林穗芳:脾胃虚寒,长寿难!两个动作练起来,健脾养胃补一身气血
交替做上5分钟,这样你的整个脾胃就开始运化了。第二个动作是“顶天立地”的双举法:两个脚仍然是肩膀宽的站好,两个手同时上举,吸气,然后用力向上伸展。这时,您会感觉到头顶与天空相连,同时脚后跟也随之上提。双手降下时,配合呼吸,脚后跟落地后放松。在举双手时吸气,头部向上顶,腰部感觉向上倾斜,从而提升...
脆皮打工人养脾胃大法,老字号联合健康IP开启康养新篇章
对昆中药主推产品“参苓健脾胃颗粒”进行成分科普,比如说中医脾胃专家邵爱民医生分享“健脾胃最厉害的食物”是什么,儿科医生刘昌玉向家长们强调“脾胃伤则百病生”,分享孩子“养护脾胃的方法”,这样喜闻乐见的科普内容让用户“喜欢看”也“看得懂”,于无形中渗透昆中药产品有效性的认知。
女人体寒是什么原因引起的
核心提示:女人体寒可能是由肾阳虚、气血不足、脾胃虚弱、外感风寒、产后失血过多等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾阳虚肾阳虚是指肾脏中的阳气不足,导致身体失去温煦和推动作女人体寒可能是由肾阳虚、气血不足、脾胃虚弱、外感风寒、产后失血过多等引起的,需根据具体因素进...
脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招
通过脾胃升降有序的运化,全身才能得到足够的滋养。八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是利用这一机理,对于调节脾胃很有用处。动作详解:1.站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。2.左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。3.两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。4.一次...
养护脾胃 从这5个瑜伽养生动作开始练起!
一起调理脾胃吧转躯触趾式功效:-拉伸到大腿内侧的脾经;-转动的时候能够按摩到内脏,消耗腹部的脂肪,帮助消化;-促进骨盆区域血液循环,放松髋部,有助于减轻坐骨神经痛。呼吸:吸气时延伸脊柱;呼气时转动。要点:脊柱伸直,不要弓背。练习数量:每侧5个呼吸×双侧×3组。
每天举举手,脾胃都变好了?五脏最喜欢这几个动作,速学!
每天举举手有助养脾胃动作要点需掌握登上热搜的“举举手”可不是一般的随意抬手,其实,这个动作为八段锦中的一式——调理脾胃须单举(www.e993.com)2024年9月20日。中医的角度看,这一动作通过两臂撑开带动躯干的拉伸,同时配合细匀深长的腹式呼吸,可以刺激胸、腹、斜肋部的脾经和胃经等相关经络,从而起到增强消化功能、改善胃肠蠕动的作用,...
这个中医养生动作不简单!简单三下,就给你的脾胃调理好,防病力都强...
调理脾胃须单举01春季务必调脾胃顾名思义,“调理脾胃须单举”这一节最主要的作用就是调理我们的脾胃功能。我们先来看一看这个动作该怎么做——动作要领吸气双手掌上升至中脘处,左手掌于膻中穴上撑,右手掌向下,左手上举至头左上方,左手指尖在肩井上方,右手掌根下按,右手虎口正对下肢外侧。
会养生的人,睡前常做3个动作,养脾胃、养肾脏、养肝胆,助长寿
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冬季养生莫忘脾胃养护
饮食规律;定时定量,细嚼慢咽,这是保养脾胃的第一步。《素问·上古天真论》讲道:“乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶。岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年...
脾胃健康人长寿!2个动作,促进消化,让你80岁拥有20岁的脾胃
00:00/00:00脾胃健康人长寿!2个动作,促进消化,让你80岁拥有20岁的脾胃体育大观发布于:北京市2023.12.0111:38分享到