“贴秋膘”要注意什么?(民生服务港)
应少吃刺激性强、辛辣的食物。专家表示,秋季应早睡早起,早睡以顺应阳气之收敛,早起以舒达阳气,使肺气得以舒展。秋季也是运动锻炼的好时机,应遵循阳气收敛的原则,运动量不宜过大,防止出汗过多。老年人可以多散步,以及练习太极拳、八段锦等。
今日出伏,出伏当天要注意什么?建议:1要躲、2要吃、忌3样
1.要“躲”:避免长时间暴露在极端的气温变化下,尤其是早晚温差大的时候,尽量减少外出,以免身体受寒或中暑。2.不要做:避免过度劳累,特别是在秋季这个养生的重要时节,应适当减少体力劳动,保证充足的休息和睡眠。3.忌三样:避免食用过于辛辣、油腻的食物,以及过于冷饮,以免伤害脾胃,影响健康。这些传统智慧...
实用帖!立秋了暑热未退养生要注意什么?
比如山楂、葡萄等,还可以选择一些滋阴润燥的荤食类,如瘦肉、鱼、鸡等;③有“三高”疾病或者肥胖人群不建议贴秋膘;④保持平和开朗的情绪,可吃百合、银耳、玫瑰花等疏肝解郁的药物;⑤老人等虚弱人群要防止秋燥侵袭身体,提前增强体质;⑥立秋后要多喝水防秋燥。
8月7日几点几分立秋?准确立秋时间已出炉!需要注意这些事项
不过,需要注意的是,现在人们都不缺营养,贴秋膘也要注意适度,不要暴饮暴食,大量进食高热量的食物。饮食方面还是要营养均衡,多吃粗粮、蔬菜,肉类适量。立秋播种好时机三伏天的菜园里基本上没什么蔬菜了,立秋之后,想要种菜的朋友们,可以考虑进行播种了。种植秋菜有不少选择,比如大白菜、秋豆角、菠菜、香菜、...
日照今日立秋,晴转小雨需注意
日照今日立秋,晴转小雨需注意今天是2024年8月7日,农历七月初四,日照迎来了立秋节气。立秋标志着暑去凉来,然而日照今日的天气依旧保持着夏日的热情,气温在26℃至31℃之间徘徊,上午时段晴朗明媚,但午后或将迎来小雨,市民出行请携带雨具。西风轻拂,仅为1级,空气湿度高达98%,PM2.5指数为17,空气质量优良。立秋时节,...
今日立秋是“吉日”,牢记“1要吃,2不做,忌3事”,顺利入秋
1要吃:茄子在立秋的时候,尤其是这么好的日子当中,我们需要吃上一点茄子,俗语也有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”,意思就是在立秋的时候,我们可以选择吃上一点茄子,这样可以降火气,同时还能除秋燥(www.e993.com)2024年10月21日。当然最为关键的时候,这个时候的茄子,到了收获的时候,它的口感清香,肉质细嫩,风味比较的不错,吃的时候,建议直接做一道...
今日立秋!要降温了!最高温降至29℃→
要降温了!最高温降至29℃→转自:成都发布今日8时9分我们迎来秋天的第一个节气——立秋虽然仍觉四周热浪滚滚炎气蒸腾但秋的足音已然至耳畔恍惚间,不由得感叹:时间过得可真快呀都江堰景区紫薇林图据青城山都江堰立秋虽然到了但暑气一时难消...
“立秋要躲藏,床上不能躺”,今日立秋“4人要躲秋”,指哪4人?
因此,体弱多病者应在立秋时节特别注意保暖,避免直接吹风,减少户外活动时间,尤其是早晚温差大的时候。同时,饮食上宜清淡温润,多摄取富含维生素和矿物质的食物,以增强身体免疫力。###二、情绪易波动者立秋不仅是自然界的转折点,也是人们心理情绪容易波动的时期。秋季的萧瑟景象,往往容易勾起人们的忧思与感伤,尤其...
健康锦囊365 | 立秋节气到,养生注意多
今日立秋,“立秋”后一段时间大部分地区仍可能处在炎炎夏日当中。秋以燥气为主,易出现口舌、鼻腔干燥,秋应于肺,肺喜润而恶燥,易被燥邪所伤,易出现咽干咽痛、干咳无痰,甚至咳吐黏痰带血等,因此在秋季燥气当令之时,宜滋阴润燥,以防燥邪伤肺。既往有支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病的患者一定要注意,此外,...
今日立秋:秋已立,暑难消
立秋后,虽然气温仍然较高,但人体的新陈代谢开始减缓,适当进补可以增强体质,提高免疫力。但需注意不可滥补,应以滋阴润燥为主,如食用鱼肉、薏仁、菠菜、银耳等食物。秋起纵然暑气未退我们对凉爽却多了一丝期待晚云收夏色,碧水动秋波且采一份舒宁在心...