【“医”说就懂】秋季养生,“药食同源”可以做到!
生食时,可清热生津、凉血止血、消暑除烦,熟食则能补益五脏、健脾开胃、养血补虚,是食疗养生的佳品。李时珍对其赞誉有加,称其为“四时可食,令人心欢”的灵根。在《神农本草经》中,莲藕以“藕实茎”之名被列为上品,具有补中益气、养神益智、增强体力、祛除百病的功效,长期食用更能使人体态轻盈、延缓衰老、减少饥...
养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
依据《黄帝内经》的理念,告诉读者如何顺应自然、调摄情志、合理饮食、起居有常,以达到预防疾病、延年益寿的目的。例如,秦伯未先生引用《黄帝内经》中“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”的论述,详细解释了春季养生的要点,告诉读者在春季应晚睡早起,适当散步,放松身心,以...
95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是什么意思呢?它就是告诉我们正气就是人体自身的...
隐藏在中国二十四节气里的健康智慧,到底有多厉害?
有远见的人,懂得专注养生之道,科学地保养自己和家人。顺应四时,适时进补,修身养性。不过五千年来,上乘的保养秘方,一般都掌握在宫廷皇室、医学世家等少数人手中。纵观网上所谓“中医养生大法”“节气食补”,大多是菜谱混搭。很少有人能告诉我们:为什么夏至容易突发心脏病、立秋易腰痛等等。最近,我们惊喜地发现了这...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深(www.e993.com)2024年10月22日。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在快节奏的现代生活中,《黄帝内经》的养生哲学更显得弥...
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
「智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。」打开网易新闻查看精彩图片四时调理有道理「人以天地之气生,四时之法成。」人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化,如人体阴阳盛衰的变化、气血运行、脉象的波动,无不与四时季节气候密切相关...
中医养生的应用--天人相应之顺四时补养
早在先秦时期,人们便认识到起居生活与养生保健应顺应四时的重要性,《黄帝内经》中有论述:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道”,故应“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。认为人体的生理病理变化与自...
《黄帝内经》冬季养生观念解读关于冬季养生……
关于冬季养生,《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”...
上书坊丨《〈黄帝内经〉通识》
1宇宙:善言天者,有验于人2生命:与天地参,与日月合3疾病:百病始生,能知其情4养生:提挈天地,把握阴阳三《黄帝内经》的流传、整理与影响1《素问》与《灵枢》的版本与流传2《黄帝内经》的历代注释3《黄帝内经》的价值与影响4市井社会中的《黄帝内经》...