太极真功应用之道 | “瞬变松紧”易阴阳

太极拳是阴阳转换的运动,也是能量积聚和激发的运动。太极拳虽要求放松,以慢练柔练入道,但太极拳运动却是松中有紧,柔中寓刚,柔外而内刚,松紧相变,刚柔相济的运动。太极拳真正的功夫不是绵软松柔,而是“绵里藏针,棉里裹铁”。绵软只是太极拳的外象,松柔只是太极拳积柔成刚的训练方法和手段。所以拳论有云...

太极拳的奥秘:阴阳开合的艺术

这其中,阴阳开合是太极拳的核心理念之一。陈鑫曾说:“学太极拳,学阴阳开合而已”。这句话不仅揭示了太极拳的本质,也让我们对这种古老的拳术充满了兴趣。在生活中,我们经常看到一些太极爱好者在打拳时,手臂和腿脚的动作或伸展或收缩,这就是所谓的“开”与“合”。比如,在“斜行”这一式中,当身体向前倾斜,手臂...

跟练继续!太极拳第二式“俯按阴阳”

太极拳第二式“俯按阴阳”中式健康养生新方式太极拳是中华民族悠久文化瑰宝,被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产。为弘扬中华传统文化,满足职工随时随地健身需求,“二处职工之家”上线太极拳健身短视频,无需繁琐准备,无需特定场地,化繁为简,让你九周学会一套太极拳。活动将整套太极拳拆解成9式超简单动作,...

太极拳的紧与松 | 松紧紧松不离中

太极拳若将阴阳具化,则大亦松紧小亦松紧,无处不松紧,松紧即是阴阳,即是虚实,即是开合,即是太极。当然,太极拳之松紧,有其特定的拳势要求,而不是机械的松紧运动,是心身合一、形神合一、内外合一的,有机的松紧运动,是精、神、意、气、力、筋、骨、皮、膜、肌与手、眼、身、法、步高度融和的与协调的松紧...

公开阴阳之奥义 探析太极拳阴阳运动之总规律|太极拳公开课008

此拳形四指卷曲，食指和中指用力紧握，无名指和小指松握，拇指压在食指第二指节处。此拳型对应手厥阴心包经，对应前胯部位，走出的是阴劲。用此拳法，你会非常明显体悟到前胯的拧旋。开口拳之三。怎样运用“呼吸之阴阳”？人体一太极。有人说人体不是太极，而我却说是。为何？人活着，便有呼吸。有呼吸，便...

“工间动起来”太极拳第二式“俯按阴阳”

“工间动起来”太极拳第二式“俯按阴阳”2024-08-1509:14发布于北京|125观看0评论2分享手机看中工网粉丝2.2万|关注1+关注作者最新视频66|00:48秀我中国|阿尔山:何处寻秋?2024-09-0918|07:15劳动最光荣丨到底是谁在帮你实现“用电自由”啊!2024-09-0917|02:24海南文昌:...

太极拳哲学基础:阴阳对立的和谐统一

”太极拳的练习，就是一场对阴阳之道的探索与领悟，是对生命的敬畏与尊重。太极拳的哲学基础，不仅仅是对阴阳对立的认识，更是对阴阳和谐统一的追求。太极拳的练习者，通过不断的修炼与实践，逐渐达到内外合一、身心和谐的境界。他们的一招一式，都蕴含着对阴阳之道的深刻理解，每一次呼吸，都透露出对生命的无限...

太极阴阳八卦掌 中华有神功 看英国教授如何用太极拳维持课堂纪律

太极阴阳八卦掌,中华有神功。英国教授分享自己学习太极拳的有趣经历,一招”白鹤亮翅“竟有意外收获?世界文明交流互鉴对话节目《认识你真好——习近平总书记的书单》,北京卫视3月18日-3月23日,每晚20:55震撼推出!看英国教授如何用太极拳维持课堂纪律。

中医护理中的“阴阳平衡”如何维持?

2.7运动调节:生命在于运动,通过运动可促进气血的正常流通,有助于调节体内的阴阳平衡。古人将运动称为导引,可选择适合自身的导引方式,比如八段锦、五禽戏、打太极拳、慢跑、快走等,通过运动可调节阴阳平衡,拥有健康的好身体。2.8保持良好的生活习惯:除了以上这些方法之外,在生活中还要养成好的生活习惯,比如及时减重、定期...

练太极拳为什么让人大汗淋漓,却还能气定神闲?

太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。其次,通经活络是太极拳的另一运动特征。