秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
如果说要为秋天找一种水果来代言,那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4...
一种让你超能拉屎的“瓜”,你知道吗?(不是西瓜)
地瓜又称为红薯,红薯的口感香甜,富含碳水化合物跟粗纤维,可以肠道蠕动,让排便变得轻轻松松。1、地瓜的膳食纤维丰富,不能直接被身体吸收,是身体的清道夫,可以有效促进肠道蠕动,加速废物跟毒素的排出,帮你改善便秘问题,是天然的泻药。早上起来,你可以先喝一杯温开水,吃一个蒸红薯,然后搭配一份时蔬,你会发现排便...
西瓜价格每斤跌破1元 多种水果价格整体走低 “吃瓜群众”有口福啦!
荔枝、樱桃、榴莲、西瓜等水果价格“腰斩”的话题多次冲上热搜,近日,记者走访市内多家水果销售市场了解到,因市场供应充足,多个品种的水果价格较去年同期下降明显,这也让不少市民实现“水果自由”。水果店打折促销“现在的樱桃都是10元/斤,比刚上市便宜了一大半呢。”在张掖路蔬菜市场内,市民李女士看着琳琅满目的...
这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!
凉薯的口感非常有趣,生吃非常甜脆,像水果,短时间大火爆炒则脆爽,如果长时间加热又会变成粉粉面面的口感。也因此,凉薯的吃法也非常多。最简单的当然是生吃。剥皮或削皮后直接啃着吃,解渴又饱腹,十分过瘾。其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味。像是东南亚和我...
烤地瓜为什么比蒸地瓜更好吃?还真有人研究过
2-戊基呋喃:它具有果香和绿叶的气味,在某些场合下,这种气味被描述为接近番茄或水果。2-甲基-苯并呋喃:这种化合物的气味多变,一般具有一种较为复杂的香气,可能包括香料、木质或类似酚的味道。如何产生这么多种呋喃,这要靠烹饪中离不开的美拉德反应了。美拉德反应是一种非酶催化的热引发的化学反应,主要发生...
有剧毒!这个部位不能吃!这种食材云南很常见
云南人一定很熟悉它的口感爽脆清甜是我们小时候常吃的“水果”之一土瓜是一种豆科植物的块根也叫白地瓜、豆薯、沙葛、地萝卜等但是注意了!注意了!土瓜能食用的是它的根茎而它的种子有毒!千万不能吃!浙江夫妻食用沙葛籽中毒险些丧命据杭州媒体报道...
长在地下的水果,与红薯一字之差,冬天吃止渴又解酒,1元一斤正热销
此时,一种应季的水果非常适合酒后食用,那就是地瓜。南方的地瓜和北方的不一样,北方人说地瓜,一般是指白薯、红薯。而在南方很多地区,地瓜指的是凉薯、沙葛、豆薯。凉薯又被称为长在地下的水果,它的果实呈纺锤形状,或者像一个扁球,果皮可以轻轻松松地剥掉,里面的果肉是纯白色。凉薯与红薯虽然只有一字之差,...
告诫癌症患者:治疗期间别吃这4种食物,否则极易影响病情!
有研究表明,地瓜被称作为第一抗癌食物,因为地瓜中含有一种叫去氢表雄酮的物质,它能有效预防癌症,并且缓解癌症患者的痛苦症状。不仅如此,红薯还是一种粗粮,就算摄入体内也不会堆积脂肪,反而可以促进肠胃蠕动,进而达到通便和保健的功效。2.猕猴桃猕猴桃是常见的水果之一,其中含有大量的维生素c,多吃一些便能补充人体...
共同富裕中国行丨专题片:下姜“一滴水”
杨红马:像茶叶、中药材、四季水果的采摘,包括雷笋基地,我们通过产业调整,实现经济的增收、生活的富裕。记者:我们看到2014年大家的收入增长非常迅猛,这一年发生了什么呢?杨红马:2014年,我们发展了新兴产业——乡村旅游业,一下子服务业收入提高了很多。在下姜村整个经济发展过程中,作用最大的也是乡村旅游业,它成...
“抗衰力”提升43%,这套果蔬配方坚持5天就有效果
发表在《BritishJournalofNutrition》的研究则发现,某些蔬菜水果对于抗衰有着明确有效的作用。在研究中讲到,只要连续食用三种蔬果5天,就可以让抗衰能力提高23.8%。如果再搭配上一种特定的运动方式,就能让抗衰能力提高43%。这些抗衰蔬果都是什么呢?1