听健康丨秋天容易上火,听说喝热汤比吃苦瓜更有用?

秋季首先要多饮水,日常要保证2000毫升左右的饮水量,通过增加体液循环,提高身体代谢,有助于润肺燥。其次,可以“吃热食,喝热汤”,进食偏温热性的食物,扶正补虚、温补脾阳、顾护胃阴、增强消化功能,有利于机体对水谷精微物质的吸收,可以生津润燥,降虚火、退寒气、养脾胃。日常生活中,较为常见的偏温热性食物:...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

另一个原因是吃得太饱了,或者总吃肥腻的食物,脾生痰,痰会在肺里聚集,也会容易导致肺火旺。秋天干燥引起的肺火旺,可以多吃些白色润肺的食物,如秋梨、银耳、百合。若是肺火严重可以喝点甘草桔梗茶,甘草和桔梗各5克,热水冲泡当茶饮用。对祛除肺火有明显的效果,但是不适合长期喝。肾火肾要是上了火,就会出现手...

大量上市,滋润养人还不上火,建议秋天多吃,热食冷盘都好味

在不同类型的根茎食材里,山药具有“补而不燥,养阴不腻”的特点,很适合秋季吃,而且山药目前正逢大量上市,新鲜当季的铁棍山药吃起来口感清甜,和有嚼劲的油豆皮一起做一道山药素烧鹅,加上清脆爽口的酱五丁点缀,热食、冷盘都十分美味。山药素烧鹅食材备料:铁棍山药、油豆皮、酱五丁、小葱、生姜、生抽、老抽...

壹邦健康知识:秋季燥热吃什么降火?

2.蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品,含有丰富的维生素B族以及多种矿物质成分,能起到很好的滋养润肺效果。早晚空腹用温开水冲服一小勺蜂蜜,既简单又方便。3.白萝卜白萝卜性平偏凉,可以促进消化、清除体内积热。特别是对于那些因为天气转凉而容易便秘的人来说,适量食用白萝卜有助于改善肠道功能。4.绿豆绿豆...

节气| 6时20分开启!今年特殊!做好4点少生病!

清晨也将多轻雾天气市重污染天气应急指挥部发布重污染天气橙色预警从11月7日20时起启动Ⅱ级应急响应(详情)儿童、老年人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当留在室内、停止户外运动一般人群减少户外运动外出时应当采取防护措施今夜晴间多云,后半夜有轻雾...

秋天一定要让孩子多吃蒸菜,健康养胃不上火!

随着秋天的到来,气温逐渐下降,空气变得干燥(www.e993.com)2024年11月14日。此时,气候的变化对我们的身体健康产生了明显影响。中医理论认为,秋季是养肺的最佳时节,而蒸菜以其清淡、易消化、营养丰富的特点,成为这个季节饮食的理想选择。尤其是对孩子们来说,蒸菜既能帮助他们养胃,又能预防上火,保持健康成长。

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

秋季气候干燥,人体易受到燥邪侵袭,导致肺部不适。吃过多芒果可能会加重体内的燥热,从而引发或加重肺热症状,出现咳嗽、口干、咽痛等情况。??辣椒辣椒易助热生火,会刺激肺部,因此需要尽量避免食用辣椒等辛辣刺激性食物。??丝瓜丝瓜性质偏寒,秋季宜保暖养肺,因此建议减少食用。

秋季鼻子干燥难受 快来试试这几招!

多喝水、多吃富含维生素的食物,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品。多喝温水可以有效避免上火、湿润鼻腔黏膜,同时还可以增强体内血液循环;多食用富含维生素的食物,有利于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥。如:苹果、猕猴桃、玉竹、银耳、雪梨、小白菜、西红柿等。

应对“多事之秋”,这样给娃调养身体,让孩子远离秋燥少生病

秋天是收获的季节,很多食物都有滋阴润肺的功效,比如梨、百合、银耳、莲子等。我会经常给孩子炖点冰糖雪梨汤或者百合莲子粥,甜甜的糯糯的,孩子爱喝,又能润燥养肺,真是一举两得。3.少吃辛辣,多吃酸秋天干燥,要少吃那些容易上火的食物,比如油炸、膨化、高糖、辛辣的食品等,像辣椒、葱姜等辛辣刺激的也要少...

秋天干燥容易上火,日常生活中做到这3点,帮你把“火”引下来

对于肝火大的人来说,平时可以多喝温开水,水温保持在40度左右,如果想要降肝火的作用更突出,可以在白开水中加入适量干菊花,一天喝两杯菊花茶,清肝火,帮助化开郁滞之气。第二种是肺火秋天气候干燥,肺部也容易受到影响,肺部上火会有口渴口干、咽喉干痒、咳嗽胸痛的表现。还有的人夜间容易盗汗,特别手心很热,咳嗽还有...