OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油...

奥司他韦盲目囤、维生素D随意补...日常用药,小心别踩这些“雷”

“正常情况下,人体的维生素D有90%是由皮肤经光照合成,10%来自食物。因此,除了服用维生素D补充剂,增加日照和摄入富含维生素D食物也是预防或补充维生素D缺乏的有效方法。”吴德芹

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

维生素D有很多种,其中最主要的是维生素D3(由皮肤合成)和维生素D2(来自植物),两者统称为普通维生素D。普通维生素D没有生理活性,必须在体内经过肝肾两次羟化变成活性维生素D之后,才能发挥生理效应。我们通常所说的补充维生素D实际指的是补充普通维生素D。1.晒太阳皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射能够...

七种食物富含维生素D,有助钙吸收

3.蛋黄蛋黄是天然维生素D的另一个极佳来源。一些研究表明,维生素D有助于防止记忆力减退和健忘。蛋黄中存在的维生素D可能比人们以前认为的更有功效。4.蘑菇超市出售的大多数蘑菇生长在黑暗的洞穴里,含有很少或不含维生素D。然而,根据多项研究,如果将白蘑菇放在正午的阳光下晒15-20分钟,它们就会产生足够的维生素D,以...

中国1/5人缺维生素D!《自然》子刊综述:哪些人应接受筛查?

维生素D是阳光对我们的馈赠,它可以由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成;也可以从膳食和补充剂中获得。《中国居民膳食指南科学研究报告》指出了中国人维生素D的营养状况:2016~2017年6~17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%;2015年18岁及以上成年人维生素D缺乏率为21.4%。

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D有很多种,其中最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(又称为胆钙化醇),维生素D分别在肝脏和肾脏经过两次羟化,转变成具有生物活性的1,25-二羟维生素D,与组织中的维生素D受体结合,发挥激素样作用(www.e993.com)2024年11月9日。02维生素D的主要来源?维生素D主要存在于天然食物中。在海鱼的肝脏中含量丰富,其余如乳类、蛋黄、肉...

不含29项过敏原,健敏思维生素AD护航敏宝第一口膳食营养

基于维生素AD对成长的重要性,中华预防医学会儿童保健分会发布了专家共识,明确指出:“为预防佝偻病,新生儿出生后应尽早开始补充维生素D;为预防维生素A缺乏,婴儿出生后应及时补充维生素A到3岁。”但是,对于体质敏感的宝宝来说,部分维生素AD补剂中含有的花生油、大豆油等致敏成分会诱发不良反应,例如湿疹频发、食欲下降、揉...

维D 从出生就要补到老,这 10 个问题先搞清楚

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维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

9、在日常摄入牛初乳的基础上,搭配维生素D维生素K2钙一起吃,这样科学吗?专家:这是非常好的营养搭配。牛初乳是天然食物,富含免疫因子和生长因子,对肠胃、骨骼、心血管都有很好的保护作用,这个可以长期食用。在补充牛初乳的基础上,再补充维生素D、维生素K2、钙可以起到相互协同的作用。

补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清

酵母:维生素D2是通过将酵母暴露在紫外线下产生的,并被用作维生素D2的来源来强化食物。强化食品:维生素D2通常被添加到强化食品中,如牛奶、谷物和橙汁,以帮助人们达到推荐的每日维生素D摄入量。蘑菇:一些蘑菇,如香菇和波托贝洛,天然含有维生素D2。补充剂:维生素D2补充剂以各种形式广泛提供,如片剂、胶囊和液体。