医生建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
您可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如深海鱼、坚果、橄榄油等。这些食物有助于降低坏胆固醇,提高好胆固醇。要限制饱和脂肪酸的摄入,如动物内脏、椰子油等。"李阿姨有些疑惑:"那蛋黄呢?我听说蛋黄胆固醇含量高,是不是就不能吃了?"张医生解释道:"这个问题很多人都有误解。虽然蛋黄确实含有较高的胆固醇,但...
血脂偏高的高血压吃什么药好
2.辛伐他汀辛伐他汀可用于高胆固醇血症、冠心病等心血管疾病的辅助治疗。其能有效降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇含量,改善血液循环。服用期间应定期监测肝酶指标,避免长期空腹服用以减少胃肠道不适的发生概率。3.阿托伐他汀阿托伐他汀主要针对高胆固醇血症以及混合型高脂血症进行治疗。此药能够显著降低低密...
坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益
研究显示,每日食用适量坚果,对体型较瘦、低密度脂蛋白水平较高及日常摄入脂肪过量的人群尤其有益,不同类型的坚果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、开心果等对胆固醇水平的影响基本相同。研究人员解释说,坚果能调节胆固醇,是因为它们含有大量的不饱和脂肪酸以及丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素。同时,萨巴泰博士指出...
血液粘稠吃什么药好可以调理
血液粘稠可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙、辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀、非诺贝特等药物进行调理。血液粘稠可能与多种疾病相关,建议及时就医以便进行准确诊断和治疗。1.阿托伐他汀钙阿托伐他汀钙可用于高胆固醇血症和混合型高脂血症的治疗。该药物通过降低低密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇水平来改善血脂异常。常见副...
低密度脂蛋白高,不是吃素就能降下来的,务必做好这五件事
第四,多喝水如果你的低密度脂蛋白升高,说明你的血液已经很粘稠了,时间长了,不仅容易出现动脉粥样硬化,而且罹患血栓的风险也很高,多喝水可以稀释血液,促进血液循环,是有利于血管健康的。第五,该吃药就吃药有些人不仅有低密度脂蛋白升高,还合并动脉粥样硬化,有些人则是已经确诊了高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制(www.e993.com)2024年10月19日。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固...
一周120个,一个月720个!为了搞定吃多少鸡蛋才健康,健身小哥和哈佛...
实验结束后,你猜怎么着?Norwitz博士的“坏”低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平竟然下降了20%!这一发现引发了科学界对鸡蛋胆固醇问题的重新审视。鸡蛋吃得越多,胆固醇真的越高吗?关于全蛋摄入与长期血浆胆固醇水平及心血管疾病风险的关系,科学界一直存在争议。早期的研究主要关注LDL-c和HDL-c等传统胆固醇指标,而对LDL...
嘿,你超了么?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
此外,抗性淀粉组参与者的肝损伤也得到了改善。不仅如此,抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白均有所改善,缓解了血脂异常。此外,还有研究发现,补充8周抗性淀粉的参与者,平均体重减轻了2.8千克,脂肪量和腰围显著减少,同时显著改善了参与者的葡萄糖耐量和胰岛素敏感性。
不想老年痴呆,马上停止吃这5种食物,很多老年人正在天天吃!
近期,《柳叶刀》第三版痴呆防治重大报告发布,本报告在原有的12种痴呆危险因素的基础上增加了视力受损、低密度脂蛋白胆固醇较高2个危险因素。其余的12种风险因素分别为受教育程度较低听力受损、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过度酗酒、空气污染、社会孤立以及创伤性脑损伤。
你超了吗?体重标准来了!|脂肪|甘油|淀粉|全谷物|碳水化合物_网易...
此外,抗性淀粉组参与者的肝损伤也得到了改善。不仅如此,抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白均有所改善,缓解了血脂异常。此外,还有研究发现,补充8周抗性淀粉的参与者,平均体重减轻了2.8千克,脂肪量和腰围显著减少,同时显著改善了参与者的葡萄糖耐量和胰岛素敏感性。