糖吃多了可能毁全身?不一定,这3种“好糖”让你身体倍儿棒
1.高血糖与糖尿病过度摄入甜食会给胰岛带来沉重负担,进而引发血糖水平的提升,如果这种情况持续存在,有可能会引发糖尿病的风险。2.心血管疾病摄入高糖食物会导致血液中甘油三酯以及低密度脂蛋白(通常被称为“坏胆固醇”)的浓度上升,这会加速动脉粥样硬化的进程,进而提升患上心脏病和中风的可能性。3.肥胖长期过量...
这种糖在学校周边热销,还有儿童“出镜带货”!但对身体有害,别吃
不可以吞咽,否则不好消化如果不慎吞咽需要多喝热水和多吃蔬菜以助消化为了让记者放心,客服发来“食品生产许可品种明细表”显示该产品中使用的食品添加剂品种明细为“蜂蜡”客服发来的食品生产许可品种明细表“蜡瓶糖”真的安全吗?此前,知名博主曾挑选了市面上的四款“蜡瓶糖”进行检验结果发现有两...
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
餐前半小时吃含15克糖的苹果干,然后再吃米饭,可以降低餐后的血糖反应。苹果的其他健康效果也很显著且不贵、量大、不明显受季节影响实际上,吃苹果对身体有好处的营养研究结果实在是太多了,不仅限于让高血压人士延寿。比如说,吃苹果有利于预防口腔、食道、胃的癌症;吃苹果有利于控制血胆固醇水平预防心脑血管疾...
最近很多孩子在吃这种糖,真的能吃吗?
有视频博主质疑蜡瓶糖的安全性:“如果不小心把蜡瓶糖吞到肚子里去,可能会对身体造成一定的影响。”还有博主检测多款蜡瓶糖后发现,不少蜡瓶糖产品没有标签、配料表等基础信息,而且根本没有蜂蜡,反而含有致癌物:“我们检测了4个蜡瓶糖,3个都发现了多环芳烃,这是可累积的致癌风险物。”专家:“三无”蜡...
你家孩子吃过这种糖吗?检出致癌物千万别吃!
1、致癌风险:多环芳烃是国际公认的致癌物质,长期摄入可能导致肺癌、皮肤癌等多种癌症。2、DNA损伤:PAHs会引发细胞的基因突变,增加多种疾病的风险。3、孕妇和儿童的特殊风险:对这些人群,PAHs的暴露可能导致胎儿发育问题或儿童健康风险。为什么“网红蜡瓶糖”会含有PAHs?
主食怎么吃才健康(知食点)
这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素,还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖(www.e993.com)2024年9月20日。有的人听说吃粗粮对身体益处多多,于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细,所以营养学家提倡适当多吃粗粮,但粗粮并不是吃得越多越好,更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍,粗粮是相对精米、白面等细粮...
一勺蜂蜜等于百副药?糖尿病人常吃蜂蜜,血糖会升还是降?
糖尿病人吃蜂蜜后,这些糖会迅速被吸收进入血液导致血糖升高。如果糖尿病人在短时间内摄入过多的蜂蜜,可能会引起血糖的急剧上升加重病情。长期高血糖还会对身体的各个器官造成损害,比如眼睛、肾脏、心脏等,增加糖尿病并发症的发生风险。不过生活中有些糖尿病人少量吃了血糖也并没有升高,这是因为不同的人对蜂蜜的反...
“你是不是糖吃多了”
2型糖尿病:更常见,通常与肥胖和不健康的生活方式有关。在这种情况下,身体不能有效使用胰岛素(胰岛素抵抗)或不能产生足够的胰岛素。糖尿病的发展与多种因素有关,包括遗传、环境、生活方式和饮食习惯。单一地将糖尿病归咎于蔗糖摄入是不准确的。虽然摄入过多的糖分确实会增加2型糖尿病的风险,但它并不是唯一的原因...
吃法决定活法,吃不对身体遭罪!预防“四高”这些饮食细节要知道...
4.坚果要适量地吃2023年,中国营养学会临床营养分会等发布的《血脂异常医学营养管理专家共识》指出,坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸,以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素,对人体心血管健康十分重要,血脂异常患者在控制每日总脂肪摄入量的前提下,推荐每周摄入50~70克坚果,有利于改善血脂紊乱状况。
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水化合物,仍然会导致血糖快速上升。