血糖血脂偏高的人,身体大多有3种表现,若你一个没有,还算安全

郑医生点了点头,微笑道:“您的情况属于血糖、血脂轻微偏高,还没到很危险的程度,只要稍微注意一点,完全可以控制住。”“比如可以少量多餐,避免血糖波动过大;饮食上多选择粗粮、低脂食物,少吃红肉,偶尔吃点海鲜,尽量少油少盐,清淡为主。”叶大伯点头连声答应:“您放心,我一定听您的,回去就把家里的‘油炸大餐...

长期高血脂危害不小,这些症状中几个?做好预防,别等发病再去治

3.戒烟限酒:吸烟是导致高血脂和心血管疾病的重要因素之一,应当戒烟。过量饮酒会损害肝脏和心血管健康,应当适量饮酒。4.控制体重:减轻体重可以帮助降低血脂水平,特别是对于超重和肥胖的人。药物治疗:1.若饮食及运动干预不理想,可在医生指导下选用降脂药物治疗。2.他汀类药物:以降低胆固醇为主,临床常用阿...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体兴奋,促进脂肪代谢,有效降低血脂水平。每周最好进行150～300分钟以上中等强度有氧运动,比如慢跑、健走、骑自行...

血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?

一、血脂高是什么原因引起的?1、原发性(遗传性)血脂异常:无明确可引起血脂异常的继发因素,如疾病、药物等所致的血脂异常。原发性血脂异常大多是由于单一基因或多个基因突变所致,具有家族聚集性,有明显的遗传倾向。2、继发性的血脂异常:由于一些系统性疾病代谢状态改变、不健康饮食(富含饱和脂肪酸和胆固醇的饮食...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。

...了…… 医生紧急提醒,死亡率高!网友:最近天天吃!这些天津人注意!

医生提醒,中秋节过后,大家还要留心月饼的保质期及质量问题(www.e993.com)2024年11月14日。每年都有人看到月饼过期了也不舍得扔,吃了过期月饼后,出现急性胃肠炎。特别是以下人群更要慎食月饼:胆囊炎、胆结石患者:多吃月饼容易引起疾病发作,应尽量避免高脂肪食物。高血压、高血脂、冠心病等患者:月饼中的糖、油脂等会增加血液稠度,可能会加重心脏...

患有高血糖、高血脂者要注意良好的健康生活习惯

苹果果胶,对高血糖、高血脂的缓解有一定的辅助作用。苹果胶是苹果果皮与果肉之间的可溶性纤维。果胶可能会影响食物在胃肠中的转运时间,延缓胃排空,减慢葡萄糖和脂肪酸的吸收速度,从而让血脂和血糖水平更稳定。除此之外,苹果果胶还会助力于维持肠道健康与改善情绪问题。苹果胶在经过结肠时,结肠中的细菌会将其代谢成丁酸...

低密度脂蛋白偏高的朋友注意,若想预防高血脂,最好少吃4种食物

对于体内低密度脂蛋白偏高的朋友来说,要在饮食上加以注意,尽量少食用以下4种食物。1.咸鸭蛋咸鸭蛋是日常生活中常见的食物,因其味道鲜美,深受很多人的青睐。咸鸭蛋虽然下饭,但其中却含有大量的盐分以及胆固醇,若是长期大量食用,就可能导致血管承受的压力变大,这对血压与血脂的控制是不利的,因此我们平时应该尽量少...

血脂高吃什么降血脂最快?最有效的食物与推荐!

需要注意的优质是,选择合理的饱和脂肪降血脂茶饮时也要根据个人情况来定。同时,茶饮者还需结合饮食惯和生活方式来降血脂,如减少高脂高胆固醇食物的酸的摄入,增加运动量,戒烟限酒等。最后还应咨询专业医生或专业人士的燕麦建议。什么茶降血脂最快哪种茶降血脂...

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

误区六:血脂高,才需服降脂药物有些人即使血化验单上显示血脂不高,也需要服用他汀类降脂药物,比如存在动脉粥样硬化性疾病(包括冠心病、卒中)或糖尿病的患者。这些患者的坏胆固醇需降至比化验单上标识的参考范围低很多。误区七:血脂正常了,就不需要服药了...