起源于北宋的健身术,为何成为当下时髦网红运动?

图片来源:B站八段锦教学视频截图作为起源于北宋的古老健身术,八段锦由八种不同动作组成。当20岁出头的人对照教学视频比划着一招一式,口口相传中,历史悠久的“慢运动”在过去一段时间成为不少人的“心头好”。“练习完八段锦我与原相机和解了”“好多人问我八段锦的事情,它确实很火。”这是“90后”危喆昕谈起...

古代人过重阳节,都吃些什么传统食物

高濂所着的《遵生八笺》中对此有着明确的记载,称菊花酒是十分盛行的健身饮料。《西京杂记》记述:汉高祖时,宫中“九月九日佩茱萸,食莲饵,饮菊花酒,令人长寿”2、九九重阳糕重阳糕是重阳节的重要食物,《都门杂咏·论糕》有记:中秋才过又重阳,又见花糕各处忙。面夹双层多枣粟,当筵题句傲刘郎。据记...

国宝画重点|全民健身日,跟着古人一起“动”起来!

展现了古人的一项体育活动——捶丸这是一种以球杖击球入穴的古代球类运动画中两名捶丸者手持球杖，各据一方正在进行捶丸比赛场景与现代的高尔夫球颇为相似同样出自广胜寺水神庙的还有这幅《对弈图》画中两人对坐攻棋神情专注后有四人观战渲染出棋局的激烈有趣的是两人所用棋盘上有“楚河汉界”之隔...

全民健身日丨倘若古人也办“奥运”

八段锦是中国古代的传统功法,起源于北宋,距今已有八百多年的历史。因其“简单易学、自带松弛感、锻炼效果佳”流行于各个社会阶层,北宋时期老少妇孺几乎人人会做,称得上彼时“国民健身操”。以人体脊柱为中心,通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧,实现运行全身气血、强身健体的康复作用。八个连贯的动作各有侧重...

...蹴鞠、骑射、投壶……一起来看文物里的古人健身图鉴

是第16个全民健身日主题为“全民健身与奥运同行”2024巴黎奥运会正如火如荼地进行谁看了不感叹一句“竞技体育真让人上头!”“上头”的不止有现代人古人早就开始了花式运动走,趁此机会咱一起去博物馆看看藏在文物里的古人健身图鉴在这些活灵活现的文物面前...

古人也跳健身操?出土50年,马王堆《导引图》是个什么图?

????50年前,长沙马王堆西汉古墓出土了《导引图》等简帛医书,古人的养生智慧得以流传至今(www.e993.com)2024年11月19日。近日,新华社记者练习经过创新融合的马王堆导引术,体验这一来自2000多年前的养生功法,再现古人养生智慧。????记者:丁春雨、帅才、戴斌????编辑:黄康懿、苏家梁、庄云凯...

古人也跳健身操?《导引图》上的塑形秘籍一起来练

展现了西汉时期健身运动的面貌马王堆导引术就是在马王堆汉墓出土的帛画《导引图》和其他典籍所记述的导引养生功法基础上编创的一套适宜于在大众中推广的健身气功功法012000多年前古人就注重塑形了马王堆导引术建议收藏《马王堆导引图》有44幅图...

原来2000多年前的古人也跳健身操

50年前,长沙马王堆西汉古墓出土了《导引图》等简帛医书,古人的养生智慧得以流传至今。近日,新华社记者练习经过创新融合的马王堆导引术,体验这一来自2000多年前的养生功法,再现古人养生智慧。戳视频,跟着马王堆导引术来健身养生。编辑推荐我国成功发射航天宏图PIESAT-201~04星2024-11-0912:13:00歼-15D首次公开...

八段锦:古人的健身秘诀,你值得拥有

八段锦:古人的健身秘诀,你值得拥有八段锦是一种源自中国古代的健身功法,它结合了气功、太极拳等多种传统武术的特点,通过八个动作的练习,达到强身健体、延年益寿的效果。八段锦的动作简单易学,适合各个年龄段和身体状况的人练习。它的每一个动作都有特定的功效,如调理脾胃、舒筋活络、强肾固腰等,可以帮助我们改善...

古人练的延年益寿操,只要动动嘴发出这6个音,祛病健身

经常练习,帮你充分调动脏腑的潜在能力,达到祛病健身、延年益寿的效果。1.“嘘”(xū)字功功效:疏肝理气、清肝明目。2.“呵”(hē)字功功效:改善心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗等疾患。3.“呼”(hū)字功功效:补益脾气、促进胃肠消化。