瑜伽室的姐妹推荐的噗噗水,清肠刮油,掉秤特别快!

做法非常简单,食材只需要黄瓜、芹菜、苹果～洗干净切块以后,加300ml的温开水,放破壁机果汁模式即可～好多人不喜欢芹菜汁的味道,那就试试这个!清甜的苹果味完全盖住了芹菜的生涩,酸酸甜甜,清清爽爽的巨好喝!尤其是午餐吃多了或者是吃油了,就拿它代替晚餐,清肠道刮油效果一绝!有便秘、肥肠困扰的朋友一定要...

苹果的7种吃法,我每天吃一个,清肠清油脂,天天掉秤

特别是早上空腹喝一杯苹果汁,可以促进肠胃蠕动,起到清肠排毒的作用。3:苹果沙拉苹果沙拉是一道简单又美味的食品,做法也非常简单。将苹果洗净,去皮切块,加入适量的蔬菜和沙拉酱,拌匀即可食用。通过加入其他蔬菜和酱料,不仅可以增加食欲,还能让苹果的营养更加丰富。吃苹果沙拉既可以达到清肠排毒的目的,又能减少油脂的...

“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松

1.火龙果去皮,切成小块,用榨汁机榨成汁备用。2.鸡蛋打散,加入面粉、牛奶、火龙果汁和黑芝麻,搅拌均匀,形成面糊,热锅中加少许油,将面糊倒入锅中,摊成薄饼,小火煎至两面金黄即可出锅。火龙果鸡蛋饼色泽诱人,口感软糯,既有火龙果的清香,又有黑芝麻的香脆。火龙果的高纤维和黑芝麻的润肠效果相结合,使这...

喝什么茶去油脂效果?哪种茶刮油减肥最害?

3.柠檬水:将柠檬汁加入水中饮用有利于清肠去油脂。柠檬含有维生素C和柠檬酸,这些成分有助于***胃酸的产生,帮助消化食物和减少脂肪的沉积。此外,柠檬水还有助于维持肠道的酸碱平,促进肠道排。刮肚子脂肪喝什么茶刮肚子脂肪是很多人的美容愿望,通过饮用一些特定的茶品,可以有效减少腹部脂肪的堆积。以下是一些可...

别再土豆配米饭了!20 个生活小误区,现在知道还不晚

果汁不是健康饮品果汁的含糖量通常在10%～16%左右,它提取了水果中的糖分,但维生素、矿物质、膳食纤维等营养素则损失严重。与新鲜水果相比,果汁没有任何营养优势。2019年美国儿科学会在指南中明确指出:1岁以下宝宝不能喝果汁。07骨头汤不能补钙...

晨读|2月12日,关注健康每一天

饮水能稀释尿液,减少尿中结石的形成,能将结晶和微小结石冲出体外,还能避免细菌在尿道繁殖(www.e993.com)2024年11月14日。身体状况允许的情况下,应该坚持每日饮水2500毫升以上。需要注意的是,浓茶、咖啡、果汁、牛奶等不能替代水,因其中含有较多草酸和钙质,长期过量饮用反而会促进结石形成。

欢喜过大年,坚果水果饮料如何健康吃喝?营养专家送你新春服务指南

原榨果汁是指直接榨取新鲜水果的果汁，一般不添加水或其他成分，但是保质期短、价格偏高。过新年、家人团聚原榨果汁是不错的选择，但在选购时要注意保质期。复原果汁即浓缩还原果汁，这类果汁生产过程相对复杂，在浓缩过程中会减少部分水分，而还原的步骤就是重新加入等量的水，把果汁恢复到原来的浓度。此类果汁在浓缩...

7天减肥食谱,这样吃轻松瘦到90斤,亲测有效

第1天:清肠排毒早餐:蔬果汁(菠菜、苹果、胡萝卜混合打汁)午餐:鸡胸肉沙拉(鸡胸肉100g、生菜、番茄、黄瓜)晚餐:水煮西兰花配蒸蛋(西兰花200g、鸡蛋2个)第2天:低碳水日早餐:燕麦粥(燕麦30g、牛奶200ml)午餐:烤鸡胸肉(150g)配生菜...

公认的“排毒水果”,是身体的大救星!清肠、润肺营养高,10月遇到...

①润燥利咽：别小瞧无花果，它既是水果也是一味药材，《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻、治五痔、咽喉痛”。10月秋燥越加明显，咱还可以用新鲜的无花果和梨，一块儿炖煮，对缓解秋燥有好处。②膳食纤维含量多：每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，有助于排除肠道内的垃圾，促进...

减脂水、美白水、抗氧化水等“DIY水”能美白减肥?别盲目跟风

记者搜索发现,网络上的“DIY水”大多由各种水果做成,号称具有减脂、美白、抗氧化、排毒等功效。其中,减脂水主要由矿泉水、黄瓜、小青柠、蜂蜜组成;美白水包含了橙子、柠檬、百香果、话梅、玫瑰花、杏仁粉等;清肠水里有凤梨、猕猴桃、小青橘;还有一款抗氧化排毒水,红心火龙果切片,加适量蓝莓和话梅,用矿泉水冷泡即可...