年纪轻轻,血脂怎么就高了
“血脂异常明显受饮食及生活方式的影响,因此,改变生活方式是治疗血脂异常的基础措施。对于轻度血脂升高的患者,通过控制饮食、增加体力活动、改变不良生活习惯等生活方式干预,往往能够有效降低血脂水平。”今年6月,国家卫生健康委正式发布高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版),针对成人高血压、高血糖症、高脂血症...
血脂高血压低应该多吃什么
血脂高、血压低的患者可以适量食用燕麦、玉米、海带、洋葱、大蒜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维能抑制小肠对胆固醇的吸收而降低血浆胆固醇水平。此外,燕麦中含有的β-葡聚糖能够促进肝脏合成载脂蛋白AⅠ,进而增强高密度脂蛋白胆固醇的功能。适当摄入燕麦还能起到...
央广营养课|高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
1.高胆固醇食物高血脂患者应限制高胆固醇食物的摄入,如鸡肝、牛肾等动物内脏。根据美国心脏协会的指导,控制胆固醇摄入量有助于控制高血脂病情。2.富含饱和脂肪的食物部分肉类(如肥猪肉)和全脂奶制品富含饱和脂肪,过量摄入会增加血液中的胆固醇。建议减少这类食品的摄入,选择瘦肉、鱼类等优质蛋白质来源。3.高糖...
高血脂病人,怀求控制血脂,务必记牢这5件事,防止血脂过高
首先要注意的是,血脂高的人不能吸烟,应该及时戒烟,其次,患者不应该长时间处于二手烟环境中,因为二手烟还会引起患者的胆固醇水平紊乱,加重病情,使治疗效果更加困难;因此,血脂高患者的家属如果有吸烟的习惯,最好也戒掉,或者在吸烟时远离患者,尽量给患者创造更好的环境和空间。2、鸡蛋不要吃得过饱患者平时要少吃...
胆固醇高甘油三酯高不能吃什么
核心提示:胆固醇和甘油三酯高的患者应避免食用高脂肪食物、高糖食品、酒精饮料、加工肉类、精制碳水化合物等。这些食物可能会加重血脂异常,因此不宜过量摄入。胆固醇和甘油三酯高的患者应避免食用高脂肪食物、高糖食品、酒精饮料、加工肉类、精制碳水化合物等。这些食物可能会加重血脂异常,因此不宜过量摄入。
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
误区六:血脂高,才需服降脂药物有些人即使血化验单上显示血脂不高,也需要服用他汀类降脂药物,比如存在动脉粥样硬化性疾病(包括冠心病、卒中)或糖尿病的患者(www.e993.com)2024年10月1日。这些患者的坏胆固醇需降至比化验单上标识的参考范围低很多。误区七:血脂正常了,就不需要服药了...
血压高喝什么茶好呢,血压高?这些茶或能帮到你!
需要注意的动脉是,不同茶的以及功效和剂量都是有差异的,患有低血压或低压高的人们应该在饮用茶时注意剂量和效果,咨询医生的意见。此外,茶并不能取代治疗,如果血压问题较为严重,还是需要进行正规的医疗治疗。血糖高血脂高喝普洱茶还是熟茶茶行业的病人专业人士认为,对于血糖高和血脂高的具有一人来说,适度饮用普洱...
阿托伐他汀天天吃,切记“3要2不要”,不注意或有严重后果
一般情况下,首次吃他汀类降脂药,服药后的4-6周要复查一次,如果血脂达标也没什么不良反应,可以每3-6个月复查1次。3、要注意饮食健康和坚持运动高血脂、冠心病等疾病除了要按时服用他汀以外,饮食习惯也十分重要,平时要少吃点肥肉、动物内脏、烧烤这个高油脂、高胆固醇的食物,另外像碳水饮料这一类的高糖食物也要少...
化验项目看不懂?普陀医生教你如何解读血脂报告→
化验血脂前需注意哪些事项?☆☆☆”1.采血前2周内保持相对稳定的非高脂饮食习惯,处于稳定代谢状态;采血前24h内不宜进行剧烈运动,避免情绪紧张、饮酒、饮咖啡等;采血前晚可以少量饮水(一般不超过500ml),但当日晨起不宜大量饮水(服药时可少量饮水);2....
胆固醇高吃什么食物
核心提示:胆固醇高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑豆、牛蒡、绿茶等食物,这些食物含有膳食纤维,有助于降低胆固醇水平。但需注意,食物并不能替代药物治疗,若胆固醇持续偏高,应及时就医。胆固醇高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑豆、牛蒡、绿茶等食物,这些食物含有膳食纤维,有助于降低胆固醇水平。但需注意,食物并不能...