晚上睡不着或易惊醒,建议多吃3种“天然安眠药”,静心安神,一觉到...

晚上睡不着或易惊醒,建议多吃3种“天然安眠药”,静心安神,一觉到天亮展开2024-09-0914:59发布于湖北|8观看0评论收藏分享手机看健康资讯天天看粉丝1.8万|关注0+关注作者最新视频1292|01:17沈阳每年将按四季节令举办四次“中医药文化专场活动”2024-09-091.9万|00:04男子经常不吃早饭...

秋冬季,这菜要多吃,一补肺气,二健脾胃,三降血糖,四静心安神

四、山药鸡肉一口酥山药的滋补作用其实不言而喻,家里老人经常都叫多买一些山药回来清炒或者煲汤喝,它益肾气,健脾胃,多吃对身体十分有好处,经常吃山药的人能增强记忆力和延缓衰老,所以山药是滋补健身不可多得的美食。食材:鸡肉、山药、胡萝卜、青菜、玉米淀粉??做法:1、青菜胡萝卜焯水盛出,鸡肉放柠檬片去...

什么茶可以安神静心呢,安神静心必备,哪种茶叶最适合你?

适当饮用菊花茶可以缓睡眠问题、减轻头痛、眼睛疲劳等症状。另外,决明子茶也是一种具有安神效果的让人茶叶。决明子是一种常见的心材,可以清热明目,消除眼部疲劳。决明子茶还可以改善睡眠质量,对失眠、虑等有一定的方式疗效。此外,白茶也是一种适合静心安神的百合茶叶。白茶***工艺独特,采用嫩芽、芽叶为原料,经过...

睡不着,容易醒?失眠最怕这1物,每天喝1杯,静心安神,一觉睡到大天亮!

酸枣仁能够温养心神,久服多寿,作为健康食材,镇静安眠效果非常好,有心烦、健忘、失眠多梦等情况可多吃,也不用担心副作用的问题!现代药理学研究,酸枣仁含有黄酮类物质,黄酮类物质可以扩张血管、改善血脂血压、抗氧化、提高免疫。因此,酸枣仁不仅可养血活血改善睡眠,还有活血化瘀的作用。中医讲究君臣佐使、食材搭配,...

静心口服液有什么功效?

核心提示:静心口服液是一种中成药制剂,主要成分是鹿茸、酸枣仁等中药材组合而成,具有滋补肝肾、镇静安神的功效。临床上主要用于治疗肝肾两虚所引起的失眠健忘、头晕耳鸣、心悸不宁、烦躁不安等症状。静心口服液是一种中成药制剂,主要成分是鹿茸、酸枣仁等中药材组合而成,具有滋补肝肾、镇静安神的功效。临床上主要用于...

《健谈》热问丨健康生活方式长啥样?我们能主动做点什么?

临床上,更多见的是压力性事件导致的与情绪相关的失眠(www.e993.com)2024年11月13日。中医治疗失眠有其独特优势,除采用中药汤剂外,中医的针灸、刮痧、推拿、耳穴压豆等非药物疗法也有较好的效果。失眠人群还可通过中医传统功法,如气功、五禽戏、太极拳、八段锦等,配合冥想的方法,静心安神,改善睡眠。

失眠就是阳不入阴!安神助眠第一方,搞定虚烦不眠

第二梯队:茯苓+知母来辅助酸枣仁。大家都知道,茯苓是渗湿健脾的药,也有安神的作用。茯苓渗湿,作用力是往下走的,帮助上面的阳气往底下走,引阳入阴,让人好睡。知母呢,像一位知性母亲一般,非常阴柔,能补肝肾之水,祛除虚火,能使人安静下来。同时牵制川穹的温燥。

今日出伏,最“凶险”的30天来了!多地雨雨雨下午就到,河北未来三天…

少吃韭菜、葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等辛辣的食物以及羊肉等性热之物最好少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要减少,以免损伤脾胃。不乱补天气逐渐凉爽,人的食欲也逐渐恢复,此时正是进补好时机。秋季进补要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主,注意荤素搭配,营养全面,切忌暴饮暴食。不能凡补必肉,不能以药代食,不...

失眠最怕吃这菜,一斤5元,安神静心,早晚吃点,一觉睡到自然醒

很多人失眠会选择吃安眠药,其实这种对健康伤害更大,建议不要长期吃,对于失眠我们除了调节好心情,多运动之外,还可以采用食疗的方法来调节。我失眠妈妈就爱给我吃这道食材,可以很好的安神静心,早晚吃点,我的失眠症状慢慢不见了,晚上一觉睡到自然醒,今天将这道食材分享给大家。

安眠药的“替代品”公布了,睡前喝点,静心安神,或能一觉到天亮

安眠药的“替代品”公布了,睡前喝点,静心安神,或能一觉到天亮桂圆。对于长期失眠多梦的人群来说,在睡前的时候,也可以坚持喝一些桂圆泡水,桂圆具有一定的滋补功效,能够帮助促进血液循环。缓解自身压力以及紧张的情绪,起到静心安神的功效,所以被人们称为安眠药的替代品,如果坚持睡前用来泡水喝的话,能够帮助缓解失眠...