白桦树汁走红,20多元/瓶你买吗?专家:看成分表并无高营养价值
专家:从营养成分表上看,并无高营养价值中南大学湘雅二医院营养科副主任医师朱旭萍表示,“从营养成分表上看,很难证明其有很高的营养价值,其它功效需要更权威的验证。”“现在市面上的养生、保健饮品很多,但并不是每个人都适合饮用,与其靠喝饮料养生,不如吃好三餐,养成良好的生活习惯,比吃什么营养品都管用。
你会看营养成分表吗?
营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注,“4”是指核心营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,“1”是指能量,这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关。除此之外,食品厂家还可以自行选择是否标示其他营养成分,比如维生素、矿物质、...
营养成分表里的健康经
营养标签中,消费者最熟悉的就是营养成分表。它以表格形式标示着每百克或每百毫升、每份食物的能量及核心营养素的含量和营养素参考值(NRV)。其中,核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,营养素参考值指吃这一份食物占全天的能量和营养素需要量的百分比。“营养成分表选择能量和四个核心营养素为强制标识项...
月饼标“无糖”并不代表就健康 看好配料表与营养成分表很重要
除重视糖分外,更要关注配料表中的其他材料成分。月饼里的小麦粉、莲子等淀粉含量都非常高。某品牌的这款低糖蛋黄白莲蓉月饼的配料表上,甜味剂的位置都比较靠前,且淀粉含量比较高。营养成分表上也可以看出每100克就含近50克碳水化合物,占比较大。另一款低糖月饼的配料表上也可看出,无论是馅料还是外皮,排在前三...
茶叶有营养成分表吗-茶叶有营养成分表吗图片
所以,茶叶中的营养成分对人体健非常重要,了解茶叶的营养成分含量以及它们对人体健的作用,可以帮助人们更好地选择和享受茶叶。因此,茶叶需要营养成分表来指导人们合理饮茶,摄入适量的营养物质。茶叶含有哪些营养物质?详解其成分及功效普洱茶里含有哪些营养物质普洱茶是中国传统的元素名茶之一,历悠久,被公认为有很多保健...
如何读懂预包装面包的配料表和营养成分表?
随着短视频和直播带货的兴起,烘焙产品中预包装面包的销售在不断增加,成为一个不可忽视的品类,而日常大家在商超便利店购买的面包,也大多是预包装面包产品(www.e993.com)2024年9月8日。商家在宣传预包装面包时,常会用到低卡低热量、富含膳食纤维等字眼,而如何更科学地辨别这些信息,就需要看包装背后的配料表和营养成分表。
央广营养课|你会看食品标签吗?快戳进来学习!
一、营养成分表营养成分表标示的是食品中热量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值百分比(NRV%)。对于食品包装上的营养成分表,我国采取的是“1+4”模式,“1”是热量;“4”是四大核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠),除了部分豁免食品(如包装的饮用水、现制现售的食品、乙醇含量>0.5%的饮料...
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
在商超投放的“红橙绿”三色标识,主要是为了在消费者购买饮料的时候起到健康提示的作用。其中,红色标识建议“少喝或不喝含糖饮料”,告知消费者过量添加糖会增加龋齿和超重的风险;橙色标识表示“每日添加糖少于25克”;绿色标识的意思是推荐该饮料,并提醒居民“看懂营养成分表”。不同色彩的标识,虽然不直接指出饮料的...
被列入黑名单的奶,有娃喝到严重缺钙!医生:包装上这行字一定要看清楚
蛋白质和钙,是咱们喝牛奶主要摄取的营养物质。要选蛋白质和钙含量高的奶,方法很简单,直接看营养成分表就可以了。一般来说,蛋白质含量>2.9g/100g、钙含量>100mg/100g,就是含量不错的了。▲成分表优秀的奶蛋白质和钙含量可达3.6g/100g和120mg/100g以上...
膳食营养小百科
不同的酱油营养成分表中分量可能不同图片来源:电商截图4、蚝油-蚝汁含量蚝油的主要原料就是蚝汁,而蚝汁自带鲜味。因此蚝汁含量越高,蚝油味道越鲜。一些产品会特别标注蚝汁含量。如果没有标注,可以看看配料表,蚝汁若排在第一位,代表蚝汁是含量最高的成分。