为什么跑步时需要听高能踩点的快节奏音乐?
因此,如果你要在一条繁忙或拥挤的道路上跑步时,最好摘掉播放着音乐的耳机。此外,美国路跑者协会的研究发现,对顶尖的职业选手,音乐有可能是一个阻碍的因素。职业选手进行训练时,其实不需要音乐来激励他,他需要的是认真倾听身体的心跳声、呼吸声、脚步声和每一段肌肉所发出的无言讯息。在跑步时,指挥运动的神经中...
今日话题:女孩每天跑步踩点上班成公司红人,你怎么看踩点上下班〡...
乌鲁木齐的李女士因为家住得离公司比较近,早上起床又困难,所以每天上班都是跑步踩点到公司。老板和同事就把她每天跑步上班的画面拍了下来,甚至还有同事为了拍她上班奔跑的视频,专门提前上班在窗台上等待。一时间就“如何看待踩点上下班”引发网友热烈讨论。有人认为“踩点上下班”即按时上下班,是天经地义的事情;也有...
女孩每天跑步踩点上班,老板同事把她拍成“网红”!加油,打工人!
踩点上班据跑步女孩李女士自己介绍因为家住得离公司比较近再加上平时早上起床比较困难所以每次上班都是踩着点到公司在路上基本上都是一路奔跑冲冲冲????♀??老板和同事就把她每天跑步上班的画面拍了下来让她成了公司的“网红”甚至为了拍她上班奔跑的视频同事和老板还专门提前上班在窗台上等待...
什么?一块手表能重新定义跑步?
之前的GarminForerunner系列更多是关注我们的跑步环节,而现在Forerunner在为我们提供跑步提升服务的同时,也将更注重跑者身体恢复和日常健康,使用场景确实更宽广,也更具人性化。跑步功率也是高阶训练环节的全新功能。FR255将该功能内置,无需再从CIQ下载安装,搭配HRM-Pro心率带、RDP(小绿豆)等配件进行训练,就可以观测到...
系统训练后全马轻松跑进3小时:这位大学教授的精细化训练分享
5、重视力量训练重视力量训练,核心训练和下肢训练;破三的前提不仅对体力有要求也对跑步技术有一定的要求;结识秦教加入训练营2021年冬训期间,我来南京出差,精英跑者PB2:28秦艳伟(慧跑训练营签约教练)相约我一起跑步,他想要测试我目前是怎样的一个跑步水平。
上市15年,“踩点王”安踏的抉择
例如2020年12月底,安踏就将亚玛芬旗下的健身设备公司(跑步机品牌)Precor进行了出售,以减轻公司的运营负担火速“瘦身”(www.e993.com)2024年10月13日。不论是收购还是自营,安踏集团的战略边界都非常清晰,就是聚焦运动鞋服、配饰及装备这个赛道,而Precor主营的是健身器材,不在运动鞋服及装备这个主赛道上,不符合“单聚焦”的核心战略。
跑步高手的基础必修课:步频、摆臂和呼吸
找个高步频的朋友一起训练,争取按照他的跑步节奏去踩点。这里就说道马拉松兔子的问题,3个半小时以内的兔子其实很好跟,因为步频步幅都比较稳定。5小时后的兔子,有的是大步低频,有的是小步高频,也往往跟着比较费劲缺乏节奏感。好的私兔,是能够速度一致还步频一致的。
每小时 840 大卡,完虐跑步跳绳,最强减脂就在家门口!
叔贵准备了一套爬楼版HIIT训练计划,时间不长,但绝对过瘾。动作1:快步上下楼小学时候应该都做过一个叫做「阶梯」测试的点东西吧。这个玩意作为热身非常的不错,找一个节奏感强的音乐,踩点上楼90s别停。接着我们没有休息时间继续下一个动作。
跑者亲述:作为一个黑人,在美国街头跑步是一种怎么样的体验
当下,在大洋彼岸的美国,依然在热烈上演着反种族歧视,为黑人争取平等权利的运动,无数民众打出“BlackLivesMatter(黑人的命一样重要)”的旗帜,为无端丧命的黑人同胞们鸣冤发声,要求一个公平公正的裁决结果,这其中不仅包括明尼阿波利斯那位在警察膝下无辜丧命的乔治·弗洛依德,也包括今年2月份在跑步过程中被枪杀的Ahma...
谷雨丨北京五环有个森林?150斤胖妹来这跑步吸“仙气”变女神
奥森公园几乎是大部分公司HR和各种户外活动兴趣团队所能找到的离市区最近、成本最低的地方。在每个周末,奥森都有穿着各式服装的团队在搞团建或野外活动训练,这种类型的加班,似乎也只好快乐地接受。29岁的张春天在北京一家互联网金融公司工作,公司是初创企业,压力巨大,一个人当两三个人用。她在公司工作了三年,从来...