9 种食物拯救拉不出屎的你,别光盯着西梅了

提醒一句,浓缩的是精华,西梅干的通便效果比新鲜西梅还强,一颗顶三颗。02奇异果可溶性膳食纤维不溶性膳食纤维除了可圈可点的膳食纤维含量之外,奇异果还有另外一个优势:它所富含的不溶性膳食纤维的保水能力很强,这可能也是助力拉的原因之一。03火龙果可溶性膳食纤维不溶性膳食纤维(小黑籽)火龙果...

吃西梅能通便,是怎么回事

西梅味道酸甜,营养丰富,每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近两倍,日常适量吃有助于控制血压;西梅富含绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其抗氧化活力比樱桃、苹果、橘子、葡萄这些水果都要高,可以帮助清除体内多余的自由基。

全网最短配料表零食,良品铺子厚肉西梅干“除了西梅,什么都没有”

此外,西梅富含维生素、矿物质、果酸和各种膳食纤维,热量低,又有“女神果”之称,深受消费者喜爱。寻到好物,更要惜物。良品铺子在“无添加”上的坚持,给行业做出了表率——不加防腐剂,不用食品香精来调味,呈现西梅原本的美味。据介绍,市面上传统蜜饯的配料表仍然是添加剂“排长龙”。但消费者感知度并不高,...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是等重量西梅的8.3倍,可见其含量之高。膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎...

西梅汁里加泻药,家里有这个牌子的赶紧停止食用!

此前，微博上一名叫王海的打假博主就曾提出，此款名为天萁西梅汁的饮品中含有泻药成分。据王海提供的检测结果，检测样品被检出了3项不应被检出的物质，分别为番泻苷A、番泻苷B和山梨酸，含量分别为50.2mg/L、62.1mg/L和0.238g/kg。番泻苷A与番泻苷B就是大众俗称的“泻药”，一旦长时间服用不仅会有不良...

西梅是“梅”还是“李”?

同时，西梅中还含有木糖醇和山梨糖醇，木糖醇可以促进胃排空和降低肠通过时间，山梨糖醇也具有通便的效果，并能引起肠道菌群的改变(www.e993.com)2024年11月14日。此外，西梅中含有的多酚成分也可能辅助促进通便。当然，西梅深受消费者欢迎，也不只有着通便这“一把刷子”。西梅营养丰富，富含无机盐、维生素、膳食纤维、多酚等多种营养功能成分，...

西梅除了通便,还有这些好处 1、促进消化 西梅富含天然果胶和植物...

西梅富含天然果胶和植物纤维,具有促进胃肠蠕动的作用,能帮助消化,有助于排出体内毒素和垃圾,缓解便秘。西梅中还含有一些天然酸味物质,如柠檬酸、苹果酸等,能刺激胃液分泌,促进消化,增加食欲。2、抗氧化西梅中含有丰富的维生素,以及绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,具有较强的抗氧化作用,能增强免疫力,清除体...

维C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃正好

每100克马齿苋中,蛋白质含量高达2.3g左右,这个含量在植物性食物中属于较高水平,可以媲美扁豆、豆角等鲜豆类蔬菜,还是冬瓜的7.7倍、白萝卜和南瓜的3.3倍、鲜芸豆和圆茄子的2.9倍。3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和...

西梅的作用和功效

核心提示:西梅具有促进排便、缓解便秘、改善消化功能、补充维生素A、抗氧化等功效和作用。西梅具有促进排便、缓解便秘、改善消化功能、补充维生素A、抗氧化等功效和作用。1.促进排便西梅富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,缩短食物残渣通过肠道的时间,从而起到促进排便的功效。

东方甄选和小杨哥卖过的西梅汁,居然非法添加了泻药?

西梅中有三种成分跟“通便/腹泻”有关:膳食纤维、果糖和山梨糖醇。膳食纤维有助于通便,果糖则可能导致“果糖不耐受”的人腹泻。不过,考虑到实际含量,它们自己还不足以让西梅成为“通便水果”。关键在于山梨糖醇。跟其他的糖醇类物质和膳食纤维一样,山梨糖醇在胃和小肠里的吸收率很低。进入大肠之后,山梨糖醇会...