这9个“饭后禁忌”,其实真的无需过度焦虑!

有说法称饭后午睡会导致长胖,但其实饭后午睡与长胖并没有必然联系,只要不是过度进食,适当午休不会导致超重肥胖。另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色...

心悸是什么症状及危害

1.心率加快心悸可能是由于心脏活动增强导致的心率加快,这可能与交感神经系统激活有关。心率加快可心悸表现为心率加快、心前区不适、胸闷、气短、焦虑等症状,若症状持续不缓解,建议及时就医以排除心脏疾病。1.心率加快心悸可能是由于心脏活动增强导致的心率加快,这可能与交感神经系统激活有关。心率加快可能导致血液...

当焦虑成为抓心挠肝的问题 |《克服焦虑》

广泛性焦虑障碍会同时影响到健康、安全、伴侣关系或公共社会方面的状况或观点。(图源网络,侵删)患有广泛性焦虑障碍的人可能会经常担忧自己随时要面对一些不好情况,如:自己或他人生病、发生事故失去工作社交失败伴侣关系破裂关系亲近的人离开自己战争、自然灾害、恐怖袭击或无法控制的流行病...在很多情况下...

你知道焦虑过度会导致“心灵中毒”吗?

焦虑,不仅仅是一种情绪状态,当它超出可控范围,便如同慢性毒药,悄然侵蚀着我们的身心健康。长期焦虑会导致免疫力下降、睡眠障碍、记忆力减退,甚至引发更严重的心理疾病如抑郁症。这种“心灵中毒”,让我们在日复一日的煎熬中逐渐失去自我,生活品质大打折扣。揭秘“昼乐夜安舒”:草本智慧,十倍力量面对焦虑的侵袭,我...

媒体关注_广西南宁心理咨询中心,心理焦虑过度会引起哪些症状?

目前因为生活工作压力大,让很多人莫名出现焦虑,甚至因为长时间的焦躁不安让他们认为自己患上心理疾病,盲目求医。其实焦虑是一种普通的情感反应,是指一个人在面对不明确危险因素时,会有呼吸急促、肌肉紧张等现象,过度焦虑会导致病理性焦虑,也就是医学上常说的焦虑症。焦虑症是一种病,需要得到及时和专业的治疗。

思虑过度导致的焦虑,都会伤脾,脾虚了别的都好不了

思虑过度导致的焦虑,都会伤脾,脾虚了别的都好不了脾胃为后天之本,气血生化之源”,就能体现出脾的地位(www.e993.com)2024年11月26日。脾的功能旺盛,则机体的消化吸收功能才能健全,才能使脏腑、经络、四肢百骸以及筋、骨、肉、皮、毛等组织得到充分的润养。百病皆由脾胃衰而生也。就是这么来的。

新研究发现焦虑可能会导致过度乐观

引言在感到不安全和焦虑的情况下,人们往往会变得过于乐观,这可能会带来不好的结果。每个人都时不时地会沉溺于一厢情愿的想法。但什么时候最有可能发生这种情况,而什么时候这样的一厢情愿是有害的?阿姆斯特丹大学(UvA)领导的一项新研究明确表明,在一种情况下,不安全感和焦虑感越强,人们就越有可能变得过于乐观——...

今日爆料!焦虑过度会引起哪些症状?哈尔滨焦虑医院前五:

焦虑过度会引起以下症状:1.身体症状:焦虑过度可能导致身体出现一系列不适,如心跳加速、呼吸急促、出汗、头痛、胃痛等。这些症状可能是由于身体对焦虑的生理反应引起的。2.心理症状:焦虑过度可能导致心理出现一系列问题,如注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、易怒、抑郁等。这些问题可能影响个体的思维和情感状态,...

精神过度焦虑会导致肾亏吗

精神过度焦虑可能对肾造成一定的负面影响,但并不一定会直接导致肾亏。精神过度焦虑时,身体会释放应激激素,如皮质醇和肾上腺素,这些激素在正常水平下有助于应对压力,但如果长时间处于高度紧张的状态,会导致体内激素失衡,从而影响到生殖系统的健康,包括性欲、生育能力和荷尔蒙平衡等。因此,虽然精神过度焦虑不会直接导致肾...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

5.神经系统:头痛,多因头部、面部、四肢等部位的肌肉过度紧张,而引起的收缩性或挤压性头痛,肌肉和骨骼也会出现疼痛,严重者会出现震颤、抽搐。得了焦虑症,可以怎么治疗?1.药物治疗。有些患者因为症状比较重或者影响工作、学习,可以在医生指导下,系统而规范地应用具有抗焦虑作用的药物。这类药物有不同程度的镇静催...