工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠;甲状腺功能低下导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加了35%。3.缺乏维生素D哈佛大学研究者发现,维生素D可参与调节神经系统,如缺乏,易导致神经过于兴奋,出现易惊醒、失眠等情况。4.抑郁、焦虑典型抑郁症的失眠有个特点——早醒,至少比平时早醒一个小时,更多见...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

年轻人的身体代谢快、恢复快,面对癌症有更多的机会,而老年人的恢复力很弱,一点小问题就可能拖上很久都不好。3、身体上的变化带来心理上的改变身体一天天变差,其实对人的心理也有影响,感受到自己不再年轻,体力和精神跟不上,越来越没用,在家庭没地位,在单位无法产生价值,渐渐出现抑郁、焦虑的情况,心情...

小孩子晚上睡觉盗汗是什么原因造成的

1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性小孩子晚上睡觉盗汗可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、肺结核、糖尿病等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高,引起植物神经功能紊乱,导致夜间出汗。补钙是治疗缺钙的主要方法,可以通过...

...睡眠问题、注意缺陷多动障碍…….儿童保健中西医联合MDT门诊开诊

儿童保健中医门诊运用中医药方法、辨证论治,对儿童身材矮小、营养不良、功能性胃肠病(厌食、腹痛、便秘、腹泻、消化不良等)、过敏性疾病、食欲缺乏、消化不良、睡眠问题、免疫促进、发育迟缓、抽动障碍、注意缺陷与多动障碍等常见病、多发病进行防治,以及各种疾病康复期中医调理和保健指导。门诊时间和地点:每月第1周和...

总觉得睡不够?你可能缺它了,全球10亿人都缺

如果上述方法在尝试过后都没有效果,要及时到心身医学科、睡眠中心或神经内科就诊。健康小贴士1.“睡不够”可能因为缺维生素D。2.睡得久≠睡得好。3.想要拥有“好睡眠”,可以培养睡眠节律,每日坚持同样的上、下床时间,睡觉前不做与睡眠无关的事,白天保持适量运动,午睡不要超过30分钟。

12岁小孩晚上睡不着是什么原因

核心提示:12岁小孩晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、维生素D缺乏等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降(www.e993.com)2024年11月15日。如果症状持续,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。12岁小孩晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、维生素D缺乏等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降...

下班后用一小时高质量陪娃, 计划表不可或缺

还没有开学,孩子容易晚上不睡,早上不起。所以这期间的计划侧重在——调整作息,恢复锻炼,提高自主意识上。8月末:开学前一个月,带娃摆脱“晚睡晚起”的作息这阶段,我是按照时间段来划分任务的。早锻炼:不管10分钟还是30分钟,拉到楼下小花园小跑道上跑一跑,拉伸拉伸。为了增加兴趣,安排了更多可选项,如...

别不信!孩子跟谁睡,决定他一生性格,如果是第二种,父母要留意

关键词变得不亲：“孩子当然要跟妈妈睡，跟奶奶睡的，都跟妈妈不亲”影响性格：“孩子跟不同家长睡，对性格影响也蛮大的”缺乏安全感：“跟父母睡肯定最好，不然孩子缺乏安全感”情感依赖：“我儿子从小跟姥姥睡，长大后也最依赖姥姥”可以看得出来，关于孩子跟谁睡，大家最关心的问题有两个：一是孩子跟谁睡，...

晚上睡觉时出现这种情况,可能会有生命危险

2.发育因素:小朋友的大脑还在发育阶段,中枢神经不够成熟,不能很好控制运动神经元。所以在儿童时期出现梦游的概率更大。3.睡眠因素:研究表明,经常睡眠不足,梦游概率会明显增加,而且梦游的形式也会更复杂。4.精神因素:比如成年人压力太大,总是睡不好,这种负面精神因素压力也可能增加梦游的概率。

决定寿命长短的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到

好好睡觉是对身体的负责,更是对自己和家人的负责。朋友小麦是重度熬夜达人,错乱的作息让她晚上睡不着,白天又挂着黑眼圈昏昏欲睡。有一天她突然感觉呼吸困难,心绞痛到不能站立。急救室内,小麦被医生提醒有脑部出血的前兆,因为长期缺少睡眠,她身体的很多功能都受到了影响。