改变一个人,一句话就够了

很喜欢一句话:“如果生活抛给你一个柠檬,你可以把它榨成汁,然后再加点糖。”不怨天,不尤人,凡事多换位思考,才能发现生活中更多的美好。生活中,与人打交道最直接的渠道,就是说话。无论什么时候,都要知道什么话该说,什么话不该说。语言是有力量的。有时候,你一句抚慰人心的话,对身陷在黑暗中的人而言...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于去寻找甜味的食物,这样就可以在我们的身体需要能量的时候提供充足的能量。插图:葡萄糖是身体的主要能量物质,甜...

慢读| 生活有点苦,总有人是你的那颗糖

正能量的人,就是苦日子里的一颗糖。他会化解朋友生活中遇到的所有苦涩,给对方带来一缕缕甘甜。有句话说得好:“世间最幸运的事,莫过于有几个开朗活泼、积极向上的朋友。”正能量的人,就像是阳光,他能让我们的生活充满亮光。他会在你失落的时候安慰你,会在你不安的时候鼓励你,他能驱散你生活中遇到的阴霾,带...

热门保健品氨糖 可以放心给老人吃吗?

氨糖在关节软骨中的含量很高，MSM有缓解骨关节炎症的作用，在预防关节炎、促进关节健康方面有不错的效果，所以，二者经常会一起应用在一些促进关节健康的保健食品中。如果条件允许，可以给家里的父母老人买着吃吃。MSM到底是否安全？无需太过担心大家最关心的是MSM是否安全。其实，MSM并不是什么新奇的东西，它的安...

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

成年人将燕麦作为主食，有利于预防B族维生素和矿物质缺乏。2.辅助控糖虽然同样是高碳水化合物主食食材，但相比于大米、白面制成的主食，燕麦餐后血糖上升速度较慢，并有利于提高胰岛素敏感性。3.预防便秘、助减肥燕麦富含不可溶性的膳食纤维，可防止便秘。燕麦可代替部分主食，如大米、白面等，能延缓胃的排空时间，...

2024年轻人的新潮流,零糖社交、浅社交、搭子社交……

如今，零糖这股风刮到了社交圈(www.e993.com)2024年11月8日。零糖社交，指的是当代年轻人不想过度依赖他人提供情绪价值，想要在社交中与周围人保持一定的距离。这样一来，就不会产生过多的社交期望值，在保持自身个性的同时，能有效避免社交带来的压力，使其社交行为保持在一个更轻松、自由的状态之中。同时，零糖社交也被年轻人视为是无束缚...

看了年轻人“零糖社交”,我明白以后如何与人交往了

“能够长期维持下去的关系,不是靠很强烈的爱,以及很大量的付出。而是靠很少的攻击,很少的对抗,很少的索取,很少的强人所难。”天道忌盈,人道忌全。直视太阳的人,一定会被阳光所伤;太多的糖,终究有一天也会成为负担。人和人之间最舒服的关系,或许就是“零糖”的关系。

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

对于没额外添加糖的糖油混合物,因为主要配料基本是米或面,米和面都属于精制碳水,消化成葡萄糖的速度也很快,自然也能刺激大脑产生多巴胺和阿片类物质,让人感觉很快乐,所以像放了很多油炒的面或米,往往也会让人吃起来停不下来。另外跟杂粮饭、蔬菜比起来,糖油混合物基本都是米面的深加工食物,膳食纤维含量少,也不...

科学素质提升|这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却...

随着健康观念的普及,人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了,比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了,可殊不知,在不知不觉中又踩了另一个雷,那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料,吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里,都能看到果葡糖...

含糖饮料“续命”的年轻人 你将如何拥有健康未来?

“大家常言‘快乐肥宅水’,在这些饮品中,糖扮演着举足轻重的作用,”敖建如是说。“糖能给人带来愉悦,提供人体70%的能量,是维持人体代谢和免疫功能不可或缺的重要物质,适量饮用未尝不可。记者走访超市看到,如今市面上销售的各类无糖饮料中是否真正含糖的情况有所不同。许多饮料不仅含蔗糖或含有代糖,也有一部分饮...