早上不想起床?一首军歌《当那一天来临》叫醒你

早上不想起床?一首军歌《当那一天来临》叫醒你0:00????把我的青春唱给你听,当那一天来临……(作者:孙海峰、马龙、胡金升、王军杰、殷亦豪剪辑:陈欣颐)

早上起床后有这 4 个表现,你的血脂可能高了!40岁之后尤其危险!

困倦乏力经过一夜的睡眠,早上起床后,应精力充沛、神清气爽。但血脂高的人,血液黏稠度会增加,血液流通不畅,所以清晨起床后,仍旧会感到困倦、乏力、头脑不清醒,这种情况一般在早餐后可改善。2头晕头痛血脂高同样会影响到脑部血液循环,可能会在早上起床后出现头晕、头痛。3胸闷气短对于血脂高的人群来说,过...

没想到抓住早上这15分钟,对孩子的语文、英语学习帮助那么大!

花友@恩***n:晚上尽量早睡,给孩子设定起床deadline大班有两次起床很困难,叫不醒,说很困,那就睡吧,结果睡过头了,差点迟到。有的睡不够会发脾气,所以就安排晚上早睡。尽量让他有精力早上起得来。上小学最怕迟到,晚2分钟出门都不行,所以该到出门时间了,他比我还急。定的6点半的闹铃,我再叫一下,他会自...

华山医院脑科学专家:早上和晚上这么安排孩子学习,效率最高!

起床后有“黄金三小时”运动和晨读比较合理什么时间叫大脑的黄金三小时呢?其实就是你起床后的三个小时。首先,你要知道,睡眠对大脑最重要的意义是什么?《Science》期刊发表的一篇论文指出,睡眠对于大脑最重要意义其实是排毒。这是因为,大脑在高处运转的时候,会产生很多代谢的废物。人在熟睡的时候,大脑的脑脊液冲...

车厢里“公文包”与“背篓”和谐相处,共赴美好未来——“背篓专线...

重庆网友“丫丫”:听到莫名想哭,眼睛水都包起了。湖南网友“一只小馋猫”:一座有品质的城市,就应当是公共服务普惠、均等,所有人没有什么不同。高楼大厦不过是现代化城市的外形,包容、平等才是城市的内核,才是一座城市应当塑造的形象。四川网友“星辰大海”:人间烟火气,重庆有温度。

韦东奕也懂人情世故,堂姐带孩子来北大,韦神早上送来8个大肉包

这番话听起来是不是特别耳熟？没错，这不就是现在很多家长都在追求的＂快乐教育＂吗？看来咱们的数学天才在教育理念上也颇为前卫(www.e993.com)2024年12月19日。韦东奕的这种教育观点，其实反映了他对知识获取和个人成长的深刻理解。作为一个在学术领域取得卓越成就的年轻人，他深知过度安排和压力可能会扼杀孩子的天性和创造力。他提倡的轻松愉快...

西医话养生 |为什么要早上锻炼?

我最近自己因为工作太累,诱发了轻度的哮喘,赶紧去呼吸科找同事看看,听到一种新的说法:锻炼最好在早上进行的理由是——因为早锻炼可以唤醒身体的各个系统。这句话怎么理解呢?早上起床,其实只是我们的大脑和神经系统苏醒了,身体的其他系统有些还在沉睡的状态,比如消化系统、内分泌系统、心血管系统、以及免疫系统。

【专访】夏宇:我离硬壳精装铜版纸烫金封面的典藏版装帧还很远

因为早上起不来,我出发得特别晚,我就是起不来,每天我起床所有人都走光了,路上只有零星的单独走路的人。那趟路有人是许愿还愿,有人单纯健走考验耐力,我就只是要把这1600公里走完。我听到风的声音,我看到叶子的摇晃,淋雨,就好感动。有时候一天才走5公里。有时候我还走一点回头路,因为风景太美,想再看一次。

边吃饭边喝水会导致消化不良吗?这些喝水误区别“踩坑”

1.早上起床后晨起喝上一杯白开水,水温以25℃-40℃为宜,可补充人体在夜间丢失的水分,能有效降低血液黏稠度,促进血液循环。有利于代谢终产物及时排出,促进肠胃蠕动,防止便秘。注意喝水时要小口慢饮。2.睡觉前少量补水人体的血液黏稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天10点这段时间内,血液黏稠度最高。晚上...