补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~

准备食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤:1、首先,对红枣进行彻底的清洗,确保无尘无垢。紧接着,对山药进行细致的削皮处理,然后再次清洗并切割成小块,以便更好地融入粥中。2、随后,将小米仔细筛选并淘洗干净,去除其中的杂质。将处理好的小米与南瓜一同放入锅中,大火煮沸后,再加入红枣和山药块,随即转小...

苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气

冬瓜含水量高,有利尿消肿的作用,能帮助排除体内多余的水分和湿气。冬瓜还可以清热解暑,是夏季的好食材。冬瓜汤不仅清凉可口,还能帮助身体排毒,缓解暑热引起的不适。薏仁不仅能利水消肿,还能健脾养胃,适合湿气重、脾胃虚弱的人群。薏仁中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排除体内多余的水分,改善湿气重引起的浮肿。薏仁可以...

去湿气的食物有哪些

1.赤小豆赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效,能够促进体内水分代谢,从而达到祛除湿气的作用。适当食用赤小豆还可以起到清热解毒的效果。此外,其还含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,改善消化功能。2.薏苡仁薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效,对于缓解水肿、痰饮等症状有一定的作用。适量摄入薏苡仁可以辅助...

喝什么茶叶减肥去湿

1.薏米茶薏米茶是以薏米为主要原料制成的一种饮品,具有健脾祛湿的功效。因为薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,能起到利水渗湿的作用。适量饮用薏米茶可以促进体内水分代谢,从而达到辅助减肥的目的。2.荷叶茶荷叶茶是由鲜荷叶晾晒而成,含有丰富的维生素C以及膳食纤维等营养成分,能够促进肠道蠕动,帮助消化,...

黄天吃啥食物排湿?关键食物推荐!

总而言之,寒性体质的雨人可以放心饮用普洱茶,但要适度,并选择高质量的大肠产品。在饮用普洱茶的红豆同时,也应注意均饮食,保持良好的冬瓜生活惯,以达到调节体质的比较效果。普洱茶有排湿的下雨功效吗普洱茶在中医中被认为具有排湿的大全功效。滋补身体和改善体质是多人在饮用普洱茶的去湿主要目的推荐之一。普洱茶...

气血不足的人,少吃4种食物,不做3件事!

不要湿发入睡这是很容易被大家忽视的一点(www.e993.com)2024年11月14日。中医讲“头为诸阳之会”,如果睡前洗头不吹干,容易造成湿邪入侵,损伤身体阳气。气血虚弱的人应该怎么做?适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等,可以合理搭配,尽量保证营养均衡。还可以适当吃点,比如党参、黄芪等补气补血的药材,也可以搭配鸡肉、枸...

华神康护 | 湿气不除,内伤五脏六腑!用三种食物、灸6个穴位祛湿气!

如果每天早上起床时总觉得困,头发昏,像是有东西裹着,就是中医里说的“湿重如裹”,打不起精神来,也懒得动弹,说明你的体内湿气已经很重了。02如何有效祛除湿气?01花椒花椒除了常用于烹饪,还有着丰富的药用价值。花椒为祛寒类药物,其性味辛、热,归脾、胃、肾经,具有温中止痛、杀虫止痒作用,常用于脘腹冷...

这5种食物,越吃湿气越重

湿气重,很重要的一个原因是不良的饮食习惯导致的,喝冰水、吃辛辣食物都容易导致湿气入侵体内。1、甜腻的食物中医讲“甘助湿”,所以湿气重的人要避免摄入较高的糖分,例如糖果、巧克力、甜品、雪糕、奶茶等食物尽量要少吃。其次榴莲、芒果等含糖量较高的热带水果,要适量食用。

大寒湿之年,千万避开这种食物!越吃越生痰湿、毁脾胃

所以,今年脾虚湿重的人,表现为舌苔厚腻、口中黏腻、容易长痘、水肿、消化不良等等情况下,是不太适合吃红枣、桂圆、阿胶这一类比较滋腻的食物。除此之外,有这些症状的人,也不适宜多吃红枣。腹部胀满的人:味甘容易助湿壅气,补气也容易气机郁结;容易上火的人:红枣补气,容易加重火气,像体质燥热、有口臭、牙龈肿...

103岁“女国医”聊养生:“无湿”一身轻,8个建议,贵在坚持

如果身体已经有这种特殊的舌头变化，伴随着舌苔厚腻这种情况发生，说明体内湿气过重，应该通过好的方式提高脾脏功能，同时多吃一些去除体内湿气的食物调节身体，才能防止湿气过重威胁健康。2、精神疲乏体内湿气过重的患者，一般都会出现精神不振的情况，特别是在清晨起床的时候，整个人呈现一种非常慵懒的状态。即使睡眠...