“惊蛰五不吃,吃了祸易兴”,明日惊蛰,五不吃指的啥?答案来了

惊蛰节气,属于早春时节,春季万物生发,它也是一个很容易导致旧疾发生的一个季节,所以我们在饮食上,也要注意,不要去吃一些容易引起旧疾的发物,比如说海鲜,还有狗肉之类的,这个对于很多人来讲,都是不适合去吃的。搞清楚自己对什么过敏,或者是不能吃什么,因为惊蛰节气前后,正好是生发的时候,吃了发物,也容易带来旧疾...

惊蛰时节为什么要注意情志养生?

问:惊蛰时节为什么要注意情志养生?答:惊蛰时节脏腑养生的关键在于平衡阴阳。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,易发生肝火偏盛。尤其是老年人,易发怒,易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气,若此时控制不好自己的情绪,则易长痤疮,并出现怕热、出汗等症状。因此,要力戒焦躁、抑郁...

惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

在惊蛰节气常见四种偏颇体质的养生方法如下:①阳虚体质的人对气候适应能力较弱,所以更要加强饮食调节和体育锻炼,适当增加补阳的食物,多晒太阳以提升阳气。②阴虚体质的人容易阴虚火旺,需注意滋肾疏肝,选择清淡的食品,不要过于厚腻。③血瘀体质的人需要注意精神调节,保持乐观,增加活血化瘀类的食物,如山楂。④痰...

今日惊蛰:气温变化大 注意防寒保暖

要注意防寒保暖,避免感冒和咳嗽等呼吸系统疾病的发生。保持室内通风,避免到人多拥挤或通风不畅的地方去,以预防病毒性疾病的传播。原标题:《今日惊蛰:气温变化大注意防寒保暖》

惊蛰时节乍暖还寒 注意防寒防疾病

“惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现‘倒春寒’现象,要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。”曹晶解释,入春时人体阳气升发,皮肤腠理疏开,若突然遭受“倒春寒”侵犯,会迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,易发生呼吸道疾病,如哮喘急性发作等。此外,春季肝气生发,肝火易过旺,...

今日惊蛰,万物生长,注意森林防火“十不准”

今日惊蛰，万物生长，注意森林防火“十不准”今天（3月5日）是惊蛰(www.e993.com)2024年11月12日。微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，...

明天惊蛰!养生要注意

明天惊蛰!养生要注意3月5日是惊蛰节气。广安门医院主任医师赵昕介绍,这个时节身体阳气加速生发,可能会带来上火和皮肤瘙痒等症状频发,此时养生要注意护阳疏肝、避免上火。同时,也要警惕“倒春寒”,注意保暖防寒、清淡饮食,适度运动,并适度补水。赵昕列出惊蛰养生注意事项...

明日惊蛰节气,饮食养生需注意:3吃3不吃,可清热凉血,滋补脾胃

从而出现:口腔溃疡,失眠,牙龈肿痛。因此要尽量避免。惊蛰节气养生除了要合理饮食,还要保持一个良好的心态,尽量让自己保持一个“心平气和”“心情愉悦”的状态,也可以多做做户外运动,亲近大自然多多呼吸新鲜空气,这些都做好了我们就可以顺利度过“干燥”“燥热”的惊蛰节气了。

【惊蛰】乍暖还寒,气候干燥,饮食方面需多注意

惊蛰时节,乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,人们容易口干舌燥。因此惊蛰节气宜食:一、梨在人们的观念中,惊蛰吃梨,寓意着和害虫分离,远离疾病。俗话说:“冷惊蛰,暖春分”,仲春二月亦处于乍寒乍暖之际,气温多变,气候较为干燥,容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气,令五脏平和,以增强体质,抵御...

惊蛰时节,最佳户外运动是什么?

(2)散步。春季散步可以消除疲劳、益于健康。散步时可配合搓双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。要注意的是散步应量力而行,切勿过度劳累。——《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》扫码查看更多《个人健康手册》内容扫码下载“人民好医生”客户端...