秋天干燥易上火,建议常给孩子吃这5道菜,润燥降火,提高免疫力
五、木耳炒青菜干木耳:30克(泡发后约100克);青菜(如小白菜、油菜等):300克;大蒜:3瓣(切末);食用油:2汤匙;盐:适量;鸡精(可选):少许;清水:适量1.准备食材:将干木耳用清水泡发,洗净后切成小块;青菜洗净,切成适当长度。2.焯水木耳:锅中加水,水开后放入泡发好的木耳焯水约1-2分钟,捞出沥干备用。
秋天干燥容易上火,日常生活中做到这3点,帮你把“火”引下来
胃火大的人可以多吃新鲜的蔬菜瓜果,秋天上市的蔬菜瓜果有很多,大家可以多吃。想要把“火气”引下来,除了上面的这些事,还可以做好以下3点:①秋天要早睡早起。秋天凉风习习,早晚温差大,早晨空气中的氧含量比较高,早起可以吸收到新鲜的空气。所以,建议大家养成好的作息习惯,早睡早起,以免伤阴导致虚火旺。②秋天要...
这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?
羊肉羊肉特别适合秋天吃,秋天天气逐渐转凉,人体阳气逐渐潜藏。夏天天热出汗,消耗了一定的阳气,要适当进补,而羊肉是补阳气最好的一种肉。另外,秋冬季是传染病高发的时期,需要我们提高身体免疫力,提高身体抗御外感疾病的能力。阳气充足:精气神特别充足、饱满,抗病能力强。阳气不足:天天有气无力、说话语声低微、...
秋季进补吃药膳,你吃对了吗?
因此秋季可适当多选些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、石榴、橘子、葡萄、猕猴桃、柿子、芝麻、藕、豆浆、蜂蜜、核桃、龟肉、鳖肉、乌鸡、猪肺、鸭蛋等。而具有滋阴生津、养血润燥等作用的“药食两用药材”有:山药、玉竹、百合、杏仁、桃仁、阿胶、枸杞子、黄精、黑芝麻、蜂蜜、鲜芦根、当归、铁皮石斛、地黄...
秋天口鼻干燥吃什么好
核心提示:秋天口鼻干燥可以适量食用梨、银耳、蜂蜜、芝麻、百合等食物以缓解症状,但食物并不能替代医疗治疗。秋天口鼻干燥可以适量食用梨、银耳、蜂蜜、芝麻、百合等食物以缓解症状,但食物并不能替代医疗治疗。1.梨梨具有润燥清热的功效,因此适当食用可以缓解秋燥引起的口干、咽痒等症状。梨中含有苹果酸、柠檬酸等...
“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”
秋天吃梨你的身体会感谢你俗话说“一梨润三秋”,梨清甜多汁,素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉,适合秋季补充水分和营养元素(www.e993.com)2024年10月10日。1.清热润燥:梨性凉多汁、口感较好,秋天吃梨可以帮助清热润燥。2.润肺止咳:秋季气候干燥,容易伤津,引起燥咳。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、...
秋季是护肝黄金期,养肝护肝吃什么?我们应该如何养肝护肝?
秋天养肝护肝吃什么?秋季养肝宜用疏肝柔肝之法,秋天气候干燥,养肝多易生燥热,可从饮食入手,少吃刺激性强、辛辣、燥热之物,避免伤害津液,损害到肝脏;且可以多吃一些青色食物,如菠菜、冬瓜、芹菜等。这类蔬菜富含维生素B群和叶酸,可以帮助肝脏排毒,达到润燥疏肝的效果。
这些适合秋天吃的古代经典美食你吃过吗?
如果大家觉得菱粉糕在家里做起来有点复杂,这两种食材生吃也可以。藕还可以清炒或榨汁,尤其是在你感觉唇干、口干,鼻子也干的时候,可以把它和梨放在一起榨汁,稍微再添点凉白开水稀释一下,可以起到润燥滋肝的效果。秋季养生饮子三款适合秋季的饮子,可以帮助缓解干燥、咳嗽等症状。
秋天干燥易上火?提醒:少吃2种燥菜,多吃3种“多水菜”,补水美味
所以我江一舟,在这里提醒您,要多吃3种多水菜,含水丰富营养高,特别适合秋天干燥时来吃,接下来就把这3种多水菜是啥,以及各自美味的做法分享给你。一、芦笋秋天空气干燥易上火,要多吃3种多水菜,第一种就是芦笋啦,芦笋口感清脆,含水丰富,非常适合秋天干燥上火时来吃,接下来把美味的芦笋虾球做法分享给你。冷...
秋天干燥易上火,建议多吃这4道蒸菜,鲜美营养不上火,老少皆爱
秋天到了,天气逐渐凉爽干燥,容易因为秋燥引起上火,所以在饮食上尽量以清淡为主。蒸的做法是最能保留食材本身鲜味的做法,少油少盐,而且营养不容易流失。今天就来分享4道简单易学的蒸菜,简单一蒸就搞定,清淡营养又开胃,好吃不上火,秋天吃正合适。感兴趣的朋友学着做起来吧。