维生素在助孕中有什么作用?如何补充?
越来越多的研究表明,维生素D的不足可能降低女性的受孕几率,并与多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫内膜异位症等疾病存在关联。此外,维生素D还可能影响男性的精子质量,包括精子活力和形态。建议补充:建议助孕患者定期监测维生素D水平,尤其是在日照不足的季节或地区。如果检测结果显示维生素D不足,可以通过增加日晒、摄入富含维...
这10类人最容易缺乏维生素D,快来看看有没有你
主要是在光照下由皮肤产生饮食途径可提供少量维生素D现代人户外时间减少阳光直接暴露不足很容易导致维生素缺乏详细内容查看往期文章不建议自行补充大剂量维生素D可咨询医生或营养师参考文献:[1]GiustinaA,BilezikianPJ,AdlerAR,etal.ConsensusStatementonVitaminDStatusAssessmentand...
缺乏维生素D除了晒太阳还可以喝驼奶补充哦!
维生素D是一种脂溶性维生素,它能促进钙的吸收和利用,使骨质变硬。处在骨骼发育期的青少年,如果长期缺乏维生素D,很可能导致佝偻病等问题,对成人来说,长期维生素D缺乏,也可能会加大骨折风险,甚至引发骨软化。尤其是过了35岁以后,就很容易出现骨质疏松。维生素D能够调节钙、磷代谢,促进肠内钙磷吸收和骨质钙化,维持血...
孩子吃维生素D的那些事儿:有什么好处?吃多少?吃哪种?
一旦缺乏维生素D,最典型的是维生素D缺乏症又称为营养性维生素D缺乏性佝偻病,由于生长的骨骼缺乏维生素D引起全身性钙、磷代谢紊乱,在成骨过程中钙盐不能正常沉着而导致的一种以骨骼畸形为特征的全身慢性营养性疾病。其他可能表现为还有疲劳、频繁感染和发育迟缓等。维生素D从哪里来,需要补多少?想从饮食中获得足够...
总是睡不够可能缺乏维生素D
“缺乏维生素D不仅会造成睡眠障碍,阻塞性睡眠呼吸暂停等也可能与此有关。”沧州市中心医院营养科主任李花蕊说,维生素D参与了神经系统的发育和功能。大脑含有维生素D受体的区域,恰好是参与睡眠的区域。有研究表明,长期缺少维生素D,不仅睡眠质量下降,还会让人感到乏力、情绪低落。
50%中国居民缺乏维生素D 怎样补充最靠谱?
她们的健康问题都比较复杂,但有一点是共同的:维生素D严重缺乏(www.e993.com)2024年10月18日。”王兴国介绍说,维生素D缺乏不但影响钙吸收,导致骨质疏松,还与肌少症、骨性关节炎、动脉粥样硬化、冠心病、2型糖尿病、感染性肺炎、哮喘、湿疹、抑郁、轻度认知障碍、肿瘤等多种疾病有关。维生素D缺乏症的主要表现,在成人为软骨病,在儿童为佝偻病。
维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
那缺乏会有什么风险和症状呢?维生素D的主要功能就是促进肠道对钙和磷的吸收和转运,保证牙齿、骨骼、肌肉的正常生长发育;且可能也与非骨骼疾病有关,如自体免疫疾病、癌症、心理健康问题和心血管疾病等。[1]维生素D缺乏会使肠道对钙和磷的吸收减少,长期缺乏就会影响孩子的生长速度和骨骼健康,甚至引起骨骼改变,如...
经常喝茶身体会缺乏什么维生素,常饮茶者需注意:可能缺乏这些维生素!
维生素D是一种重要的失眠维生素,有助于促进钙的便秘吸收和骨骼的淡茶健发育。缺乏维生素D可能会导致骨骼发育不良和骨质疏松等问题。绿茶是一种富含维生素D的一定的茶,可以帮助补充体内的浓茶维生素D。此外,绿茶还含有丰富的高血压抗氧化物,有助于预防老年痴呆和抑制癌细胞的患者生长。
新华健康|“隐性饥饿”危害儿童健康 维生素A、D等摄入不足
维生素A、D缺乏影响儿童免疫力及生长发育研究数据发现,我国2至5岁、6至17岁儿童每日膳食维生素A摄入量低于平均需要量的比例高达70%以上。维生素D食物来源少,孩子户外活动少、日照时间减少、防晒需求增加,容易发生维生素D缺乏。“目前我国儿童主要面临的是边缘型维生素A缺乏导致的免疫力下降、视力异常、生长发育受阻、...
小红书爆火的维生素D,中国人到底有多缺?
众所周知,维生素D缺乏会影响骨钙化并造成骨骼和牙齿的矿物质异常,保持充足摄入有助于预防骨质疏松、骨质软化症和佝偻病。此外,人体内维生素D的水平与高血压之间也存在联系,给高血压患者补充维生素D可降低心脑血管并发症的发生风险。而对于免疫系统的加强作用,2022年发表在《英国医学杂志》上的一项对照试验结果显示,...