这两种水果一起吃,竟然堪比天然降压药!

它就是——苹果+香蕉!研究纳入了2480名高血压患者,并进行了长达10年的随访。结果发现[3]:每周吃苹果3至6次,比每月少于1次的人,全因死亡风险降低40%;每周吃香蕉3至6次,比每月少于1次的人,全因死亡风险降低24%;别的水果无法提供同样的保护效应,包括梨子、菠萝、葡萄。既然苹果和香蕉各自都这么给力...

什么水果降三高?有条件多吃它们,每天吃一点,健康多一点!

柑橘类水果:维生素C的宝库柑橘类水果,如橙子、柚子、柠檬,是维生素C的超级来源。维生素C不仅能够增强免疫力,还具有抗氧化作用,帮助减少自由基对身体的损害,从而降低“三高”的风险。此外,柑橘类水果中的黄酮类化合物,能够帮助降低血压,促进心血管健康。每天一杯新鲜榨的柑橘汁,让活力满满,健康加分。西瓜:夏日里的...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

四、猕猴桃猕猴桃其实也属于浆果类水果,这里之所以要单独拿出来说,是因为在各类浆果中猕猴桃的维生素C含量第一。人们普遍认为橘子的维C含量高,其实在猕猴桃面前真的不算什么,猕猴桃的维C含量堪称水果之王,高达60-120mg/100g。众所周知,维生素C对人体来说至关重要,作为人体必需的营养物质,维生素C有着抗氧化的作用。

这些中高端水果,价格降了!

上海西郊国际农产品交易中心水果商贩黄先生:江西寻乌的蜜桔,基本上批发价都在每斤3.5元左右。云南的等级好一点的每斤4元,普通的货也是在每斤3元左右。所有的品种刚上市,价格走势都比较高,随着它成熟的量变多,到中期价格会跌30%左右。记者在市场上发现,一些以往价格较高的水果品种,例如西梅、“秋月梨”和“阳光...

癌症“怕”的3种水果,每天吃一点,有助预防癌症

而富含维生素A的水果,主要是一些深色的水果,如芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、苹果、西瓜等。二、富含维生素C的水果维生素C可阻断亚硝酸盐合成亚硝胺,从而减少胃癌与食管癌发生。猕猴桃、柿子、草莓、橘子、柚子、橙子、苹果等,都富含维生素C。三、富含维生素E的水果...

这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!

牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉(www.e993.com)2024年12月19日。在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果之一,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1.脂肪相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。2、香蕉香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可...

(淄博)我的生活新变化丨李亮夫妇:在平凡中收集一点点小幸福

“店里是麒麟西瓜，店外固定摊上是地雷西瓜，价位不一样，不过口感都没得说。”8月28日下午，淄川区山川路一家名为大亮果业的店里，店主李倩一边招呼客人，一边收拾冷柜里的水果。“前两天忙里偷闲，带着两个孩子去了趟游乐场，新进的水果还没有收拾。”身材瘦小、衣着朴素的李倩今年39岁，她与丈夫李亮做水果...

研究发现:这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!

想要健康长寿,蔬菜和水果一定要吃够!北京协和医院临床营养科主任医师于康2023年在个人微信公号刊文指出,蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,而且能量相对低,有维持肠道健康,增加食欲,降低慢性病发生风险等作用。蔬菜膳食纤维和矿物质含量要高,具有维护肠道健康和肌肉正常的兴奋性的作用。水果中糖分、...

罗振宇2024“时间的朋友”跨年演讲全文稿

林森,在云南昆明经营着一个柠檬茶品牌,叫“麒麟大口茶”。今年,我问他:“你们茶饮行业怎么样啊?”他说:“卷得要死啊!不仅现在卷,长期会更卷。你想,随着人口出生率的变化,30年后,即使我们什么都做好了,我的目标消费人群依然会少一半。年轻人少了,我的用工成本也会变得非常贵。总之,干我们这行很难。”...