国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

老伴觉得石榴那么甜肯定不能吃,大爷却说自己在网上看见的说法是糖尿病患者什么都能吃点,不超量就行。到底糖尿病患者能不能吃石榴呢?一起来具体了解这个问题。一、石榴那么甜,适合糖尿病人吃吗?秋季,又到了吃石榴的季节,石榴的果肉看起来晶莹剔透,吃起来也是清脆爽甜,很多人在日常都爱吃石榴。石榴除了果肉可以...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不足也会让人有低血糖时类似的反应——想吃甜的。而在吃了甜食之后,大脑中多巴胺这种让人感到正面情绪的神经递质分泌会增多[1],不仅如此,碳水化合物的摄入还会让神经系统中的5羟色胺水平升高。多巴...

老年人不用戒糖?吃点甜食,老人的心肺更好是真的吗?医生告诉你

老年人吃点甜食可能对心肺健康有间接的积极影响,但关键在于如何选择和控制,健康的甜食选择和适量的摄入量是关键,这需要在医生或营养师的指导下进行,甜食作为生活中的一抹亮色,适当享受是可以的,但应谨记“适量”二字,以确保既满足口味,又不影响健康。

注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!

这届年轻人,大多同命相连——工作压力大、加班熬夜多,一日三餐更是敷衍了事。要么外卖、要么泡面,改善生活再加个火腿鸡蛋;奶茶、面包、小零嘴,能对付一顿是一顿。看看,这是不是你的吃饭日常好不容易下班了,只想赶紧释放洪荒食欲解解压,火锅、炸鸡、烧烤、甜点……重

5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰

睡不好的人,哪个不曾心怀希望,试过几个传说中的偏方。但有些所谓的助眠法,不仅没啥效果,还可能起到反作用。1.喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶能助眠,于是睡前一杯牛奶下肚,结果腹中饱胀,夜里还总跑厕所,睡得更不好了。从现代医学的角度来说,牛奶并没有特别的助眠功效,更多是起到心理安慰的作用。如果...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人不知道!

草莓、猕猴桃、蓝莓这三种浆果,我真是太爱了,春季几乎每天都吃草莓,秋冬季节则是常吃猕猴桃和蓝莓(www.e993.com)2024年11月8日。草莓和猕猴桃富含维生素C,蓝莓富含花青素,每天吃点它,有抗氧化、抗炎效果。6、核桃人体不能合成的α-亚麻酸可能摄入不够,所以我打豆浆时就会放富含α-亚麻酸的核桃。核桃选的是带壳的核桃,现用现剥皮,也不会...

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

空腹最好不要吃大量含糖物质,如甜巧克力、奶茶、饮料等来充饥。糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器官功能。注意:除非你出现低血糖情况,迅速吃点高糖食物能有效缓解,是可以救命的!

欧美人饮食真的健康?看看他们早餐吃什么,中国人真的接受不了!

欧美人饮食中一个非常明显的问题,那就是甜食。他们究竟有多爱吃糖呢?早餐其实不仅有我们印象中的火腿、煎蛋,还有许多种类的含糖麦片、抹酱面包、加糖咖啡等等。尤其是抹在面包上的花生酱、巧克力酱,完全不是国内的甜度,去国外吃过的人都知道,那可都是一口就腻人的甜度。

甜食“天花板”,潮汕人有多会吃甜?

对外地人来说比较奇特的是“鸟蛋”，也就是经过糖浆卤制的鹌鹑蛋。经过了甜猪肉的洗礼，我也见怪不怪了。店主一边在小锅中加热现磨出来的新鲜豆浆，一边会把你选中的食材放进去一起加热。我依然选择了之前打动我的姜薯，店主会现场用刨刀削出薄片放在豆浆里，另外还放了蜜渍的白果。此前我只喝过单纯的甜豆浆，...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

春节吃多了油腻的大鱼大肉,身体难免感觉负荷加重,想吃点粗粮调理调理肠胃,香甜软糯的南瓜就是不错的选择。而且天气这么冷,大家都想吃口热乎的,南瓜不仅味道好,营养也很丰富,能蒸能煮,老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家南瓜属于葫芦科南瓜属植物,最早起源于美洲,中国是目前种植南瓜、消费南...