霜降前后,这道菜可劲吃,温补不燥,走路有劲,增强免疫

说起霜降前后吃啥,我觉得当属汤菜,比如用最当季的山药、莲藕,这俩食材补益身体,补身体的同时还不燥。最主要的是能够益肺、温养,提高身体免疫能力,就这,萝卜和大白菜可是自愧不如,真得靠边站了!我们喜欢山药和莲藕,最看重的是它们的营养高,但是能够把这食材做出最美的味道,也是很开心的一件事,家人有口福,身...

夏至后“多食甘,少食酸”,建议常吃这8样,温补脾胃,补足阳气

所需食材:山药、鸡肉、枸杞、姜片、料酒、盐1、将山药和鸡肉切成块状,提前浸泡在水中30分钟。接着,在锅中加水,将鸡肉放入冷水中煮沸,焯水后捞出备用。2、准备一口砂锅,将鸡肉放入,加入几片姜片,并倒入适量的清水。先用大火烧开,随后转小火炖煮40分钟。接着,放入山药,再炖20分钟。出锅前加入枸杞,撒些盐...

国庆假期,建议大家少吃凉,多吃八道温补菜,补锌补钙,暖身滋补

一、南瓜板栗排骨汤准备食材:贝贝南瓜、板栗、莲子、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。2、用食盐搓洗干净南瓜,然后去籽切小块放入炖锅中,接着把板栗去壳清洗好,也一起放入。3、胡萝卜去皮切小块,然...

气血两虚吃什么补较快

大枣、桂圆、核桃、芝麻这些食材不仅美味,还能有效补充气血。大枣有“天然维生素丸”之称,桂圆则以其温补特性著称,核桃和芝麻富含优质脂肪和蛋白质,帮助增强体质。2、姜的妙用如果您希望在补气血的同时调理脾胃,可以适量加入生姜。姜具有温中散寒的作用,能够帮助改善脾胃功能,促进食物消化吸收。这样一来,不仅气血得...

养脾胃的食疗方和经典方分享

#温补为主秋季饮食应以温补为主,适量增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类及新鲜蔬菜水果等。同时,应避免过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,以免损伤脾胃。秋天素来干燥,像银耳、莲藕、百合、梨、鸭肉等滋润身心的食材都是不错的选择。

天气转凉,推荐大家常吃八道温补蒸菜,暖心暖胃,营养滋补过秋天

准备食材:鳕鱼、姜丝、葱丝、胡萝卜丝(www.e993.com)2024年11月4日。做法步骤:1、鳕鱼清洗干净,然后加入姜丝、料酒、食盐和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、把腌制好的鳕鱼铺在蒸碗底,接着起锅烧水,水烧开之后,把准备好鳕鱼上蒸锅蒸煮。3、蒸煮十分钟后,倒掉蒸出的汁水,接着加入葱丝和焯过水的胡萝卜丝,再淋入热油爆香...

猪肚鸡一般放什么药材?这些食材值得吃!

猪肚鸡,顾名思义,是以猪肚与整鸡为主要食材,辅以多种中药材慢火炖制而成,不仅味道鲜美,更兼具温补养生的功效。那么,猪肚鸡中一般放哪些药材,以达到最佳的食疗效果呢?下面,我们就来一一揭晓。###枸杞枸杞,作为中药中的“红宝石”,被广泛应用于各种滋补汤品中。它性味甘平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精...

小雪节气有16种食物不能错过!最有效的冬补,往往只需简单的食材

羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾等功效,冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。鲫鱼中医认为,鲫鱼味甘、性平,有健脾利湿之功,可治脾胃虚弱,纳少无力。鲫鱼食用方法较多,可烧、煮、蒸、烤,也可做汤。

滋补食材销售迎来旺季 冬至进补有哪些讲究?

主要是用驱寒活血的药材搅拌在肉馅里,用面皮包裹成耳朵的形状,热汤煮熟后给冻伤的百姓吃。随着生活节奏的加快,如今自己动手包饺子的市民相对较少,去饺子馆点上一份热腾腾的水饺成为便捷之选。汤月霞提醒,如果冬至以后比较怕冷,不妨选择吃些韭菜鸡蛋、胡萝卜羊肉、香菜肉馅的饺子,有助于温补气血,增加热量。

必知!这些温补食物,竟是重症肌无力患者的自然助力

羊肉:温补脾胃,温补肝肾,补血温经,适合冬季食补。鸡肉:温中益气,补虚填精,健脾胃,活血强筋骨,富含蛋白质。兔肉:补中益气,益智养胃,适合脾胃虚弱及促进儿童智力发育。乳鸽:滋肾补气,益精血,强腰膝,对体质虚弱者有良好补益作用。5、其他推荐食材