中国有机燕麦第一品牌:经销商如何优选赛道,抢占百亿级市场先机
随着需求端的火热与产业规模的高速增长,燕麦这一健康谷物食品赛道,吸引了越来越多的企业入局。其中有机燕麦以其独特的健康属性和广泛的认可度,正开辟出一片崭新的蓝海市场。毋庸置疑,当前食品行业发展更为理性,各细分赛道机会更多,其中高品质、健康营养的有机燕麦产品发展势头猛烈。经销商把自身发展和行业发展相结...
中国人餐桌上的“最大杀手”,不是油和糖?这三种吃法才是真要命
日常生活中,可以用谷物类食物如燕麦、小米、高粱、玉米等代替部分精细化主食,但不要长期单一地吃同一类谷物,要注意换着吃,要与主食搭配,做到均衡饮食。而全谷物富含膳食纤维、B族维生素等,能降低高血糖、高血脂的风险,对肠道菌群调节也有好处,联合国粮农组织、世界卫生组织、中国营养学会及欧美多个专业机构均认为,摄...
给糖尿病友安排:七类食物有助降血糖,还提升胰岛敏感度,抓紧吃起来!
1、全谷类食物这些美食,如燕麦、糙米和全麦面包,宛如自然的恩赐,满载着丰富的膳食纤维。它们如同贴心的朋友,细心地调控着我们的血糖,让它在平稳中逐渐升高,避免了那突如其来的血糖飙升。在享受这些美味的同时,我们也享受了健康与安宁。2、绿叶蔬菜绿叶蔬菜,尤其是菠菜与油菜,宛如自然界的翡翠瑰宝,满载着生命的...
如何选择和烹饪谷物,给您支招!
2022年版《中国居民膳食指南》里推荐:“坚持谷类为主的平衡膳食模式,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。”中国居民膳食平衡宝塔推荐成年人每天摄入谷类200-300克,其中全谷物和杂豆类50-150克;每天摄入薯类50-100克。这不仅是我国传统膳食结构的特点,也能满足平衡膳食要求。谷物中丰富的碳水化...
吃米饭时一个改变,对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善!|每日健康
1.全谷物推荐食物:燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱等。市面上未经加工的全谷类、种子类,一般含有抗性淀粉。全谷类食物作为丰富膳食纤维,对延缓血糖升高有很大的帮助。一日三餐中都要摄入充足的谷类食物,建议保持1/4或者1/2全谷物的摄入,一日三餐中至少有一餐全谷物。
给牡丹鹦鹉喂什么食物比较好?牡丹鹦鹉吃什么食物最好
全谷类食物如燕麦、小麦、糙米等提供了丰富的能量和纤维,有助于维持牡丹鹦鹉的消化系统健康(www.e993.com)2024年9月20日。这些食物还含有多种维生素和矿物质,有助于维持其全面健康。另外,豆类如豆腐、扁豆等则是优质的蛋白质来源,有助于维持牡丹鹦鹉的肌肉和组织健康。豆类也含有丰富的植物性蛋白质,是维持其健康所必需的重要营养素。然而,需要注...
网友吵翻!吃米和吃面到底哪个更好?多年的疑问终于解开了
通常情况下,米面是指用稻谷和小麦加工而成的制品(如大米和小麦粉)为原料,进而制作的食品,比如米饭、面条和馒头等。稻谷和小麦都属于谷类作物,结构上也比较相似,都由谷皮、胚乳和胚芽三个主要部分构成。其中,谷皮在最外层,主要含纤维素和半纤维等;糊粉层在谷皮和胚乳之间,有较多的B族维生素、磷、无机盐含量;...
南方藜麦带你迈向健康的黄金时代
作为世界最佳谷类食物的“黄金藜麦”,是全谷全营养完全蛋白碱性食物,其中胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高达16%,品质与奶粉及肉类相当;富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸;而且钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含...
年节里的高「嘌呤」食物名单大全,尿酸高的一定注意了!大鱼大肉多...
·谷类和薯类→基本都属于低嘌呤和较低嘌呤食物。每日全谷物食物最好不低于主食量的30%。6、干豆类·干豆→既没有推荐也没有限制。其中——1、大豆虽然嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但经过加工制成豆浆、豆腐等过程中很大一部分嘌呤溶解到水中,嘌呤含量大幅度降低,且植物性的嘌呤人体利用率低,因此,豆制品也可...
这样吃更健康!8条膳食准则,你达标了几条?
谷类为主是平衡膳食模式的重要特征,建议平均每天摄入谷类食物200~300g。二、吃动平衡,健康体重推荐每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,主动身体活动最好每天6000步。三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆推荐餐餐有蔬菜,每天摄入不少于300g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;...