11种食物能帮你赶走“忧愁”
全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量,使人的精神进入最佳状态,感觉精力充沛,还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚...
每52分钟就有1人死于这病,但仍有很多女性深陷其中……
如果你这周工作不顺心,决定回家吃个冰淇淋开心一下,那不是什么问题;如果你的书桌抽屉、包包、车上和床头柜里总是要存放巧克力棒或你最喜欢的薯片以防不愉快,那么你可能就过于依赖食物作为应对机制了。对你的饮食感到内疚、羞愧对食物有感情是正常的,食物将我们与他人联系在一起,满足我们的味蕾,是我们庆祝传统节日...
苏联的最高领导人都吃些什么?揭开从列宁到戈尔巴乔夫的日常饮食
斯大林在水果里,对香蕉情有独钟,这在当时的苏联可算是个稀罕物,让人眼前一亮。尼基塔·谢尔盖耶维奇·赫鲁晓夫,这位在斯大林生前备受赞誉的领导人,其实对水果并不怎么感冒,不论是国内的甜美佳果,还是海外的异域鲜果,都无法引起他太大的兴趣。尽管赫鲁晓夫因推行大规模的玉米种植计划而被戏谑地称为“玉米大帝”...
“免疫力好”的人,一般有这4个特征,若能达到2个,恭喜!
1、少吃高糖食品及加工食品高糖食物能够刺激人体释放出更多的多巴胺,让人心情变得愉快,同时进食过多也会导致体内脂肪过多,导致肥胖,增加体内坏胆固醇值。还有加工食品,现在人们吃的许多食物,都属于精加工食品,这类食物或许比较容易消化。但也正因为此,可能会减弱肠胃的蠕动能力,给肠胃创造“偷懒”的机会,肠胃不好...
喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!
作为一种猪肉食品,猪肚含有优质的蛋白质,也有较高的脂肪,很香很好吃,但目前并没有充分的科学依据它有什么特别的养胃作用。因此,适量吃猪肚是可以的,但不应过高期待它的养胃功效。8.吃煮得很烂的食物可以养胃?这个说法跟喝粥养胃类似。煮烂的食物确实更易消化吸收,对于胃部不适的人来说,可以减轻消化负担。然...
当有人盗摄、影院按摩椅影响观影时,我们该如何应对?
▲建议观众不要在影厅吃类似鸭脖这种带有刺激性气味的食品(www.e993.com)2024年10月28日。专家罗天文:正常来说,很多影院会规定“外带异味食品不可带进影厅”,因为带有刺激性气味的食品带入影厅后,会影响其他顾客正常观影体验,可能引发投诉。如果影院本身售卖带有刺激性味道的食物,观众可以向影城反映和建议,适当减少类似食品的售卖。
研究发现:体重有这个特点的人,更容易活到90岁
你可以根据你的身高和年龄,计算出你的理想体重,然后尽量保持在这个范围内。如果你的体重超过或低于这个范围,你就要调整你的饮食和运动,让你的体重回到正常。2.不要吃太油腻或太清淡的食物,要吃得均衡你要保证你的饮食中有足够的蛋白质,维生素,矿物质和纤维素,这些都是身体需要的营养素。
30个减轻“大脑萎缩”的方法,对大多数人都适用,建议收藏~
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。黄酮类化合物(蓝莓、柑橘、花生、欧芹、红茶中比较多)和欧米伽-3脂肪酸也有利于新的神经元的生成。9、通过触觉刺激大脑皮层...
59款咖啡检出2A类致癌物,还能愉快地喝咖啡吗?
不光咖啡,薯条、薯片、面包、饼干、曲奇、巧克力、油条、油饼、麻花、生煎包、羊肉串等,都会产生丙烯酰胺。而按照我们中国人的饮食习惯,炒菜才是我们摄入丙烯酰胺最多最主要的来源。图片来自:香港食物安全中心比如,香港食物安全中心曾经做过一个关于丙烯酰胺的调查,结果发现,我们摄入的丙烯酰胺有约45%来自炒菜,主要...
有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃
1.食物来源:咖喱粉、姜黄粉咖喱粉是一种混合香料,除了姜黄粉还有其他香料。咖喱粉中姜黄素的含量各不相同,通常含量相对较低[16]。有人测定了市面上28种姜黄粉或咖喱粉产品,发现姜黄粉中的姜黄素含量平均为1.51%,也就是说,吃6g姜黄粉大约可以获得100mg姜黄素;而咖喱粉中的含量更要低得多,平均0.29%[18...