视神经萎缩患者必吃的五个"小零食",营养视神经,促进消化。
四、全谷物饼干(由全麦粉、燕麦等全谷物制成的饼干)全谷物饼干富含丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。这些成分不仅有助于维持血糖稳定、促进消化和提供持久的能量,还具有一定的抗氧化作用,有助于保护视神经萎缩患者的眼睛健康。五、黑巧克力选择可可含量较高的黑巧克力(至少70%以上),其富含抗氧化剂(如黄酮...
这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑
鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。图片来源:123RF2.茶类茶类中含有的L-茶氨酸等物质,具有一定的减压作用。经常饮茶,包括洋甘菊、薄荷等花茶,以及绿茶等,可以起到缓解焦虑,产生镇静的作用。3.益生...
普洱茶与牛蒡茶:一茶一味的搭配之道,你了解吗?
生普洱茶可以有效帮助消化,特别是对油腻食物的消化和吸收起到了积极的作用。它富含茶多酚和多种有益微生物,可以促进胃肠蠕动并增强胃酸分泌,有助于消化脂肪和蛋白质。生普洱茶中的茶多酚还具有降脂减肥的作用,能够促进脂肪分解和代谢减少脂肪堆积,有助于控制体重和改善身体形态。2.清热解和抗菌消炎生普洱茶中的...
师者如光 教学相长——重庆八中教师四十年教育生涯的朴素叙事
张老师的学生和同事都喜欢叫他“张伯伯”,张老师说自己当“张伯伯”很多很多年了,学生老师都这么叫,他觉得是因为自己“比较低调,跟年轻人之间还是有话说,他们信赖我,只要我能够做到,我都很乐意去帮他们解决困难和问题。”从学生的维度,他们爱张伯伯就显得相当魔性了。2012年,学姐学长们在贴吧喊话学弟学妹“张伯...
饼干 从硬如沥青到甜酥可口
随着全球化的发展,国外饼干市场日益繁荣。人们可以很容易地购买到各种口味的饼干,例如牛奶饼干、巧克力饼干、果仁饼干等。最有代表性的是美式饼干。美国人管饼干叫曲奇,曲奇的制作材料更复杂,加入了很多黄油、葡萄干、燕麦、巧克力、坚果等,口感和味道也更好。
从“烤面包干”到“万年青”,小饼干承载着大能量
随着全球化的发展,国外饼干市场日益繁荣(www.e993.com)2024年10月25日。人们可以很容易地购买到各种口味的饼干,例如牛奶饼干、巧克力饼干、果仁饼干等。最有代表性的是美式饼干。美国人管饼干叫曲奇,曲奇的制作材料更复杂,加入了很多黄油、葡萄干、燕麦、巧克力、坚果等,口感和味道也更好。
“吸渣”体质的女孩,到底有什么下场?
在心理咨询当中,有一个概念有助于更深入地理解“觉得是我自己做得不够好”的心理状态,叫“全能自恋”。全能自恋,就是指我们会把周围发生的事的所有的结果忽视掉外界影响力的认知,而认为一切都是自己造成的。有的人在恋爱中习惯把所有责任全往自己身上揽,甚至为了弥补而放弃真实的自我。但实际上,你并没有...
运动健康说 |吃什么?怎么吃?才能助你打好一场排球比赛
最好的方式是吃一顿丰盛的早饭,同时间歇性的补充一些高碳水的点心,比如椒盐饼干或者贝果(硬面包)、苹果、香蕉和橙子等。其次,吃的时候得确保有足够时间消化它们。要快速补充能量的时候就吃蛋白棒,但要是吃得好一点儿比如中午吃个三明治,就得有一两个小时没有比赛才行。如果你时间不多,一定要吃少一点儿。饱腹...
泰安市立医院消化科医生带您走进肠道菌群的世界
泰安日报社·最泰安讯人体肠道内寄居着几百万亿的微生物,它们统称为肠道菌群,它们及其代谢产物对人体健康至关重要,菌群失调则万病不遥。为此,泰安市立医院从保持肠道菌群平衡的角度出发,目前可以开展粪菌检测,让大家更好地了解自身肠道的健康状况,并且近期也可以开展菌群移植技术切实地改善肠道环境。
著名影星因它去世,这种疾病为何总是偏爱中国人?权威专家团队给出...
膳食纤维是一种不被人体消化吸收的碳水化合物,能够促进肠道蠕动、增加粪便体积,有助于排出体内有害物质,减少有害物质对食管黏膜的刺激。膳食纤维还能帮助维持肠道菌群平衡,降低致癌物质的产生,从而降低食管癌的发生风险。维生素是人体必需的有机化合物,包括维生素A、维生素C、维生素E等,具有抗氧化、免疫调节和细胞修复...