学太极拳 | 学阴阳开合而已

有些太极拳论著里,曾提出与此相反的“开吸合呼”,这是根据胸廓的扩张与收缩来区分开合,就是吸气时胸廓扩张为开,呼气时胸廓收缩为合。由于着眼角度不同,结论就有了差异。由于人们在探讨太极拳的开合时,注重的范围(外形、内劲、缠丝、呼吸等)各自不同,区分开合的方法各有标准,有时同一个拳势动作,就外形而论...

太极拳的奥秘:阴阳开合的艺术

太极拳讲究内外兼修,不仅注重外在的身体运动,更重视内在的气息调节。内劲(内气)由丹田向外发散至手足四梢为开,反之则为合。这种内外结合的方式,使得太极拳不仅能够锻炼身体,还能调养心神。正如陈鑫所言:“凡左右缠丝精,伸展胳膊向外去者,皆是由肩、由腋缠到指头;往里收束者,引进其精,皆是由指甲、指肚缠至肩...

跟练继续!太极拳第二式“俯按阴阳”

活动将整套太极拳拆解成9式超简单动作,每天投入短短2分钟,九周就能学会一套太极拳。让我们一起为传统文化打call,一起来打太极拳吧!本周教学内容经过一周的学习,第一式相信大家已经掌握的炉火纯青!现在,让我们携手踏入第二式的太极之旅,让身心在拳风中更加和谐共舞!第二式俯按阴阳01起势两手内旋,向...

太极真功应用之道 | “瞬变松紧”易阴阳

太极拳道不离阴阳,阴阳不是具体,乃是一理,阴阳理论乃是自然规律,阴阳非死物,阴阳运动互为其根、互动互生,阴阳运动在于转换和变化,阴阳于人于拳于事皆同。阴阳理论指导实践需要具化和泛化结合,不能只停留在表面上就理论而理论,但具化亦不能生搬硬套,更不能与具体划等号,拳中的进退、屈伸、虚实、刚柔、化打、...

公开阴阳之奥义 探析太极拳阴阳运动之总规律|太极拳公开课008

此拳型对应手厥阴心包经，对应前胯部位，走出的是阴劲。用此拳法，你会非常明显体悟到前胯的拧旋。开口拳之三。怎样运用“呼吸之阴阳”？人体一太极。有人说人体不是太极，而我却说是。为何？人活着，便有呼吸。有呼吸，便有阴阳。有阴阳，便有太极。万物负阴而抱阳，人的呼吸亦然。呼为阳，但呼出的是浊气...

练太极拳为什么让人大汗淋漓,却还能气定神闲?

首先,它含有阴阳互动的丰富内涵(www.e993.com)2024年11月25日。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极拳的第二势“野马分鬃”中的“收脚抱球”,右手掌心向下为阴,左手掌心向上为阳;“弓步分手”时,两掌前后交错分开,则体现了阴阳互动。以此类推,在诸多套路动作中,均有阴阳的相互转换。

大黄山·程灵洗太极拳研学成果发布会在篁墩书院举行

创立太极拳：张三丰在元明之际创立了太极拳，这一拳法融合了道家哲学中的阴阳五行理论，以及他个人的内丹修炼经验，形成了独特的内外兼修、刚柔并济的武术体系。理论体系的丰富：张三丰不仅创立了太极拳的动作体系，还提出了“以柔克刚”、“后发制人”等武学理念，这些理念成为太极拳的核心思想，对后世的太极拳...

杨氏太极拳当代代表人物赵幼斌

如,讲到命门的后撑劲和腰功的重要性时,赵老师边讲边在白板上画出了三个小人,形象教学瞬间便感染了所有听课的学员;指导大家练动作理解太极拳要领时,常用非常形象逼真的比喻让人忍俊不禁,如踩蚂蚁、犁地、牛粪啪地、荡秋千、入榫等,很轻松地就让学员记住了动作要领且都不会忘;在教一位学员推手时,赵老师感受...

跟练继续!“工间动起来”太极拳第二式“俯按阴阳”

经过一周的学习,第一式相信大家已经掌握的炉火纯青!现在,让我们携手踏入第二式的太极之旅,让身心在拳风中更加和谐共舞!第二式俯按阴阳01起势两手内旋,向前平举至与肩同宽、同高,再次沉肩下按。02抻掌平抹向右转腰同时手掌向外抻展,缓缓向左平抹,至最左侧转腰,缓缓回收。

太极拳主要名词解释

解:阴阳按太极拳讲,“虚为阴,实为阳”。虚手、虚脚为阴;实手实脚为阳;合为阴、开为阳;柔为阴、刚为阳。阴阳对立统一,缺一不可,二者互相转化,互为阴阳。4、什么叫十三势?解:十三势分为“八法”、“五行”。“八法”是指:掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。