自律到底有何魔力
北京工商大学经济学院副教授方盈赢认为,自律经济本质上还是消费者对特定知识技能的一种消费需求,打卡激励等手段更是提升了利用率。以某些自律软件为例,它将自律步骤拆分,以每日打卡、晋级、勋章奖励等方式让用户进行“完成—给到奖励—分泌多巴胺—刺激更积极的行动—完成得更好”的循环。自律行为的本质是走出舒适区,...
不想透支自己,一定要警惕“自律陷阱”
不逼自己戒掉诱惑,而是找一个更好的、能带来情绪价值的方法。能够从自律中获得情绪价值支持的人,才有力量长时间抵抗诱惑,形成一种自己能从中得到享受的生活习惯,真正把自律践行下去,收获一个更好的自己。心理学家BrianGalla等人在论文《人格与社会心理学杂志》中提到:打卡自律性高的参与者,往往生活中就习惯了...
周雨彤自律健身逆袭,健康身材成娱乐圈榜样,引发年轻人追随
我们可以从她的经验中学到的是健康生活的理念,而不是盲目追求明星的标准。周雨彤自己也曾在社交媒体上表示:“每个人的体质不同,不要把别人身上的东西强加给自己。”这句话无疑给了很多正在焦虑减肥的年轻人一针“强心剂”。6.你愿意为健康付出多少?周雨彤的故事,给我们带来了一个启示:真正的美丽,不仅仅...
未来几年最“顶级”的自律:多存钱,少内耗
存钱和减少内耗成为未来几年最高级的自律方式。许多人陷入消费陷阱,无法控制支出。从咖啡、直播带货到订阅服务,这些看似微不足道的开销累积起来却能掏空钱包。重塑消费习惯、制定明确目标和预算、培养储蓄意识,才能真正迈向财务自由。事件经过2024年10月1日,一篇名为《未来几年最顶级的自律:多存钱,少内耗》的...
三年两获国家奖学金 他的“秘诀”是什么?
坚持自律带来收获跟随张宝磊穿梭在学院的一个又一个实验室之间,就能感受到这里的静谧有序。一排排实验仪器摆放得整齐有序,桌前三三两两的研究生或全神贯注地查阅资料,或通过显微镜观察着切片,或对着电脑奋笔疾书。弥漫其间的,是浓浓的学术氛围。张宝磊告诉记者,因为实验室设备是公用的,为了在不影响他人的前提下...
自律带来自由!长沙运动场地指南
麓谷体育中心是羽毛球和乒乓球的综合馆(www.e993.com)2024年10月22日。羽毛球场地大、间距宽、设施给力,周末人会稍微有点多,可以提早避开人群来运动。营业时间:周一至周日7:00—23:00联系电话:15675151604地理位置:湘江新区枫林三路608号,距离市中心驾车约25分钟,地铁2号线直达
我经历过的最大内耗,是自律带来的。
除了像村上春树一样坚持跑步,每天也见缝插针地看很多书,不管是跟行业相关的还是当下流行能当谈资的,生怕自己一张嘴就被别人当成傻逼,周末去学画画,学日语,学各种技能,也奔波于各种展览之间,迫切地想要往脑子里塞各种知识。现在想想,我追求的自律,不过自律这个词所代表的一种可能性:有很强的自我管理能力,掌控生活...
张朝阳谈人与智能手机的关系:带来了瞬间的满足,但也需自律
新浪科技讯12月7日晚间消息,在由微博壹元和搜狐视频联合出品的对话节目上,搜狐董事局主席兼首席执行官张朝阳与华大集团CEO尹烨进行对话,张朝阳在谈及我们未来与手机等数码终端的关系时指出,科技产生的各种东西都在让人类越来越方便,但也是瞬间的满足,包括现在的算法推荐,人必须要有自律,必须要有责任、有义务、有纪律...
顺应人性的自律,才是变强的正确方法
“自由是什么?”在网络上有人提问。有一个回答是:“我曾以为自由就是随心所欲,后来才意识到,唯有自律才能带来真正的自由。”引来众多网友点赞。自律与不自律的人,生活的轨迹显然截然不同。然而很多人将早睡早起、每天运动若干小时等需要意志力的行为称为“自律”。其实,并不是每个人都需要早睡早起,也并非...