想补血吃红枣、猪肝?“食补”对这部分人群没用!

“药补不如食补”,需要补血时,亲戚朋友、家人同事往往会推荐吃一些诸如红枣、阿胶或猪肝等来补血。到底这些食物用来补血是否真的有效?复旦大学附属华山医院肾脏科副主任医师匡鼎伟:营养性贫血,即由机体缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素D等物质导致的贫血,才能通过饮食“补血”。而非营养性贫血,包括其...

职场新人有点纳闷,吃得不少,还缺铁性贫血?

首先,我们需要了解哪些食物可以为我们提供必要的造血原料。瘦肉、肝脏提供的铁为血红素铁,吸收率可达到10%以上。绿叶蔬菜、豆类和坚果也可以提供铁,但吸收率通常<5%,如果这些食物经过长时间的高温烹饪或者炖煮,就会导致铁的流失。第二,对于缺铁性贫血患者,必要时口服铁剂,同时也改变自己的饮食习惯。尽量每天摄入一定量...

缺铁性贫血吃什么药?食物、水果与儿用药全解析

总的来说,缺铁性贫血患者有时可以适量饮用茶叶,其是茶蕊茶、黑茶和普洱茶等,但仍需注意茶叶的用药饮用量和时间,以及合理多元化的饮食,通过综合治疗来改善贫血症状。一旦出现贫血症状,应及时就医并遵医嘱进行治疗。缺铁性贫血可以吃普洱茶吗缺铁性贫血是一种常见的疾病,特征是血液中的红细胞数量减少或红细胞中的血...

缺铁性贫血的人吃什么水果好

缺铁性贫血的人可以适量食用樱桃、葡萄、香蕉、蓝莓和草莓等水果,这些水果含有铁元素,有助于补充铁质,但并不能直接治疗贫血,若贫血症状持续或加重,应及时就医。1.樱桃樱桃富含铁元素,适量食用可以补充身体所需的铁质,有助于预防或改善缺铁性贫血。此外,樱桃中还含有维生素C等营养物质,可促进铁的吸收和利用。2....

上火流鼻血该吃点什么水果

草莓富含维生素C,能够促进铁质吸收,预防缺铁性贫血。此外,其还含有鞣花酸等抗氧化物质,有助于清除体内自由基。适量食用草莓可增强免疫力、改善皮肤健康。2.西瓜西瓜具有利尿消肿的作用,能有效缓解因上火引起的水肿症状。但需注意不宜过量食用,否则可能会引起腹泻等症状。

别吃红枣了,90%肿瘤患者更需要这5个补血方

别吃红枣了,90%肿瘤患者更需要这5个补血方贫血在癌症患者中很常见(www.e993.com)2024年11月27日。NCCN指南就指出,30%-90%的癌症患者会合并贫血问题。研究表明,贫血患者当中最常见的是缺铁性贫血,因此,医生建议可以通过补铁或促进铁吸收的食物来补血。红枣真的补血吗?说起补血,很多人的第一反应就是红枣。但是研究发现,红枣是一种碳水化合...

贫血多吃什么

红肉中含有丰富的铁元素,是制造血红蛋白的重要原料,有助于预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血患者而言,适当摄入红肉可帮助纠正贫血状态。建议每周至少食用两次。4.菠菜菠菜含有叶绿素、铁、钾等多种矿物质及维生素,能提高红细胞数量并支持其正常运作。贫血患者常伴随乏力、头晕等症状,此时可通过增加菠菜摄入来改善...

贫血“贫”的是啥 吃红枣、红糖能补上来吗?

吃什么能补上来?北京协和医院血液科主任医师陈苗告诉你答案。贫血“贫”的到底是什么一是红细胞生成减少。如果人体缺乏造血所需的原料,如铁、维生素B12、叶酸等,会引起缺铁性贫血、巨幼细胞贫血。成人主要在骨髓中造血,患有骨髓疾病时造血异常,会因红细胞数量减少而发生贫血,如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征...

孕妈补铁要吃啥?|健康总动员

其中缺铁性贫血是最常见的原因之一。女性体内铁大约2.3g,孕期还需要1g储存铁支持增加的红细胞,胎儿、胎盘等。70%功能铁,其余是储存铁,功能铁中80%在红细胞中,其余在肌红蛋白和呼吸酶中。孕妇需要额外的铁来支持新生红细胞的生成,供给胎儿和胎盘的营养需要。孕期妊娠反应、呕吐等摄入不足会加重铁缺乏。此外,有胃、...

你以为它只是个水果?它还是一味“良药”!吃完气色好了,睡眠也好了...

经常吃桑葚有哪些好处?1.改善贫血《中国药典(2020版)》里记载,桑葚具有滋阴补血的功效,因此比较适合阴虚和贫血的人群食用。如果出现血红素下降,可能是缺铁性贫血或再生障碍性贫血,贫血时可能会出现皮肤偏黄或黄白、疲劳感明显、严重水肿、月经异常,或者出现阴虚燥热的情况,例如手脚心发热、皮肤干、口干等,这类人群...