推荐减肥人士:少吃水煮菜,多吃这5道菜,营养美味热量低

一、冬瓜海带汤食材:冬瓜、海带、虾米、香油、盐、葱1、先将冬瓜洗净去皮,切成片;海带也洗净切好,虾米洗净后浸泡备用;2、锅里加少许油,葱花爆香,加入冬瓜翻炒后加入海带和适量水,大火煮开;3、水开后加入虾米,煮3分钟调味,加盐和几滴香油后即可出锅。二、凉拌魔芋豆腐食材:魔芋豆腐、葱、姜、辣椒油...

一种能让所有水煮菜都变好吃的调料,谢谢海南人!

最家常:煮面、煮米线秋冬气温一下降,总想吃点热乎的,用糟粕醋煮一碗面条就很合适。再搭配上西红柿、绿叶菜、菌菇和虾仁等配菜,不仅能让汤底的酸鲜更浓郁,还增加了维生素、优质蛋白的摄入量,营养相当均衡了。3最百搭:炖汤如果喜欢糟粕醋的味道,上瘾之后可能你无论是煮什么汤都会愿意加一点。炖鱼汤让味道更...

从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

有网友晒出自己点的价值40元的水煮菜,宛如一份全素宴,几片菜叶、几朵菌菇,搭配一些魔芋...留言区纷纷响应,网友们怨气冲天,而如今在外卖平台上,这个价格几乎是“标准价”。精明的商家不过将每样食物所含热量标注出来,吃的还是那些常见的食物,种类没有任何变化,纯纯是增加了减脂的标签,就让成本不到10块的水煮...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

而从长远的角度来说,水煮菜吃久了,体重会不降反增。因为水煮菜中所含的人体所需成分并不均衡,长期吃水煮菜会降低自身代谢能力,热量消耗减缓后脂肪堆积,所以没瘦下去还长胖了。减肥意志力薄弱的打工人就更不用说了,水煮菜秒变开胃菜,吃完还能再狂炫一份“炸鸡+汉堡”,这肥根本减不了一点,还多花了一份外卖...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

什么轻食沙拉、白人饭,与其费尽心思尝试“噱头”减脂餐,不如好好吃点家常菜。(本文图片来自网络,配图仅供参考,无指向性及商业用途)参考资料:1.凤凰WEEKLY《「黄人饭」,吊打西式健康餐?》2.vista氢商业《40元一碗的水煮菜,成了减脂之神》3.经纬创投《打败“白人饭”,打工人开始吃盖浇饭减脂了?》...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!| 照...

网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了(www.e993.com)2024年11月10日。它们都靠谱吗?

减肥吃什么水煮菜比较好

核心提示:减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的作用。减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的...

媒体戳穿减肥谣言:这些减肥的谣言不可信,您快看都有什么谣言?

3月14日，中国新闻网就当前的减肥谣言，代表官方正式进行辟谣报道，此报道得到了广大网友的好评、点赞、收藏。同时，315期间官方医院也进行减肥谣言的辟谣，都希望全国的减肥人士科学减肥。现在，让我们一起跟随主流媒体和官方医院来了解和戳穿那些减肥谣言。第一个谣言，是关于“只吃水煮菜能减肥”的说法，其实是一个...

水煮菜吃撑了还能减肥吗

水煮菜吃撑了会导致胃部空间被占满,此时如果继续进食其他高热量、高脂肪的食物,则会使得当日摄入的能量大于消耗的能量,造成能量剩余转化为脂肪堆积,引起发胖。因此,水煮菜吃撑了一般是达不到减肥的目的的。如果在吃完水煮菜后进行了适当的运动,比如快走、跳绳等,能够促进身体新陈代谢,有助于食物消化吸收,此时一般...

29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝:每顿饭都是水煮菜加上蒸杂粮

于是戒掉了荤腥和精致碳水,每餐基本都是水煮叶子菜加上蒸杂粮。这半年来,刘女士的体重减掉了10斤左右,腰腹也明显平坦了,结果B超检查提示,脂肪肝为中重度。医生表示,很多人认为,脂肪肝是胖子的专利。这个认知存在一定误区。不健康不科学的减肥,尤其是过度节食,蛋白质摄入严重不足,反而可能会加重脂肪肝。