吃不对、睡不好,都有可能诱发心梗,带来致命危险!
对于喜爱泡澡的人群,建议泡澡时长为15分钟左右即可,泡澡过程中起身要慢,注意补充水分,忌喝冰饮。心血管疾病患者在夏天同样存在心梗风险。1.暴晒后突然进入空调房,温度骤变也容易诱发心肌梗死。使用空调时空调的温度不要调太低,与室外温差最好不超过7℃,出汗后先擦干身体再吹空调,不要正对身体吹。2.天气太热,...
3种高危老年病一不注意可能致命,告诉爸妈一定要做这件事!
高血压高血脂高血糖等三高风险老年病,就像一条河,如果河床被堵死,随时可能洪水泛滥,淹没生命。高血脂:血液中脂质代谢紊乱,表现为甘油三酯、胆固醇或低密度脂蛋白升高,而高密度脂蛋白下降。高血压:持续血压高于正常值,即收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,需非同日多次测量确认。高血糖:清早空腹血糖大于7mmol/L,一天...
心脑血管病发病风险增加,45岁以上头晕、胸闷需高度警惕
此外,要注意适当规律运动,比如说散步、打太极拳,有时候外面的天气太冷,可以在室内做一些适当的运动,包括适度的哑铃运动等。还要保持良好的心态,避免到冬天之后过分的情绪波动,要保持充足的睡眠。中医教你合理“贴秋膘”随着气候变得越来越凉爽,人们的食欲比夏天要好很多,所以在民间有“贴秋膘”这一说法。北京中医药...
一夜之间从开空调到穿外套!芜湖人务必注意
秋凉后腹泻、胃肠炎等疾病也比较多发,要注意饮食清洁,忌生冷。高血压、冠心病、心梗、中风等心脑血管病复发的风险也会增加,患者要按时服药,注意监测血压、心率指标,在医生的指导下及时调整药物。▍记者:程茜▍
「心梗推手」剩余胆固醇,降到多少才安全?
残余胆固醇水平高,与动脉粥样硬化和心血管疾病的发生密切相关,可能导致血管壁的脂质沉积,增加动脉硬化的风险。所以,控制残余胆固醇水平,也是预防心血管疾病的重要抓手(不能只控制坏胆固醇水平)。降低残余胆固醇,生活方式要注意这三点:1.饮食调节:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含纤维的食物,如蔬菜、水果和全...
沉迷短视频,小心心梗
全国防盲技术指导组组长王宁利教授指出,电子产品单次使用控制在20分钟,保护眼睛,望远是最重要的,一定要强制自己走到窗口看5米以外的物体10分钟(www.e993.com)2024年9月30日。另外,屏幕不要把对比度选得太高、太亮,否则进入眼睛视网膜的亮度会超过我们所需要的生理阈值,还要注意主动在阅读的过程中、工作的过程中眨眨眼。
一天接收了7名患者!奉贤人夏季要注意防范
市民在生活中如何有效预防心梗?乔增勇建议,要避免骤冷骤热,进入空调房前在门口过渡一段时间,防止血管突然收缩或扩张;在饮食上应以清淡为主,减少高油、高脂、高盐食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果、富含膳食纤维的食物;保证每天有足够的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累;由于高温天气下人体容易出汗,在少量多次补充水分的同时...
突发心梗、脑梗时,第一时间不是打120,很多人可能做错了!
心脏本就缺氧的情况下如果还运动等同于伤口上撒盐,稍不注意就会直接猝死。急救电话当然是要打的,但必须得在身体安静下来之后。待到心脏稍微缓和,再拨打电话也不迟。千万不要心梗易发作直接掏出手机拨打电话。可别小看打电话的动作,同样要消耗氧气,同样要增加心脏负担。
专家:预防心梗要保持良好生活习惯,远离心梗频发风险
经常熬夜晚睡,会大大增加心梗风险2022年,上海交通大学医学院附属仁济医院卜军团队在《美国心脏病学会杂志》上发表重要研究发现:经常熬夜晚睡导致的昼夜节律紊乱,会增加罹患多种心血管疾病的风险,加剧了急性心肌梗死、心脏骤停、中风、冠心病的发生。研究截图。
天寒地冻,要注意心梗的几个高危时刻!
摘要:研究发现,气温每下降1℃,心梗发生风险增加2%,市疾控中心温馨提醒山城百姓——天寒地冻,要注意心梗的几个高危时刻!1月20日迎来大寒节气,此时也正处在“四九”时段,寒潮会频繁到访,是一年中最寒冷...研究发现,气温每下降1℃,心梗发生风险增加2%,市疾控中心温馨提醒山城百姓——...