爱刷手机/平板的4大危害,你知道几个

虽然短期的玩手机/平板能让人快乐,当长期沉溺于手机/平板却会让人在不知不觉中形成不良饮食习惯,更容易暴饮暴食,更可能对自己的体型不满意,更容易感知到压力,更可能焦虑、抑郁。屏幕时间越长,孩子的身体协调能力会更差,社会交流会更少,注意力更不集中,情绪失调更严重,行为问题也会更多。事实上,浪费时间也是一...

研究发现:寿命跟吃饭有关?长寿的人,吃饭通常会有这“6个特征”

第四特征：戒掉不良饮食习惯刘大爷有一个非常好的习惯，那就是从不吃油炸食品和高糖食物。他认为这些食物对身体有害，所以从年轻时就戒掉了。科学依据：油炸食品和高糖食物含有大量的反式脂肪和糖分，容易导致肥胖、糖尿病、高血压等多种健康问题。研究发现，长期摄入这些不良食物会加速身体老化，缩短寿命。我们可以从...

人活多久,看吃饭就知道?研究发现:寿命长的人,吃饭常有5共性

年轻时可以吃得相对丰富一些,上了年纪后就要注意控制总热量,增加蛋白质和膳食纤维的摄入。"中国老年学杂志刊登的一项研究表明,随着年龄的增长,人体对营养的需求会发生变化。适时调整饮食结构,可以有效预防老年疾病,提高生活质量。听完老人的分享,大家都深受启发。有人说要从今天开始就改变自己的饮食习惯,有人说要把...

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关...

第一个注意,如果我们有糖尿病,并且可能还有血脂高,这时候你可能要选择一些低脂或者脱脂的牛奶,在选择奶粉的时候也要注意这样的情况,看看标签中脂肪的含量,这样可能有助于我们对于整体血糖的控制。另外,有的人可能对于糖比较在意,因为有很多乳饮料可能添加一些额外的糖,比如刚才说巧克力味的牛奶或者其他味道的牛奶,可能...

寿命长的男性,多半有这3个特征、6个爱好,看看你占了哪些?

1.多喝水、淡饮食每个人的长寿绝不是偶然,大部分都是日常生活中保持良好的生活习惯,促成的必然结果。长寿群体的第一个特征,往往便是饮食清淡,注重饮水。首先是多喝水,水是生命之源,人体中超过百分之七十都是水元素,可以毫不夸张的说,水便是人体最重要的物质。

长轻营养食疗师帮助59岁刘女士逆转慢性病,三个月见证奇迹

在饮食习惯上-让刘女士选择新鲜有机食物,尽量自己做饭;注意蔬菜农药残留,正确清洗食物(www.e993.com)2024年11月18日。-在原来的精细米面基础上,增加粗粮摄入,进行低GI饮食搭配。-之前刘女士蔬菜摄入量少且单一,现增加多种颜色的蔬菜,且增加高纤绿色蔬菜比例。-将刘女士爱喝的饮料换成蔬果汁。

宁德女子体内排出4米长的绦虫!医生都吓一跳,这种饮食习惯需警惕→

如治疗后6个月无节片排出，虫卵转阴，则认为痊愈。预防绦虫病的方法1.注意家庭环境卫生，饭前、便后及时洗手；2.注意饮食卫生，营养均衡，避免食用没有煮熟的食物，尤其是肉类；3.厨房灶具、案板及锅碗等及时清洗干净，生熟案板分开；4.如出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状，或出现排便异常，请及时就医；5....

长时间开车的人适合吃什么

维生素是真正的清醒剂,不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,使人消除疲劳,例如苹果、海带及新鲜蔬菜。咖啡因有兴奋神经系统,抵抗疲倦的作用。缺钾会使人疲倦无力,因此人们应注意在饮食中补充含钾量较高的食物,如黄豆、苋菜和柑橘等。

2024年三伏不一般,晚伏天,超长暑40天 ,有何预兆?需要注意什么?

02由于三伏天时间长,农业生产面临更大挑战,可能遭遇暴雨、干旱等不利气候条件。03同时,三伏天高温潮湿环境对人们健康构成威胁,特别是老年人和儿童需特别注意防护。04为此,人们需合理饮食、补充水分,适量运动,避免高温时段外出,注意防晒降温。05此外,三伏天还承载了传统文化中的人文智慧和关怀,如民间习俗和俗语农谚...

常吃这 4 类食物的人,肚子最容易长肉!试试这几个动作减掉大肚腩

减肚腩除了注意吃,还要会动对腹部进行减脂,一要坚持长时间的规律运动,如有氧运动、高强度间歇训练、负重训练、伸展运动;二是适当增加腹部练习,推荐以下7个动作:1上腹部普拉提预备式仰卧,双膝弯曲,双脚平放地面,两脚与臀同宽;双臂放于身体两侧,指尖指向脚趾;呼气,收缩上腹部,依次将头部、颈部、肩胛骨和...