?》.范志红_原创营养信息.2017-12-04未经作者允许授权,禁止转载原标题:《50岁女士半年血糖从16降到5.5!她的3个降糖习惯,值得糖友学习》...
糖尿病患者能吃什么水果的,有什么好的土方法可以降血糖?
很多人在生活中非常喜欢吃水果,水果含有的营养价值非常高,但是作为一个糖尿病人,想吃水果的话就要有所选择了,那么糖尿病人吃什么水果好,小编来告诉大家吧。1、石榴石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。