一克茯苓“金不换”!健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方!

将所有食材放进养生壶,注入1000毫升清水,15分钟左右即可。功效:理气化痰、健脾利胃、驱寒祛湿。3、茯苓山楂荷叶水准备茯苓10克、山楂3克、荷叶2克,将食材放入养生壶,加水1000毫升沸腾后煮15分钟即可。功效:适合肝火旺,脾胃不好,有口气的人群。4、茯苓山楂菊花水准备茯苓10克、山楂5克、菊花2克,将食材放...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据口味);水:适量1.浸泡材料:将大米、糯米、银耳和薏米分别浸泡1小时,直到它们变软。2.处理红枣和桂圆:红枣用水洗净后切开,去核;桂圆可以直接剥壳。3.煮...

从现在到入伏,女人多吃3种碱性食物,排湿驱寒补气血,轻松度夏

生姜是夏季保养的重要食材,对于女性来说更是如此。其味道辛辣,含有大量的挥发油,姜辣素,维生素B族,核黄素,以及多种无机盐等,有助于消食理气,消炎杀菌,排湿驱寒,保护心血管等。女人不妨每天吃上两三片,为平安度夏而助力。推荐吃法:糖汁仔姜1、把仔姜掰成小块,并且逐一刮洗干净,确保其表面的泥土都洗干净。

吃什么去体内湿气最快见效?你需要知道的食物!

5.薰衣草茶:薰衣草具有驱寒祛湿的回答作用,可以帮助改善体内湿气引起的病情症状。泡一些薰衣草干花和开水,稍微晾凉后饮用,有利于去除体内的分析湿气。需要特别注意的发现是,体内湿气重可能是因为饮食不当、生活惯不规律等原因导致的冬瓜。除了饮用适当的比较重茶水,还应注意饮食和生活惯的的话调整,少吃寒凉、油腻和...

南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

上面推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和,适合任何体质的人使用,岭南地区湿热气候居多,不管是不是回南天,都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体,平日腹泻畏寒问题多,可以多食用,获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质,再吃火物反而增加身体湿邪之气。

从现在到入伏,建议:这3种食物常给家人吃,赶走暑气,安稳度夏

从现在到三伏天,建议大家多吃这3种食物,有助于排除体内湿气,驱寒养气血,为身体补充能量(www.e993.com)2024年11月12日。一、红糖生姜水食材:红薯、生姜、冰糖、红枣、枸杞1、3个新鲜的番薯,刮皮切小块,接着倒入清水将它浸泡浸泡,洗掉表面的淀粉;2、5小块老姜,刮去外皮后稍微拍扁一下;...

7月15日入伏 多吃这4种“扶阳”食物 安然度夏必备良品

首先是茴香,这种夏季常见的蔬菜,其特异香气能促进消化,减轻肠胃负担,有助于排除体内胀气,是温补脾胃的理想选择。尝试用茴香制作肉馅饺子或肉酱,既美味又健康。其次是姜,作为夏季不可或缺的食材,姜不仅能够调味,更有助于驱寒暖胃。通过食用姜汁鸡或姜丸汤,可以在享受美食的同时,增强身体对夏季寒湿的抵抗能力。

三伏天,建议女生:“常吃3宝,忌吃2味”,扶阳驱寒,健康一整年

“春夏养阳,秋冬养阴”,潮湿炎热的三伏天,正是夏补养阳的好日子,中医认为:伏天由于吃多了冷饮、冰镇食物,加上人们经常待在空调间里,体内积存了很多湿和热,想要对抗体内的湿热,需要养足阳气才能对抗这些湿邪,俗话说:“湿是万病之母”,因此,三伏天要适当运动,适当出汗,还可以适当吃一些养阳、祛湿、防寒的食物。

药材煲汤有讲究,冬天这样煲羊肉,暖胃驱寒还补虚

他举例,如果出现了心悸气短、乏力、精神倦怠、神疲乏力、不思饮食、大便不成形等气虚症状,可以选用党参、黄芪之类的中药材煲制药膳来补气调养。如果气虚症状已经消失,则可以停止服用药膳,如果继续进补,那么很有可能适得其反、矫枉过正,导致上火热气的症状出现。

倒春寒易生病,多吃这4种食物,散寒暖身,增强体质,安稳过春天

为了应对倒春寒,我们可以通过调整饮食习惯,多吃一些具有散寒暖身、增强体质功效的食物,来保持身体的健康与平衡。蒜苗——驱寒暖身的佳肴蒜苗,作为春季的时令蔬菜,不仅口感鲜嫩,而且具有丰富的营养价值。它含有大蒜素和维生素,具有驱寒暖身的作用。在倒春寒时节,适当食用蒜苗可以帮助身体抵御寒冷。