冬至来临,中老年人注意:善待2人,忌吃3物,4事不做!

来到冬至节气最应该注意的就是中老年人,因为来到冬至节气以后,正是中老年人养护身体适当进补,以及开始为新年做准备的时候。下周冬至,提醒中老年:善待2人,忌吃3物,4事不做,快乐迎新年。下周冬至,提醒中老年“善待2人”一,善待自己的儿女来到冬至节气也就意味着一年即将结束,在过去的一年里,自己的子女可能在...

冬至节气,提醒中老年人:牢记“3吃2不吃”,平安顺遂迎新年

一、不吃生冷食物每到冬至时节,这时候的天气比较寒冷,而中老年人的肠胃比较脆弱,咱们应该避免食用生冷食物,太刺激的话会伤到肠胃,导致肠胃不舒服,咱们尽量都吃熟食、热食。二、不吃油腻、高盐食物不少老年人有三高的问题,而高油、高盐、高脂的食物会增加心血管疾病的问题,中老年人应该控制这类食物的摄入,...

12月21日冬至不一般,提醒中老年人牢记:1不吵、2不宅、3不囤

中老年人，在这寒冷的季节里，更应如松柏般坚韧，保持一颗平和的心态，不为外界的风霜所动。家庭，这个温馨的避风港，此时更显得尤为重要。避免无谓的争吵，不让琐碎的矛盾扰动体内那珍贵的阳气，是智慧也是养生之道。“家和万事兴，妻贤福星明。”一个和谐的家庭环境，不仅能驱散中老年人心中的阴霾，让他们心情愉悦...

冬至将至,面对冷空气,这几类重点人群需注意

心脑血管和呼吸系统疾病发病或者病情加重最为常见,此时尤其要注意防寒保暖,如非必要,寒流前后应减少外出。“三高”人群的血压、血糖、血脂水平容易发生变化,需要加强自我监测,防止疾病加重。“三高”人群如何防范?防血压波动高血压患者要遵医嘱按时服药,尤其老年患者,一定要做好家庭血压监测。如有头晕、头痛症状,...

12月21日冬至节气,遵照“吃三食一果,忌一事”习俗,营养滋补过寒冬

3、海参菌菇鸽子汤冬至寒冷的季节里,炖汤是最受欢迎的,在炖汤的食材中,鸽子比牛羊肉都好,俗话说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉的营养一直为人们认可,天气寒冷喝一碗鸽子汤不但美味还滋补。用鸽子搭配海参炖一锅汤,不仅可以增强身体免疫力,还可以御寒保暖,寒冬不怕冷,老年人更要常吃!

21号冬至,提醒爱喝酒中老年人牢记一喝二不喝,平安顺遂迎新年

随着年龄的增长，人体的代谢功能和对酒精的耐受力逐渐减弱，因此，年长者在选择酒类时应更加注重品质和安全性(www.e993.com)2024年12月20日。纯粮酿造酒因不含任何化学添加剂，对身体的负担较轻，是中老年人饮用的更佳选择。不饮用1、避免饮用超过自己承受能力的酒精。一到寒冷的天气，人们喝酒往往容易失去节制，就像烤火一样，刚觉得暖和了，总...

冬天皮肤痒别不当回事,当心是这种问题,中老年人尤其注意!

如果出现乏脂性湿疹,尤其是中老年人,可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多,包括皮肤更容易干燥,皮脂腺活性下降,可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯,病情更容易加重。如果不及时治疗,甚至不当一回事,容易有明显的瘙痒,皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响,生活质量百分百会下降。更重...

冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→

如果出现乏脂性湿疹,尤其是中老年人,可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多,包括皮肤更容易干燥,皮脂腺活性下降,可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯,病情更容易加重。如果不及时治疗,甚至不当一回事,容易有明显的瘙痒,皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响,生活质量百分...

“冬至在头,单衣过冬,冬至在尾,冻死老牛”,今年冬至在哪

在室内可以使用暖气、电热毯等取暖设备，但要注意使用安全，避免火灾或触电等意外。保证充足睡眠冬至时节，天气寒冷，人体需要更多的能量来保持体温。因此，应保证充足的睡眠时间。晚上尽量在11点前入睡，保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-9小时的睡眠，儿童和老年人可能需要更多的睡眠时间。在中国北方，有...

冬天皮肤痒别不当回事,当心是这种问题找上门,中老年人尤其注意

如果出现乏脂性湿疹,尤其是中老年人,可要引起注意。因为中老年人的危险因素比较多,包括皮肤更容易干燥,皮脂腺活性下降,可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良习惯,病情更容易加重。如果不及时治疗,甚至不当一回事,容易有明显的瘙痒,皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。睡眠会明显受到影响,生活质量百分百会下降。更重...