2023沈阳马拉松攻略:新手必读的准备与注意事项

三、第一次跑马拉松需要注意的事项1.调整心态第一次马拉松参赛,切忌心急,要给自己定一个合理的目标。将目标定在完成比赛而非追求名次,这样能让你更放松,享受比赛过程。2.提前训练马拉松对于身体素质有一定要求,所以一定要提前进行科学训练。一般建议至少制定一个12周的训练计划,逐渐增加跑步的里程和强度,...

迎着晨曦追风去!11月16日,2024“活力工行”长隆迷你马拉松

2、穿工行跑服(橘色)可专享8:00入园权益,其他渠道购买门票按园区要求时间入园。3、请准时到起点4D广场参赛,完赛后可在终点4D广场领取完赛包(限10:00前)。4、过程中请遵守主办方的指引和管理。5、活动人员较多,请家长看护好小朋友,确保安全。6、注意防风保暖,随时关注自身身体状况,如出现身体不适等情况,...

奔跑在山水之间 这些小学生迷你亲子马拉松开跑

同一天,该校初中部的亲子马拉松也鸣枪开跑。清晨七点,晨岚未散,老师们穿着棉衣出门,做着赛前准备;号码布整整齐齐地摆放,计时器安静地等在一旁,期待着与运动员们的激情碰撞;中途的补给站点上,引路的老师们早已到位,保障参赛选手的安全,引导他们按照路线前进;开跑前,体育组教师还带家长和学生一起跳跃拉伸做准备...

德州“健康杯”迷你马拉松跑友注意啦!事关参赛!

注:A区号码布领取:本次比赛起点设置ABC三个区域,A区位于最前侧。参赛运动员可凭取近三月的半程马拉松或keep等跑步程序成绩在领取物资时领取A区号码布。领取标准:男子100min以内,女子110min以内。赛事平面图:3.未报名成功人员不得参赛。

亲子迷你马拉松,跑出秋日幸福感!深圳香蜜湖街道社区运动会举办

3.5公里的迷你马拉松赛程，不仅为家长和孩子搭建起参与运动和沟通的平台，同时也通过健康跑的形式让社区居民走出户外，锻炼身体增强素质。下一步，香蜜湖街道将持续以党建为引领，多渠道、多方式地链接辖区资源，开展群众喜闻乐见的文体活动，营造全民健身、快乐生活的浓厚社区文化氛围。文、图｜记者郑明达通讯员张...

活力满满 迷你马拉松欢乐跑 亲子欢乐跑快乐起跑

“我今年61岁,平时就非常喜欢跑步,跑步会让我的身体更健康(www.e993.com)2024年11月24日。”来自贵州的迷你马拉松欢乐跑参赛者王声龙说,“尤其是年轻人即使平时再忙,也要抽出时间来运动一下,因为只有身体好,才能工作好、生活好。亲子欢乐跑里程2.5公里,路线为同心广场(起点)——1.25公里处折返——同心广场下路段(终点)。跟其他项目相比,亲子...

香蜜湖街道亲子迷你马拉松,跑出秋日幸福感

3.5公里的迷你马拉松赛程，不仅为家长和孩子搭建起参与运动和沟通的平台，同时也通过健康跑的形式让社区居民走出户外，锻炼身体增强素质。下一步，香蜜湖街道将持续以党建为引领，多渠道、多方式地链接辖区资源，开展群众喜闻乐见的文体活动，营造全民健身、快乐生活的浓厚社区文化氛围。

青春逐梦,“马”到成功!第二届泉城大学生迷你马拉松暨2024高校百...

本次比赛设置56公里团队接力和5.6公里个人迷你马拉松两个项目，个人项目参赛选手不仅获得完赛奖牌，还将参加现场100份锦鲤的抽取；百英里接力赛前10名的团队，除了赢取参赛奖金，前四名还将晋级全国总决赛。本届赛事不仅是一次长跑爱好者的盛会，还是展示城市风采、提升城市软实力的一扇窗口。随着鸣笛起跑，大学生迷你...

...砥砺前行】练兵强体魄—庆安公安“迎七一”警营迷你马拉松激情...

在中国共产党建党103周年即将到来之际,为丰富民警辅警业余文化生活,提高队伍的凝聚力和战斗力,展现庆安公安队伍积极向上的精神风貌,6月28日,庆安县公安局组织开展“迎七一”警营迷你马拉松欢乐跑活动。副县长、县公安局党委书记、局长于中柱,县公安局党委副书记、政委焦树峰参加活动。本次活动分为三公里欢乐跑、五公里...

云南镇雄“赤水源头欢乐跑”迷你马拉松开赛

5月1日上午,云南省昭通市镇雄县举办的“赤水源头欢乐跑”迷你马拉松开赛。2000余名跑步爱好者在赛道上尽情奔跑、尽享欢乐。开幕式现场。王毅摄本届赛事全程约7公里,途经雄甸路、明德路、镇雄大道、清风南路、赤水源森林湖运动公园等交通要道和地标,沿途风景如画,选手们在比赛中能够领略城市现代化、人文风情和“人...