【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

适用人群阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。不适用人群湿热体质人群慎用。益精固肾膏适用人群阳虚体质人群,尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。不适用人群湿热体质、痰湿体质人群慎用。益气固表膏适用人群气虚体质、阳虚...

补冬有讲究!中医提醒这些人不可随意进补→

湿热、痰湿体质者在进补的同时,应加上薏米仁、白萝卜、陈皮、五指毛桃等健脾除痰湿之品。注意养肝避免熬夜在中医理论中,肝有“将军之官”之称,对气机疏泄、血液贮藏具有重要作用,“百病由肝始”。古人说“霜始降,则百工休”,人体也如同自然界一样,容易缺乏水(血)液滋养。霜降后,人体的气血精气顺应秋收冬藏...

视频| 又到膏方进补时,怎样进补才靠谱?

因此,在不了解自己体质状况的情况下,盲目去保健品药品商店随便购买一些如传统的益母膏、二冬膏、十全大补膏、扶元和中膏、八珍膏、安胎膏、安神膏等“现成膏方”是不可取的。虽然这些成药膏方货真价实,但一定要对证摄食。此外,不遵医嘱、不辨体质服用、全家服用同一个膏方也有违进补原则。一般来说,孕妇、4...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

湿热、痰湿体质者在进补的同时,应加上薏米仁、白萝卜、陈皮、五指毛桃等健脾除痰湿之品。注意养肝避免熬夜在中医理论中,肝有“将军之官”之称,对气机疏泄、血液贮藏具有重要作用,“百病由肝始”。古人说“霜始降,则百工休”,人体也如同自然界一样,容易缺乏水(血)液滋养。霜降后,人体的气血精气顺应秋收冬藏...

中医养生:顺序之要,进补有道

3.综合养生-中医养生是一个综合的体系,不仅仅包括饮食进补,还涵盖了运动、情志调节、起居作息等方面。例如,在运动方面,可以选择太极拳、八段锦等适合自己的传统养生运动,这些运动能够调节气血、疏通经络;在情志调节方面,可以通过听音乐、读书、旅游等方式来舒畅情志;在起居作息方面,要遵循自然规律,早睡早起,保证充足...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

做法:将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮(www.e993.com)2024年11月11日。功效:疏肝,理气,解郁。07易过敏的特禀质体质特殊的人群、过敏体质的人群,有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘,易对药物、食物、花粉、季节过敏。宜多吃有抗过敏功效的食物如乌梅,以及扶养正气的食物如灵芝、西洋参等。忌辛辣之品、腥膻之物。

大雪:进补因人而异 这些体质人群需注意

忌五味偏嗜,不过食寒、热偏性食物即可,此时可适当进补温阳、热性的食物,如牛羊肉、生姜、肉桂、桂圆、韭菜、南瓜,龙眼莲子粥、大枣粥、黄精炖肉等。湿热、痰湿体质表现为大便粘滞、身体困倦、舌苔厚腻等,不宜多吃辛辣燥烈、大热大补的食物,忌火锅、油炸、烧烤,可以选择偏凉的平补食物,如鸭肉、鱼类、莲子、...

【健康】冬令进补话鹿茸,这味药应该怎么用?

但是王伯伯平时面色红,舌质红,性子急,属于阴虚阳亢型的高血压,就不适合鹿茸进补了。痰热、湿热、阴虚火旺等体质者都应避免使用。鹿茸应该怎么用?●鹿茸补肾阳功效堪称最强,但它起效慢。所以一般出现阳气衰亡等危急重症时,是不会用鹿茸的。●鹿茸适合调补慢性病,由于其很多成分在煎汤中不能溶出,所以原则上不...

九种体质+舌诊图片+附带调理方法

山楂有消食健胃、活血化瘀的作用,可以经常吃一些用山楂做的小零食,例如山楂梨丝。??痰湿质——平衡脾胃食疗状元:白萝卜。可清热生津、凉血止血,痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼,当作主食食用。??湿热质——排除湿热食疗状元:薏仁。《本草纲目》上说:“薏仁健脾,益胃,清热,祛湿”,湿热体质的人可以做薏仁...

注意!立秋后不排湿毒就进补,只会越补越毒!

经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气、热毒,湿疹、口疮、痘痘等都是体内湿热重的表现。在立秋进补之前,需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大。所以,立秋头一件事情就是排毒!??秋后排毒:鱼腥草炖秋梨