世界著名心理学教授教你克服社交恐惧与焦虑,收获颇丰,值得收藏

世界著名心理学教授教你克服社交恐惧与焦虑,收获颇丰,值得收藏0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻丽娃河畔这杯咖啡里,有人生百问!11月7日00:33|滚动消息华东师范大学校园文化樊登新作首次进校园暨《琪蓉心语·一位小学校长的教育思考》新书首发式成功举办11月7日22:40|新浪深圳小学校...

内心总是不想长大,怎么回事?心理学有个词叫:退行

心理学有个词叫:退行转自:北京青年报我们经常说到成长,成长意味着各种能力的增加,以及人格的完善。但大家有没有这种感受:在成长过程中,有时我们会进入与成长相反的方向;面对学业的压力、人际关系的紧张和不能处理的困惑和难题时,内心往往会不想长大,想追随心中的孩童,随心所欲地任性。这是怎么回事呢?这其实...

心理学有个名词叫:可用性启发法(Availability Heuristic)

这种根据容易回忆起的信息来做出判断的心理现象,就是心理学中的"可用性启发法"。1.什么是可用性启发法?可用性启发法是指我们倾向于根据信息获取的容易程度来估计事件发生的概率。也就是说,我们更容易记住那些鲜活、生动、容易获取的信息,并认为这些信息代表了普遍的情况。这种思维方式虽然高效,但也容易让我...

余文乐复出之路:如何战胜内心的恐惧?

余文乐的勇气告诉我们,有时候,内心的挑战需要我们用行动来克服。在心理学上,积极的行动常常能替代那些消极的情绪,带来内心的平和。从心理学角度来看,无论是焦虑、恐惧还是自我怀疑,我们都需要有效的应对策略。比如,余文乐在面对拍摄过程中担忧的情绪时,他选择了一种合适的节奏和方式来应对。你可以通过以下几个步骤来...

从心理学的角度来看,永远不要对任何人与事感到恐惧。

其次,暴露疗法也是一种常用的克服恐惧的方法。它是指让自己逐渐暴露在恐惧的情境中,从而逐渐适应并克服恐惧。比如,一个人害怕蜘蛛,可以先从看蜘蛛的图片开始,然后观察蜘蛛模型,最后逐渐接近真实的蜘蛛。通过这种逐步暴露的方式,让自己的身体和心理逐渐适应恐惧的刺激,从而减少恐惧反应。

心理学:如何减弱自己跟世界的对抗性?教你3招,学会允许和接纳

那如何减弱这种对抗性呢?与其说减弱对抗性,不如说增强对自己的接受度,学着去接受自己的缺点、不足甚至失败吧(www.e993.com)2024年11月15日。看过很多心理学书籍,也看过身边很多有心理问题的朋友,包括自己切身克服种种心理问题,性格问题之后,我发现绝大部分心理问题,说穿了都是自尊水平太低导致的。

如何克服放疗过程中的恐惧心理?

自身原因:幽闭恐惧症可能由儿童期的心理创伤、遗传和性格、家庭教育过分严厉脑部发育异常等引起。放疗设备等物理环境:处于放疗内部狭小的空间时,一些较敏感的患者或有焦虑恐惧心理的患者容易产生一系列症状,如忧伤、紧张、烦闷、焦虑、害怕,甚至惊恐等。此外治疗过程耗时长,噪声、温度和湿度因索,以及因活动受限造成的不...

总因小事难过?可要注意了| 心理学原因&解决办法 | 心理现象

然后也非常推荐大家,如果对于情绪上可能总是搞不明白的,这个电影就可以作为一个入门。电影里有两条故事线,一条是12岁小女孩Riley的一个经历,另一条是代表她内心情绪的快乐、悲伤、恐惧、愤怒、厌恶这五个情绪角色,他们怎么去管理Riley的内心世界的。它不只是一部简单的可爱的电影,里面也有很多专业的心理学知识。

...| 克服情绪,赢在投资《超越恐惧和贪婪:行为金融与投资心理学》

《超越恐惧和贪婪》是一本为金融从业人员和投资者精心准备的书籍,作者赫什·舍夫林凭借其深厚的学术背景和丰富的实践经验,对金融市场中的心理现象进行了深入剖析,并为我们提供了实用的投资建议和方法。舍夫林是哥伦比亚大学商学院的金融学教授,他在书中将心理学与金融学相结合,揭示了人类行为对投资决策的影响。通过对人...

叮铃铃……电话恐惧症,你有吗?

科学界的共识几乎都将电话焦虑症归因为害怕别人的看法。大多数情况下，我们都希望别人喜欢自己。但是打电话的过程会让我们成为焦点，吸引电话的那头和在场其他人的注意力，就增加了被他人评判的机会。约翰霍普金斯大学临床心理学研究主任艾莉森-帕帕达基斯教授曾经说过：“现在我们的自我展示大都是在网络上，因此人们习惯...